답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 장애로 인해서 왼쪽을 많이 사용하고 계시고 요즘 왼쪽 골반에 통증 및 다리가 붓고 발가락도 저리고 통증이 심하고 하시다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.허리 신경의 압박 이나 또는 골반 주변 근육의 과부하 좌골신경의 자극 및 자세불균형 혈액 림프 순환의 저하등의 문제를 의심해볼 수 있으며 발가락 저림 및 통증의 증가등이 있따면 무리한 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있기에 주의가 필요합니다.강한 운동 보다는 허리의 부담을 덜어주고 골반의 균형 유지 및 신경의 압박을 줄이는 운동을 해주시는게 좋습니다.누워서 양 무릎을 가슴으로 당기어 허리 및 엉덩이의 긴장을 덜어주시는 운동 및 골반을 천천히 앞뒤로 기울이는 동작의 골반움직임 운동등을 해주시고 실내 자전거 및 수중 운동등을 통해 관절의 부담을 덜어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갑자기 오른쪽 팔 끝까지 위로 뻗고 등뒤로 돌리면 심한 통증이 오면서 동작이 안되고 팔을 돌리고 흔들고 하는데 통증은 괜찮고 하시다면 이는 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 흔한 문제로는 회전근개 질환을 의심해볼 수 있으며 어깨 힘줄이 팔을 특정 각도로 올릴 때 끼이면서 통증이 생겼을 수 있고 평소에 괜찮다가 특정 각도만 아프고 팔 돌리기가 어렵고 옷 입기 머리 감기 등 긁기등이 힘들고 밤에 돌아 누울때 아픈게 특징입니다.또는 어깨의 충돌 증후군을 의심해볼 수 있으며 팔을 끝까지 들 때 어꺠 안에서 힘줄이 눌리는 상태로 중간 각도부터 아프고 반복 사용시 심해지며 끝 범위에서 찌르는 통증이 있을 수 있습니다.이 외에도 당뇨 환자이시다면 오십견 초기 증상도 의심해볼 수 있으며 특정 방향만 아프고 점점 굳고 나중엔 전체 운동범위가 감소를 하는게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기에 통증 및 팔에 힘이 빠짐 팔이 잘 안올라가고 밤에 깰 정도의 통증 및 통증이 점점 심해지시고 한다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.24시간 간병 같은 경우 실제 현장에서도 2~3개월 단위로 상태를 점검하거나 교체를 고려하는 경우가 꽤 많으며 말씀하신 것 처럼 집에 거의 못가고 수면 부족 및 스트레스 누적 그리고 간병인의 지침등 여러가지 원인으로 인해서 주기적으로 교체를 하는 경우가 많으며 무조건 교체가 정답은 아니며 환자분가 상담하시어 결정하시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.삼복사골절은 원래도 큰 수술로 단순한 골절 회복이 아니며 수술 후 감염 및 재수술을 반복하는 단계이시고 수술 부위가 벌어지고 염증이 반복되고 핀 제거 시 뼈 염증이 발견되고 배액관 문제로 재수술을 고려 중이시라면 일단 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 조치를 받는게 좋을 것으로 생각되며 아하 정책상 특정 병원을 추천 드리기는 어려우며 인터넷에 검색하시어 비슷한 사례의 치료를 받아보신분이 있으시다면 그 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.밤에 통증으로 인해서 자주 깨고 스트레칭을 하면 괜찮아지고 금세 또 딱딱해지고를 반복되시고 한다면 단순한 피로보다는 근육이나 근막의 문제일 가능성이 높으며 뭉친 부위를 누르면 통증이 주변으로 퍼지고 한다면 연관통이라고 해서 근육의 트리거포인트에서 자주 발생하는 문제일 수 있습니다.스트레칭을 하면 일시적으로 풀리며 시간이 지나면 다시 딱딱해지고 밤에 근육의 긴장으로 인해서 자주 깨는게 특징으로 자세 유지 후 더 심해질 수 있습니다.인대의 문제일 가능성도 존재하지만 인대의 문제 같은 경우 특정 동작에서 찢어질 듯한 통증 및 관절의 불안정감 그리고 삐끗한 이후 지속적인 통증 및 움직일 때 특정 방향으로만 심하게 통증이 발생할 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질 등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 2~3주 이상 지속되시거나 자다가 깰 정도의 심한 통증이 지속되시고 저림 및 감각의 이상 그리고 팔 다리로 퍼지고 스트레칭을 해도 점점 악화되시고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양쪽 발바닥이 화끈거리거나 저리고 찌릿한 느낌이 들고 하신다면 단순한 피로보다는 신경의 문제 및 혈액순환의 문제 또는 류마티스나 쇼그렌 관련 신경염등 여러가지 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다. 복싱은 심폐지구력 체중관리 스트레스 해소에 매우 좋은 운동이지만 반복적인 머리 충격이 누적될 경우 뇌 건강에 분병한 위험 요소가 될 수 있으며 특히 스파링을 실전 형태로 오래 하는 경우 치매의 위험이 증가될 수 있습니다.샌드백 위주로 하시거나 미트 또는 비접촉 복싱 같은 경우 큰 문제가 안 될 수 있지만 강한 스파링이나 얼굴 머리 등의 가격으로 인한 데미지를 받는 경우 뇌진탕의 위험이 있을 수 있으며 40대 남성 같은 경우 뇌는 젊을 떄보다 회복 속도가 떨어지기 때문에 스파링 빈도를 즐이고 두통이나 멍함 기억의 이상이 있는 경우 즉시 휴식을 취해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.러닝을 하고나서 무릎을 펴면 발 뒷꿈치가 찌릿하고 불편한 이유로는 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.러닝을 하면서 종아리 근육을 많이 쓰면서 과도한 긴장으로 인해서 통증이 있을수도 있고 또는 아킬레스건 힘줄에 과도한 긴장으로 인한 염증으로 그럴수도 있습니다.일단은 차가운 냉찜질 및 가벼운 스트레칭 그리고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 그럼에도 지속적으로 통증 및 증상이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아 보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3개월 전에 스파링을 하시다가 태클을 세게 여러번 부딪히면서 몇 주 간 통증이 있으셨고 현재 통증이 점점 심해지고 병원 방문하여 mRI검사 결과 섬유륜이 살짝 찢어진 상태라고 한다면 이는 적절한 치료 및 관리가 중요합니다.디스크는 젤리 같은 중심부 수핵과 바깥 섬유막 즉 섬유륜으로 이루어져 있으며 섬유륜은 외상으로 인해서 미세한 파열이 생기면 염증 및 주변 조직의 근육 경직을 일으킬 수 있습니다.가벼운 섬유륜의 손상 같은 경우 수주에서 수개월안에 회복이 가능하며 운동으로 복귀까지는 몇 개월 시간이 걸릴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 해당 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 치료 관련해서 상담 가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복부에 전기치료 같은 경우 사용하는 경우도 있으며 복부 장기 때문에 조심하라는 인식이 있기는 하지만 근육의 긴장 완화 및 복부 근육 활성화 그리고 통증 조절을 목적으로 제한적으로 사용하기도 합니다.감사합니다 수고하세요~