목이 너무 아픈데 왜 아픈지 잘 모르겠습니다
목이 너무 아파요 목디스크가 아닐까 하는데 병원에 갔는제 약이랑 물리치료 밖에 해주지 않습니다 이거 어떻게 관리를 해줘야 할지 알려주세요60
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목쪽으로 통증과불편감이있는데 지금다니고있는병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에 내원해 검사를받아보시고 치료를받는것이 필요합니다
보통 목통증은 물리치료나 약물치료로 치료하긴하지만 증상이 너무심하다면 주사치료나 도수치료와같은 다른치료들도 고려해보는것이 좋습니다
감사합니다~!!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
목의 통증은 단순근육긴장이나 자세변화 및 일상생활 습관과 목디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있습니다.
일상생활이나 업무에서 목에 부담이 가는 동작을 피하시거나 자세를 오래 유지하는 경우 주기적으로 자세를 바꾸는 방법이나 가볍게 몸을 움직여주시면 좋겠습니다.
또한, 간단한 유산소 또는 근력운동을 건강관리를 위해서 꾸준하게 해주시는 방법도 목의 통증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
병원에서 검사결과 아무 문제가 없으시다면 급성염좌로 인하여 통증이 유발 하었을 수도 있습니다. 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 장시간 앉았거나 핸드폰을 보기위해 목을 앞으로 숙이는 등 목에 부하를 주는 좋지 못한 자세나 습관은 하지 않으셔야 하며 통증이 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목 통증 때문에 많이 고생하고 계시는군요. 목 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 일반적으로 가장 흔한 이유는 근육의 긴장이나 잘못된 자세에서 오는 경우가 많고, 목디스크 같은 경우는 특정 자세나 움직임에서 통증이 악화된다면 의심할 수 있답니다. 하지만 단순한 근육통과 구분하기 위해서는 정확한 진단이 필요해요. 병원에서 약과 물리치료를 권장했다면, 이는 통증 완화를 돕기 위한 기본적인 치료 방법이에요. 목을 너무 많이 사용하지 않도록 주의하고 따뜻한 찜질도 도움이 될 수 있어요. 또한, 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 고개를 너무 숙이지 않고 목의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 꾸준히 해보세요. 만약 통증이 계속 심해지거나 팔이나 손의 저림 같은 증상이 나타나면 다시 병원을 방문하셔서 추가적인 평가를 받는 것이 좋아요. 무리하지 않도록 주의하시면서 꾸준히 관리해보세요.
안녕하세요.
질문 내용만으로 통증의 원인을 판단하는 것은 어렵지만 대부분의 근골격 원인의 목통증은 올바른 자세와 스트레칭이 가장 중요한 치료입니다. 이에 더불어 진통제 복용, 온열찜질, 마사지가 도움될 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목 통증은 잘못된 자세, 근육긴장, 목디스크 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 따라서 평소 바른 자세를 유지하고 온찜질이나 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 손저림, 극심한 통증이 동반되면 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목의 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 목디스크가 원인일 수 있지만, 근육 긴장, 염좌, 자세 불량 등 다른 요인도 고려해야 합니다. 병원에서 약물치료와 물리치료를 받으셨다고 했는데, 이들 치료는 통증 완화와 근육 이완에 도움이 될 수 있습니다. 목 통증을 관리하기 위해 집에서 할 수 있는 방법으로는 올바른 자세 유지하기, 장시간 앉아있을 때 규칙적으로 스트레칭 하기, 높은 베개 사용 피하기 등이 있습니다. 또한, 증상이 지속되거나 악화된다면 추가적인 검사가 필요할 수도 있습니다. 물리치료를 꾸준히 받으면서 전문의와 상의하여 적절한 치료 방향을 결정하는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
생활습관 면에서 관리법 말씀드리자면 바른 자세를 유지하고, 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 자주 자세를 바꾸고 목을 스트레칭하는 것이 좋습니다. 또한, 무리한 운동은 피하고, 목에 과도한 힘이 들어가지 않도록 조심하시구요
물리치료를 꾸준히 받는 것 외에도, 온찜질이나 냉찜질을 적절히 활용하여 통증을 완화할 수 있습니다
다만 나아지지 않으면 다시 정형외과 진료 및 검사 받으시고 치료법 관련 상의해보시는게 좋습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목 통증이 심하고 목디스크가 의심되는 상황이라면, 당장 통증을 줄이고 재발을 방지하기 위해 적절한 관리가 중요합니다.
목에 무리가 가는 자세는 피해주시고 급성기 통증이 심한 경우에는 냉찜질을 통증이 어느정도 줄어든 이후에는 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋으며 처방받은 소염진통제 및 물리치료를 꾸준히 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 팔이나 손까지 저리고 기타 이상증상이 나타나신다면 다시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~