답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평발이 있으시다면 아치 서포트가 있는 깔창은 평발에 도움이 될 수 있으며 발바닥과 무릎 허리에 가해지는 부담을 덜어줄 수 있습니다.걷거나 설 때 발의 충격을 분산 시키고 발의 피로를 덜어줄 수 있으며 평발로 인해 생기는 무릎과 발목의 통증 및 근육의 피로 족저근막염 등의 증상을 완화 시킬 수 있습니다.그렇지만 깔창이 모든 평발에 다 맞는 것은아니며 사람마다 발 모양 및 증상 체중 걸음걸이등이 다르기에 본인에게 잘 맞는 깔창을 맞춤 제작하시어 사용해보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 족부 전무의 방문 후에 맞춤깔창을 사용해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.밤에 길을 걷다가 뒤에서 걷는 사람이 아킬레스건쪽 뒷꿈치쪽을 발로 깠는데 그 이후로 다리가 조금 저리고 하셨는데 아침에 일어나니 복숭아뼈랑 발목 그리고 오금까지 저리고 불편하다면 여러가지 증상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.뒤에서 강하게 발로 차이면서 아킬레스건과 그 주변 근육에 멍이 들고 통증 및 저림 증상이 발생하는 아킬레스건 타박상이나 혹은 경골신경이라는 신경이 지나가는데 이 신경이 충격을 받으면 복숭아뼈 안쪽부터 발바닥 무릎까지 저릴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 저림이 넓게 퍼지거나 통증및 발목의 움직임에 제한이 생기거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상들을 종합했을 때 단순한 피로통증을 넘어서 염증 또는 재손상 가능성이 있으며 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.스트레스 골절이 발생했을 수도 있고 또는 걷는 자세나 압력이 잘못되면 발등이나 새끼 발가락 바깥쪽 힘줄에 염증이 생길 수 있습니다. 또한 봉와직염 등 피부 연부조직의 염증으로 인해서 통증이 발생하기도 하며 외상 없이 생긴 고나절염 또는 통풍으로 인한 발작일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상체에 근육통이 있는 경우 파스를 붙여주는 것은 근육통 완화에 도움이 될 수 있습니다.양 어깨 상부 같은 경우 목과 어깨가 만나는 지점으로 직사각형 파스의 긴 방향을 목에서 어깨 방향으로 수평 또는 약간 사선으로 붙이는게 좋으며 등 윗 부분은 날개뼈 안쪽 가장자리를 따라서 수직 또는 살짝 대각선으로 붙여주시는게 좋습니다. 또한 가슴 중앙 부분은 유방조직을 피해서 붙여주시는게 좋으며 팔 바깥쪽 삼각극 상완근 부위는 팔을 살짝 굽힌 상태에서 붙이면 피부가 당기지 않아 더 효과적일 수 있습니다.이밖에도 복부의 측면 같은 경우 가로로 길게 붙이되 파스의 한쪽 끝이 갈비뼈 아래에 걸치도록 붙이면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손을 약간 베이셔서 병원에서 밴드를 붙여 주었고 지금 현재 상처에 약간 물이 들어간 상태라면 적절한 조치가 필요할 것으로 생각됩니다.일단 젖은 상태로 방치하면 세균이 더 잘 번식하고 피부가 짓무를 수 있기에 깨긋한 물로 상처 부위를 세척한 이후 마른 수건이나 거즈로 톡톡 두드려 건조시켜주시고 그런 다음에 새로운 드레싱 또는 밴드로 교체해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 상처 주변이 붉게 번지거나 열감 및 진물 고름 및 통증등이 증가되거나 불편하시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목을 좌우로 돌릴 떄 소리가 나도록 꺾는 습관은 장기적으로 목 건강에 해로울 수 있으며 특히 오래 앉아 있는 자세나 거북목 일자목이 있는 경우에는 이 습관이 디스크나 관절에 더 큰 부담을 줄 수 있기에 주의가 필요합니다.장시간 고정된 자세는 근육의 긴장 및 관절의 뻣뻣함 순환저하등의 문제를 발생시킬 수 있고 목돌리기 대신 가벼운 스트레칭 및 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시고 평소 거북목 및 일자목에 대한 교정 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 봉합 이후에 실밥을 제거한지 5일이 지났는데도 붉은 기와 붓기 움직일 때 얼얼함 및 피부색의 이상등의 증상이 있다면 정상적인 회복과정인지 아니면 이상 반응인지 판단이 필요할 것으로 생각되며 어느정도 회복기에서 붉은기와 약한 붓기 그리고 피부 당김 및 조임 느낌이 발생할 수 는 있습니다.그렇지만 점점 좋아지고 있다면 회복 가능성이 크며 혹시라도 붓기가 점점 심해지거나 고름 및 진물 지속적 얼얼함 및 저림 피부색이 검푸르거나 창백하다면 병원에 즉시 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확히 어떤 이유로 발목 수술을 하셨는지는 정확히 알 수 없지만 당뇨병이 있으시면 당뇨 같은 경우 상처 회복을 느리게 하고 감염의 위험이 높을 수 있습니다. 뿐만 아니라 혈액순환이 좋지 않으면 수술 후 합병증이 반복될 수 있기에 주의가 필요합니다. 이외에도 계속 붓고 낫지 않는다면 단순한 회복 지연이 아니라 만성 염증 또는 감염 또는 혈류 장애의 가능성도 있고 반복 수술은 초기 치료 실패 또는 진단의 오류 혹은 수술부위의 재손상 등의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 다른 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을수도 있을것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스테로이드 주사를 통해 근육이 생긴다는 말은 일부분은 사실이지만 매우 위험한 오해와 부작용을 동반할 수 있습니다.스테로이드는 근육 성장에 영향을 줄 수 있지만 맞으면 근육이 생긴다는 듯이 아니라 운동과 식단을 병행할 때 더 빠르게 근육이 증가한다는 의미로 스테로이드 같은 경우 단백질 합성을 촉진해 근육 성장 속도를 증가시킬 수 있습니다.근육의 회복 속도가 빨라지고 더 자주 더 강한 훈련이 가능해지고 일정 기간 동안 극적인 근육의 증가를 일으킬 수 있습니다.그렇지만 남성의 경우 고환의 위축 및 테스토스테론 생성 중단 및 여드름 탈모 여성형 유방증 및 분노조절 장애 및 심혈관 질환 위험이 증가될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 아치는 단순히 모양이 아니라 인체 전체의 균형 및 밸런스 충격 흡수에 핵심적인 구조물로 아치가 무너지거나 과도하게 형성되면 발뿐만 아니라 무릎 허리 심지어 목까지도 문제를 발생시킬 수 있습니다.발아치는 걸을 때 체중의 3~5배 정도가 발에 실리는데 이를 완충해주는 역할을 하며 지면에서 몸 전체 균형을 잡아주는 기초 구조로 에너지를 저장하고 반발력을 바꿔 자연스럽고 효율적인 보행을 가능하게 하며 무릎 고관절 허리로 가는 충격을 줄여 관절 손상을 방지해주는 역할을 합니다.편평족 같은 경우 충격 흡수가 안돼 무릎과 허리 통증 및 족저근막염을 유발할 수 있고 요족 같은 경우에는 발바닥 접촉면이 적어 통증이 발생하며 체중이 뒤꿈치와 발 앞쪽으로 몰려 새끼발가락 종골에 통증을 발생시킬 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 아치 건강을 유지하기 위해서는 맨발 걷기 또는 아치 자극 운동들 발가락 쥐기 및 수건 잡아당기기 짧은 거리 맨발 보행 및 증상이 있을 경우 기능성 깔창 사용 및 발 스트레칭 및 발바닥 근육강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~