목이 매번 아픈데 어떻게 해야할까요? 침을 맞고 물리치료하고 해도 계속 아픈데 어떻게 해야할까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

목이 매번 아픈데 어떻게 해야할까요? 침을 맞고 물리치료하고 해도 계속 아픈데 어떻게 해야할까요? 거북목이라서 그런건지 뭔지 몰라서요.

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

목 통증이 반복된다면 단순 근육통보다는 거북목, 자세 습관, 경추 관절.디스크 등 원인을 한번 확인해보는 것이 좋습니다. 침이나 물리치료로 일시적으로만 좋아진다면 "재활의학과나 정형외과에서 경추 진료"를 받아보세요. 평소에는 고개를 오래 숙이는 자세를 줄이고, 턱을 살짝 당긴 상태에서 목.등 근육을 강화하는 운동을 병행하는 것이 도움이 됩니다. 팔 저림.감각저하.근력저하가 동반되거나 통증이 점점 심해진다면 검사를 미루지 않는 것이 좋습니다.

빠른 회복을 빕니다!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

잦은 목 통증으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되었거나 일자목, 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

수동적으로 치료를 받으시는 것 이외에도 평소 자세습관이나 일상생활 동작을 개선하고 꾸준한 운동을 지속하는 것과 같은 능동적인 관리를 시도하는 것을 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

목이 반복해서 아프다면 단순히 거북목때문이라고 단정하기보다는 원인을 다시 확인해보는게 좋아요. 침이나 물리치료를 받아도 계속 아프다면 목 주변 근육의 긴장, 경추관절, 디스크 문제 등이 원인일수 있습니다. 우선 정형외과에서 진료받고 원인을 확인해보는걸 추천드려요! 평소 목,어깨근육을 강화하는것도 중요합니다! 팔이나 손으로 내려오는 통증이나 저림이 있으면 미루지말고 진료를 빨리보는게 좋습니다! 빠른쾌유를 빕니다.

Answer 5

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

보존적 치료에도 증상이 지속된다면

통증의 원인에 대한 명료한 평가가 필요할 수 있어요.

경우에 따라서는 CT나 MR이 요할수 있고 적절한 평가 시행 위해 정형외과 또는 신경외과 내원 권유드립니다. 감사합니다.