답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로 인해서 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다바닥생활의경우 허리에 지속적인 부담을줄수있기때문에 되도록이면 의자에 앉는것을 추천하고 통증이있다면 허리보호대를 착용해보시길 바랍니다지속적으로 불편감이있다면 가까운 정형외과를 방문해 주사치료나 도수치료등을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통 고3까지는 성장판이열려있기때문에 키가 더 클수있습니다키가 크기위해서는 유전적요인과함께 지속적인 운동, 충분한 영양분섭취, 수면이중요하니 꾸준하게 관리해보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 냉찜질과함께 허리보호대를 착용해보시길바랍니다어느정도 증상이 호전되었다면 코어운동을 통해 몸의 안정성을 키우는것이 도움이될수있습니다 감사합다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술의 난이도의따라서 마취의정도도 달라질수있는데요 자세한건 병원에서 수술을집도하는 담당의와 상담을받아보는것이 좋습니다어느부위에 어느정도의 수술이필요한지를 알아야 마취의 정도를 확인할수있습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.실수로 잠깐 체중을 지지한거라면 큰 문제가 생기지는않을수있습니다 일단은 지금부터라도 전에했던것처럼 통증부분을 보호하고 관리하는것이 중요한데요지금 당장의 통증이심하지않다면 상태를 지켜보는것도 괜찮습니다되도록이면 빠른시일내에 시간을내어 병원에서 다시한번 상태를 체크하는것도 좋은방법입니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다고해서 모든 활동을 중단해야하는건아닙니다 통증이 생긴지 얼마나되었고 통증의 양상에따라 필요한 동작들은 달라질수있는데요움직일때마다 통증이 심하게느껴지고 힘든상황이라면 냉찜질과함께 휴식을취하며 허리보호대를착용하는것이 좋고만성적인 허리통증의경우 가벼운걷기와 코어운동을 통해서 허리주변의 안정성을 높이는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육량을 늘리기위해서는 주사를맞기보다는 체중부하운동, 가벼운 근력운동등을 하는것이 중요합니다 집에서 혼자할수있는 동작들을 병원이나 유튜브를참고해 따라해보고 어렵다면 전문가의 도움을받아보는것이 좋습니다가까운 재활병원이나 운동을할수있는 운동센터에 등록해보는것을 추천합니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 몸에 강한충격을받은상황이라면 근육의 파열이나 내장기관의 문제가 생길수있는데요일단 x-ary검사를 통해 몸의 골절이나 다른 이상이있는지 확인해보는것이 좋습니다 가까운 정형외과를 방문해보시고 상태에따라 다른과에서도 진료를받아보는것을 추천합니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반틀어짐이있다면 몸의불균형과 근육의 긴장을 유발할수있는데요 이럴경우 몸의 다른부분에까지 불편감이 생길수있습니다우측 복부로 쑤시는느낌은 내장기관의문제일수도있으니 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 정밀검사를받아보는것이 가장 좋습니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.내성발톱초기의경우 관리를통해서 증상이 더 심해지지않도록 하는것이 중요한데요발톱이 쉽게깨지는경우 영양적인문제일수도잇으니 평소 식습관을 다시 체크해보는것이 좋고 지속적으로 불편감이 생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ!