답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락이 한쪽만 휘어져있다면 관절의변형으로인한 문제일수있습니다 보통은 관절염으로인한 증상일수있는데요양측이 동시에 생긴게아니라 한쪽만 그렇다면 지속적인 스트레스나 퇴행성관절염때문일 가능성이높습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뱃살이 심하게나온다는건 체중이 급격하게 올라간다는걸로 얘기할수있을거같은데요 체중이 갑작스럽게 늘어난다면 척추에 가해지는 통증과불편감이 심해질수있기때문에 되도록이면 체중감량을 하는것을 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한자세를 오랫동안 유지하고있는다면 관절과 몸에 부담이가해질수있기때문에 최소 1시간에 한번정도는 몸을 움직이고 스트레칭을하는것이 중요합니다그래도 불편감이 지속된다면 집에서 관리하기보다는 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷목뻐근함이있다면 평소 자세적인문제로인한 증상일수있습니다스트레칭과 운동을통해서 교정하는것이 필요한데요 여러가지 방법이있겠지만 폼롤러를 이용한 흉추의 신전, 회전스트레칭과 하체위주의 스트레칭 그리고 코어운동을 추천합니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게따라할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔자걸음의경우 근육의 불균형에의해서도 발생할수있는데요 집에서 하체위주의 스트레칭을 하는것이 도움이될수있고 고관절 가동범위를 늘리기위한 신박스동작, 개구리자세등을 추천합니다유튜브를 참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갑작스러운 허리통증의경우 급성염증일수있는데요 일단 냉찜질을적용하면서 허리보호대를 착용하는게 도움이될수있고 통증이 심하다면 집에서관리하기보단 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다주사치료나 물리치료등을 통해서 호전될수있고 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈쪽으로 불편감이있다면 염증이나 지속적인 압박, 강한충격에의한 골절일수있습니다통증과불편감이있다면 냉찜질과함께 자극이가해지지않도록 주의하는것이 필요한데요시간이지나도 통증이 계속된다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 집에서는 허리보호대를착용하고 병원에서 지속적으로 치료를받는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해 물리치료나 주사치료가 도움이될수있는데요좀더 정확한 진단을 위해서는 MRI검사가 필요할수있으니 가까운 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 강한충격을 받았다면 골절이나 타박상등에의해서 불편감이생길수있는데요 집에서는 냉찜질과함께 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요합니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대에 스크래치가났다는게 정확하게 어떤걸의미하는건지는 모르겠지만 통증과불편감이있다면 병원에서 치료를받는것이 좋습니다수술의경우 마지막 수단으로 미뤄두시고 수술을 고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담을받아보고나서 결정하시길 바랍니다 감사하빈다~