답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 일어나있는다면 발바닥에 지속적인 스트레스가 가해지면서 불편감이생길수있는데요이럴때에는 평소 마사지볼을 이용해 발바닥 전체적인부분을 가볍게 마사지하고 풀어주는것이 도움이될수있습니다또 장시간동안 서있는다면 한자세로 서있기보단 계속해서 자세를 바꿔주는것이 좋습니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝할때 허리통증이 생긴다면 지속적인 충격에의해서 생기는 문제일수있습니다 또 러닝자세에따라서 달라질수있는데요러닝전에는 동적스트레칭을하는것이 좋고 러닝 후에는 정적스트레칭을 통해서 관리하는것이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 따라한다면 좀더 자세하게 볼수있으니 참고해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에 맞는주사의경우 사람에따라 느끼는 통증은 달라질수있습니다충격파치료는 원래 통증이생기는 치료이지만 주사치료의경우 아무런느낌없이 맞는분들도 많아서 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다되도록이면 주사치료보단 물리치료나 체외충격파치료등을 통해서 호전되는것이 좋습니다감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양쪽 무릎 통증이 생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보통은 기립성 저혈압으로인해서 생기는 증상일수있는데요 평소 스트레칭과 운동을 통해서 혈액순환을 증진시키는것이 중요한데요약한강도의 동작부터 시작해보는것이 좋고 점진적으로 강도를 높인다면 좀더 증상호전에 도움이될수있습니다또 병원에서 치료를받는것도 도움이될수있으니 가까운 병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이를 찍을대에는 극소량의 방사선을 사용하기때문에 10장정도 촬영했다고해서 몸에 큰무리가 되지는않습니다따라서 너무 걱정할필요는없습니다~ 좀더 자세한건 검사받은 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에 첫발을 내딛을때 통증이있다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요 통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다집에서는 마사지볼을 사용해 발바닥전체적인 부분을 가볍게 마사지해주고 수건모으기와같은 발의아치를 살릴수있는 운동을 추천합니다감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.봉합한 부분에 불편감이있다면 아직 완전하게 회복된게아니기때문에 자극이가해지면 불편감이생길수있습니다일단 상처부분에 더이상 자극이가지않도록 주의하는것이 필요하고 그래도 불편감이 지속되거나 점점더심해진다면 빠른시일내로 병원으로 내원해보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.마라톤의경우 발가락에 지속적인 압력이나 스트레스가가해지기때문에 통증과불편감이 생길수있는데요이럴때에는 냉찜질과함께 충분한 휴식을 취하는것이 좋고 가벼운 강도로 스트레칭을 하는걸 추천합니다그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.휠체어의경우 환자의 상황에따라 그리고 사용해야하는 목적에따라서 달라질수있는데요 보통은 쿠팡이나 인터넷을 사용해구매하는것이 좋고잠깐 사용해야한다면 병원이나 복지관같은곳에서 대여하는것도 좋습니다감사합니다~