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답변 내역

어제 밤에 음식들을 많이먹었는데요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.야식을 먹게되면 식품의 나트륨을 같이 섭취하게되고 삼투압원리에 의해 몸이 붓게됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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다시다 같은 조미료 왜 안좋다고 하는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.다시다같은 조미료는 건강에 좋지않다고 알려져있지만 사실 소량 사용하면 큰 이상은 없으니 안심하고 드시면 됩니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.27
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비계는 어떤 영양성분이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.비계는 동물성 지방이라고 보시면됩니다. 주로 포화지방으로 이루워져있어 건강에 좋지는 않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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참외는 다이어트 식단으로 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.하루에 한끼정도는 과일식을 하여도 괜찮습니다. 다만 참외는 찬성분이있어 과량복용시 배탈이 날 수 있으니 주의바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.27
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빵과 오렌지쥬스가 음식궁합이 안좋다하는데요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.빵과 오렌지주스 모두 당함량이 생각보다 높은 식품입니다. 혈당을 한번에 올릴수있기때문애 두 조합은 건강에 이롭지않습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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돼지감자에 이눌린이많다고들었는데요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.이눌린은 혈당조절에 도움을 주어 당뇨예방과 다이어트에 효능이있습니다. 돼지감자차를 마시면 이눌린을 섭취할 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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생선을 반건조 시키는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.생선을 반건조 시키는것은 보관기간을 늘이기 위함입니다. 염분이 더 높아지고 꼬들한 식감을 낼 수 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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요즘 눈이 떨리는증상이있는데요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.마그네슘이 부족하면 눈꺼풀 떨림 현상이 있을 수 있습니더. 식품으로 섭취가 어려우시면 보충제를 복용하시길 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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아침은 꼭 챙겨먹는게 좋은기거죠?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.사람의 체내시계, 생활패턴, 소화력 등에 따라 아침을 먹는것이 좋을수도 아닐수도있습니다. 아침에 먹으면 좋은 식품으로는 달걀 오트밀 과일 등이 있습니다
건강관리 / 환자 식단
23.07.27
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여름철 대표과일인 수박은 어떤 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.수박은 90%이상 수분으로 이루워진 과일입니다. 수분보충에도 좋고 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.27
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