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답변 내역

냉동된 닭가슴살은 영양소가 파괴되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.냉동이라함은 식품을 오랫동안 신선하게 보관하기 위함이므로 영양소가 파괴되지는 않습니다.보관하는 기간이 길어질수록 수분이 빠져나갈 수는 있습니자
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.10
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살이 가장 잘 빠지는 식단은 뭔가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단기간의 극단적인 다이어트보다는 장기적으로 병행할수있는 다이어트를 권장드립니다.일반식을 먹되 단밷질과 식이섬유 위주로 섭취하시고 양을 줄여보세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.10
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하리디스크에 좋은 음식 추천해주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.허리디스크에는 수분을 충분히 섭취하고 칼슘이 풍부한 유제품 해조류 등을 추천드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.10
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육회에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.육회에는 탄수화물과 단백질 비타민 B1, B2, 칼륨과 칼슘 등 풍부한 영양을 가지고 있어 건강에도 도움이됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.10
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요즘회사서조출해서 아침5시30부터 밥을먹고있는데 괜찮은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.출근시간이 빠르시면 그만큼 활동을 시작하는 시감도 빨라지므로 괜찮습니다. 다만 전날 마지막 식사시간도 앞당기시길 바랍니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.10
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흰 우유만 먹으면 속이 안 좋은 이유는 흰 우유에 어떤 성분 때문인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.흰우유 고유의 유당이라는 성분때문에 그렇습니다. 유당불내증 질환의 증상입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.10
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호두에는 어떤영양소가 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.호두에는 식물성 오메가3 등의 불포화지방산이 풍부합니자. 두뇌건강에 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.10
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당뇨 환자 커피 마실 때 설탕 대신 돼지감자 넣으면 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.설탕대신 돼지감자를 넣은똑이 확실히 건강이 더 이롭습니다. 다만 커피 맛을 해칠수있으니 주의하세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.10
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탄수화물은 우리몸에 좋지 못한 영양소인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사람들의 활동량에 비해 탄수화물을 과도하게 섭취하게되면 지방으로 전환될수있기때문에 주의하는것입니다.탄수화물은 우리몸에 필수적인 영양소입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.10
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햇반같은 즉석밥엔 첨가물이 있을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.밥을 지은 후 바로 가공식품으로 제조한것이기때문에 별다른 보존제가 첨가되지않는다고 제조사에서 밝힌바가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.10
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