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고1 키 175(((((((((((((
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.키성장의경우 성장판의 유무가 가장중요한데요 하지만 성장판이 닫힌상태라고 하더라도 예외는있기때문에 꾸준한 스트레칭과 운동 그리고 충분한 영양분을 섭취하면서 관리해보시길 바랍니다감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.26
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허벅지 근육이 많이 땡기는데요? 바르는 파스가 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지근육이 많이땡기는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서는 가벼운 스트레칭과함께 마사지를 적용하는것이 좋습니다너무 강한강도로 한다면 오히려 불편감이생길수잇으니 약한강도로 천천히 진행하는것을 추천합니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.26
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새끼발가락 이부분 왜 아풀까요 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상체크한 부분에통증과불편감이있다면 지속적인 마찰이나 압력에의해서 생기는 증상일수있는데요신발의문제이거나 걸음걸이의문제또는 다리를 꼬는습관, 발을 바닥에 비비는습관등에의해서 생기는 증상일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 염증이생긴걸수도있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.26
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20대 직장인 입니다,,,,,,,
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 많은걸확인할수없지만 손목쪽으로 혹이보이고 불편감이있다면 지방종이나 결절종, 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.26
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역 c자목 수면 자세 및 베게 질문드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.역C자목 으로인해서 불편감이있다면 목의 정상적인 커브를 유지해줄수있는 베개나 운동, 스트레칭을 하는것이 도움이될수있는데요 유튜브르참고해 약한강도의 동작부터 따라해보시고 환자의상태에따라 필요한 베개는 달라질수있으니 수건을 돌돌말아 목의 가장아래부분에 베고누워있는걸 추천합니다너무 장시간동안 사용한다면 오히려 불편감이 생길수있으니 30분~ 1시간정도만 적용해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.26
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기계에손가락이다쳐서 손가락힘줄이 찢어졋다는데요 치료잘받으면 나아지겟져??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손상정도에따라 치료기간과 예후는 달라질수잇는데요 환자의상태에따라 필요한 치료는달라질수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아보는것을 추천합니다완전파열이아니라면 보통은 치료를받으면서 잘 관리한다면 많이 호전될수있을겁니다감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.26
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수술 5주째 됐는데 봉합 부위가 벌어진느낌이에요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 5주정도의시간이지났는데 상처부분이 벌어지는느낌이든다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요사진상에볼때에는 크게 문제가되어보이진않지만 속에서 벌어진걸수도있으니 불편감이있다면 진료한번 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.09.26
5.0
1명 평가
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거북목을 치료하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목의경우 평소 자세적인문제로인해서 생기는 증상일수있는데요 따라서 스트레칭과 운동을통해 자세를 교정하고 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 약한강도의 운동과스트레칭을 꾸준하게따라하면서 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.26
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발등이요. 의사마다말이달라요오른쪽이요급합니다ㅠㅠ꼭답이요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로통증과불편감이있다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~
의료상담 / 정형외과
25.09.26
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장시간 앉아 있다 보면 허리 아프지 않으신가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 앉아있는자세는 허리에 지속적인 부담을줄수있는데요 또 한자세를 오랫동안유지하는것도 부담이될수있으니 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 도움이될수있습니다또 평소 스트레칭과 운동을꾸준하게하면서 허리의 안정성을 키우고 관리하는것이 중요합니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.26
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