전문가 프로필

답변 내역

콜라겐은 우리 몸에 흡수가 되나여?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.식품으로 섭취하는 콜라겐은 피부미용 효과가 어렵다고 보시면됩니다. 차라리 화장품에서 효과를 보실수있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.21
0
0

단백질 섭취량 관련해서 궁금한게 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.개인의 활동량과 운동량에 따라, 신체 능력에 따라 다르지만 운동의 목적이 근력 향상이라면 저정도 섭취하시면 좋습니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.21
0
0

과자나 아이스크림에는 영양소가 1도 없나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.우리몸에 필요한 영양소는 들어있다고해도 과잉으로 남게되는 영양소가 더 많습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.20
0
0

기분이 우울할 때, 단 것을 먹으면 괜찮아 지는 것은 어떤 영양성분 때문에 그런가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단것을 먹게되면 혈당을 올리면서 일시적으로 기분을 좋아지게합니다. 다만 장기적인 습관으로는 좋지않르니 주의해주세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.20
0
0

남편이 당뇨판정을 받았습니다. 식단을 어찌하면 좋을까요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.정제된탄수화물을 줄이시고 비정제 탄수화물(잡곡 현미 등)을 섭취하세요. 혈당을 갑자기 올리는 식품등은 졸지않으며 식이섬유를 풍부하게 섭취하세요
건강관리 / 환자 식단
23.08.20
0
0

복부 비만(내장지방)인데, 어떻게 식단을 짜야 할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.정제된 탄수화물의 섭취를 줄이시고 단백질과 식이섬유위주의 식단을 구성하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.20
0
0

저지방우유는 그냥 지방만 빼서 영양소는 일반우유와 같나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.저지방우유는 지방성분만 줄인 우유로 다른 영양소는 거의 동일하다고 보시면됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.20
0
0

키위 종류마다 영양성분이 다른가요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.그린 키위는 산미가 높은편이고 옂산 칼륨 등의 영양소가 풍부하며 골든키위는 식이섬유 등이 풍부하고 그린키위보다 당도가 높습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.20
0
0

음식이나 식품들 냉동에 대해서
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.영양적으로는 문제가 되지않지만 한번 해동하면 미생물오염이 쉽기때문에 재냉동을 권장드리지않습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.20
0
0

오리탕에 미나리를 넣어서 먹으려합니다. 오리탕에는 어떤 영양소가 풍부할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오리는 불포화지방산이 풍부라며 단백질의 좋은 공급원입니다. 미나리를 넣어먹으면 더욱 영양이 풍부하게 섭취가능합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.20
0
0