의료상담
한발로 서면 3cm 커지는 증상에 대하여 (사진 및 상세 설명)
성별
남성
나이대
20대
한 발로 서면 3cm 커집니다
한발은 바닥에 붙여있는 상태에서 나머지 한발은 까치발을 해도 동일합니다.
작년말에 지속적인 요추 부위 통증으로 인해 병원 방문 했고 정상이라는 소견을 받았습니다.
엑스레이 사진은 그 때 찍은 사진입니다
하지만 당시에 개인적으로는 골반전방경사 라는 생각이 들어 올해 초부터 지금까지 제자리 런지, 브릿지, 데드버그, 불가리안 스플릿 스쿼트 등 여러 스트레칭을 매일 하고 있습니다.
허리 뒤 공간이 약간 줄어든거 같기도 하고 애매하네요.. 통증은 여전히 좀 있습니다
최근에 우연히 한 발로 서거나 한발은 땅에 붙이고 한발만 까치발을 하면 3cm 나 증가하는 모습을 확인하였고 사진으로도 증거를 남겨놓았습니다.
다리 길이 차이도 없는거 같고 골반 좌우 비대칭도 아닌거 같은데 다들 그런건가 싶어서 질문드립니다.
저는 앞으로 무엇을 해야할까요?
사진의 노출이 심한 것도 있으나 정확한 분석 및 진단을 위해 민감한 부위는 안나오게했습니다
필요하신 자료나 정보 있으시면 말씀해주세요!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
어제 본 질문인 것 같은데 까치발의 경우 말이 다릅니다.
한발 서기가 아닌 한발 까치발의 경우는 까치발로 인하여 키가 증가하는 것은 자연스러운 것입니다. 한발만 까치발만 한 경우면 다리 한쪽이 길어지는 것과 다름 없고 그로 인해서 골반 좌우의 높이차가 생기는 것이지 다른 이유가 있는 것은 아닙니다.
단 골반전방경사의 경우에는 현재 전형적인 전방경사의 모습이 나타나게 되는 것으로 보입니다. 현재 하시는 루틴은 매우 괜찮은 루틴으로 허리의 전방경사에 효과적이지만 허리 주변 기립근이나 장요근이 과긴장하고 있을 가능성이 있습니다. 그렇기 때문에 따로 스트레칭을 추가하는 것을 추천드립니다. 장요근 스트레칭은 한쪽 무릎을 바닥에 대고 반대쪽 무릎은 90도로 세워 런지 자세를 잡습니다. 그 후 상체를 세운 상태에서 골반 전체를 앞으로 밀어내서 30초 유지해주시면 좋습니다.
