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꽃게에는 타우린이 많이 들어 있다고 하는데, 타우린은 어디에 좋은건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.타우린은 피로회복 및 숙취해소에 도움이됩니다. 이외에도 키토산 성분이 혈당조절에 도움을 주기도합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.24
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밥양을 줄이면 살이 많이 빠질까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.평소 배불리먹는양보다 조금 줄여보시고 생활에 문제가 없으시면 차차 줄여보시도록하세요. 몸이 힘이없거나 에너지가 없다면 부족한것이니 잘 판단하시길바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.24
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소고기 한우, 일우, 미국산, 호주산 의 각특징이 궁금합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.부위별로 다르겠지만 미국산은 옥수수 베이스 사료, 호주산은 목초를 주식으로 먹이며 일본산 소고기는 지방이 많습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.24
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사과는 왜 아침에 먹으면 몸에 좋고 저녁에 먹으면 안좋은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.밤에 먹는 사과는 위산분비를 촉진시켜 숙면에 방해가 될수있기때문에 그렇습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.24
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묵과 관련된 요리들은 왜 다이어트 식품이라고 하나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.묵은 탄수화물 성분이지만 열량이 낮아 다이어트식품으로 자주 언급됩니다. 그중에서도 우무묵이 낮습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.24
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쫀드기 영양 성분 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.열량으로 보았을땐 많이 높지않지만 당류가 높은제품이네요. 하루에 한봉정도만 드시길 권장드리며 밀가루함량이 많은 제품은 피하시길 바랍니자
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.24
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장이 안좋을때 먹는 음식 추천해주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.영양균형이 좋고 소화가 잘되는 오트밀을 추천드입니다. 죽처럼 끓여먹거나 불렸다 드시면됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.24
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커피의 유해성 검증은 완료된 것인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.일반적으로 커피는 과량복용시 카페인 과다가 문제가될수있습니다. 심장박동이 빨라지고 교감신경이 흥분하여 불면증증의 부작용이있을수있으니 과량섭취를 주의해주세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.23
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당근의 영양소 중 베타카로틴은 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.베타카로틴은 눈건강에 도움이되며 면역력 증진, 피부건강증진, 인지력 개선 등의 효능이있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.23
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지방이 제일 풍부한 견과류 종류
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.견과류는 불포화지방산이 많이 포함되어있어 건강에 도움이됩니다. 마카다미아, 아몬드, 호두 , 브라질넛 등을 추천드립니자
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.23
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