답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 발톱에 선이생긴건 내장기관이나 몸에 문제랑 연결될수있습니다따라서 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요가까운 종합병원으로내원해 전문의와 상담을받아보시고 몸상태를 체크해보는것이 좋을거같습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리에 혈관이 튀어나왔다고해서 무조건적으로 하지정맥이라고 볼수는없습니다 병원에서 제대로된 혈관검사를받아보는것을 추천하고 증상이 혈관이 튀어나오는것 외에 다리저림이나 감각이상, 붓기등이 생긴다면 의심해볼수있습니다평소 까치발운동과 L자다리를 통해서 호전될수있고 증상이 심한경우 시술이나 수술까지도 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지바깥쪽으로 울퉁불퉁하게 올라온건 근력문제이거나 지방때문에 생기는 문제인걸로보입니다평소 운동과 스트레칭을 통해서 관리한다면 자연스럽게 호전될수있고 만약 해당부분이 더 심하게 증상이생긴다면 병원에서 추가적인 검사를 받아보는걸 추천합니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 갑작스럽게 배가 볼록하게 튀어나왔다면 탈장을 의심해볼수있습니다 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 가장 안전하기때문에 가까운 정형외과나 내과같은 병원으로 빠르게 방문해보시길 바랍니다무거운물건을들거나 강한 재채기와같이 복압이 올라갈수있는 동작은 자제하시고 허리보호대를 착용하는게 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이 심하게생겼다면 집에서는 냉찜질과함께 허리보호대를착용하는것이 도움이될수있습니다환자의상태에 따라 필요한 치료방법들은 달라질수있지만 급성기에경우 냉찜질과 고정이 가장중요하고 허리를 회전하거나 과하거 움직이는 동작은 불편감을 더 심하게 만들수있으니 자제하는것이 필요합니다또 병원에서 지속적인 상태체크와 물리치료를받는것이 더 빠르게 호전될수있는 방법이니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다빨리 모밍 호전되시기를 바라겠스빈다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사람에따라 다르긴하겠지만 깁스에서 보호대로 넘어가는데에는 최소 2주에서 한달정도의 시간이 소요될수있습니다병원에서 지속적인 상태체크를받으면서 관리하는것이 중요하고 병원에서 꾸준한 치료를받는것이 도움이될수있습니다~또 깁스를 제거하고 보호대로 변경하고나서도 발목은 아직 불안정한 상태이기때문에 너무 과한동작이나 무리한 움직임보다는 약한강도의 동작부터 천천히 시작하는것이 중요한데요집에서 혼자관리하는것이 어렵다면 병원에서 재활치료를받아보시길 바랍니다좀더 자세한건 병원에서 전무의와 상담을받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비가오는날에는 기압차이로인해서 관절통증이 더 심하게느껴질수있습니다 이럴때에는 온찜질과함께 가벼운 스트레칭을 한다면 좀더 증상이 좋아질수있는데요그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받아보는걸 추천합니다평소 꾸준한 운동을 통해서 관절의 안정성을 키우고 관리하는것이 가장중요하니 약한강도의 근력운동은 꾸준하게 하는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신발이 닳는 위치에따라 걸음걸이나 체중지지등을 알아볼수있는데요 그외에 바지한쪽이 끌린다거나 바지가 한쪽으로 돌아가는등을 통해서 골반의 불균형등을 체크할수있습니다몸에 불편감이 생길정도라면 병원에서 정밀검사를 받아보는것이 좋고 보통은 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 교정할수있는경우가 대부분이니 본인의 상태에맞는 운동방법을 배워서 꾸준하게 해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리쪽으로 갑작스럽게 무겁게 느껴지는 기분이든다면 혈액순환문제이거나 근육의 과사용으로인해서 생기는 불편감일수있습니다 보통은 휴식을 취하면서 2~3일정도의 회복기간을 가진다면 자연스럽게 호전될수있지만그렇제않고 증상이 너무 오랫동안 지속되거나 불편감이 계속해서 심해진다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋습니다집에서는 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용해보시고 온찜질도 효과적일수있으니 참고해보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아하정책상에 어떠한 브랜드를 추천할수는없지만 요즘에는 해당브랜드에 방문하면 체험을 할수있는걸로 알고있습니다다양한 브랜드의 마사지기를 체험해보시고 가장 몸에 맞는걸로 선택하는걸 추천합니다마사지기의경우 보조의 의미이기때문에 너무 강하게사용한다면 오히려 불편감이 심해질수있으니 적당한 강도로 조절해서 사용하시고 그외에 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 가장중요합니다유튜브를참고해 집에서 홈트를하거나 헬스장이나 필라테스, 요가같은 운동들도 도움이될수있으니 참고해보시길 바랍니다감사합니다!