답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발을 수술한지 1년이 지났고 오른쪽 발목 안쪽의 불필요한 뼈를 제거하는 수술을 받으셨고 아직까지 통증이 남아 있고 켈로이드성 흉터가 생겼고 가려우며 신발을 신으면 수술 부위가 아프고 오래 걸으면 오른쪽 발 아치가 더 아프고 발가락을 젖히고 발바닥 아치를 누르면 오른쪽만 심하게 아프고 불편하다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.흉터가 아직 완전히 성숙하지 않거나 또는 켈로이드나 비후성 흉터 때문에 피부 신경이 자극되거나 또는 흉터조직이 신발과 반복적으로 마찰되는 경우일 수 있습니다.수술로 인한 통증일 가능성도 있지만 수술 부위의 흉터조직이나 주변 조직이 유착되거나 또는 힘줄이나 인대에 부담이 남아 있거나 발의 아치 기능이 충분히 회복이 안되거나 드물게 다른 발 질환의 문제일 가능성이 더 높다고 생각됩니다.아픈 곳을 세게 마사지 하는 것은 별로 권장하는 치료는 아니며 너무 강하게 하기 보다는 통증이 심하지 않을 정도로 가볍게 풀어주시는게 좋으며 혹시라도 통증이 지속되시거나 심해지신다면 해당 병원에 문의하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뻐근하다는 의학용어가 아니며 사람들이 몸의 느낌을 표현하는 말로 아프다는 말이 여러가지 표현이 있듯이 찌르듯 쑤시다 욱신거린다 타는 것 같다와 같이 표현의 차이라고 생각되며 하나의 통증 표현이라고 생각합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어날 때만 목이 뻐근하다면 밤새 같은 자세로 있었던 영향이나 목 주변 근육이 굳으면서 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.강하게 꺽는 스트레칭보다는 가볍게 목을 움직여 풀어주시는게 좋을 것으로 생각되며 아침에는 가벼운 턱 당기기 및 목 돌리기 그리고 옆 목 스트레칭 및 어깨 돌리기등의 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 평소 생활습관에 대한 교정도 매우 중요한데 베개 높이가 너무 높거나 낮지는 않은지 체크해보시고 엎드려 자는 자세등은 피해주시는게 좋으며 특히 장시간 컴퓨터나 스마트폰의 사용은 자제해주시는게 좋으며 어쩔 수 없이 장시간 사용 해야 하는 경우에는 중간중간 1시간에 한번씩 스트레칭이나 휴식을 취해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 목 통증이 팔까지 뻗거나 손이 저리거나 힘이 빠지거나 통증이 점점 심해지거나 발열이사 외상 후 발생한 통증이라면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한달 이상 허리 통증이 지속되고 있고 허리보호대를 하지 않으면 똑바로 서기가 힘들 정도로 통증이 심하고 불편하다면 이는 단순한 근육통이 아닐 가능성이 높으며 정확한 상태 먼저 검사를 받아 보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 우선 순위일 것으로 생각됩니다.특히 혹시라도 다리로 내려가는 저림이나 통증이 심하고 다리에 힘이 빠지는 증상이 있고 대소변 장애 및 밤에도 잠을 잘 못잘 정도로 통증이 심하고 하시다면 반드시 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시는게 좋으며 보호대는 통증이 심한 시기에 잠깐 사용하는 것은 괜찮지만 장기적인 관점에서는 너무 오래 착용을 하시는 것은 별로 좋지 않으며 통증이 허락하는 범위 내에서 허리를 보호하고 지지하는 역할을 하는 코어 근육에 대한 운동을 조금씩 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.접질린지 얼마 안된 발목을 또 접질렸다면 현재 상태를 고려 해보았을 때 단순한 염좌 상태는 아닐 것으로 생각되며 인대의 손상이 더 심해지거나 작은 골절등의 문제도 의심이 되는 상황입니다.예정된 물리치료만 계속 받기 보다는 정확한 상태 병원에 방문하시어 진료 받아보시고 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 반 깁스는 임의로 빼지 말고 병원에 지시를 따르시는게 좋을 것으로 생각되며 가능하면 걷는 양을 최대한 줄여주시고 휴식 시에는 다리를 심장보다 높게 올려 붓기와 통증 조절을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 당뇨가 있으시다면 일반적인 환자분들 보다는 회복의 속도가 조금 더 더디고 할 수 있으니 주의가 더 필요하다고 생각됩니다.발에 체중을 거의 실을 수 없을 정도로 아프고 발목이 심하게 붓거나 변형이 되어 있고 발이 차갑거나 저리고 감각이 떨어지고 통증이 계속 심해지거나 밤에도 참기 힘들 정도로 통증이 심해진다면 반드시 병원에 재 방문하시어 상태 점검을 받아보시는게 좋으며 일단은 다친신 다리 쪽에 차가운 냉찜질을 꾸준히 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하지 정맥류 수술을 앞두고 계셔서 걱정이 많으실 것 같습니다.쪼리보다는 발등에 여유가 있는 운동화나 슬리퍼가 더 좋을 것으로 생각되며 수술 후에는 압박스타킹을 착용하고 퇴원을 하기도 하며 수술 이후에는 평소보다 다리와 발목이 더 붓고 두꺼워지기 때문에 평소에 신던 신발 보다는 조금 더 넉넉한 신발이나 슬리퍼를 신어주시는게 좋습니다.대도록이면 발등을 조절할 수 있는 슬리퍼나 또는 크록스 처럼 여유 있는 샌들등을 준비하시는게 좋으며 쪼리나 굽이 있는 신발 또는 꽉끼는 운동화는 추천하지 않습니다.또한 퇴원을 할때는 압박 스타킹을 신으니 편한 반바지나 넉넉한 바지등을 준비해 가시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 다음 날 부터 시작되어 2개월 정도 지속되고 있고 일상생활은 괜찮지만 팔을 끝까지 접을 때만 통증이 있고 운동 중에는 괜찮은데 운동이 끝난 후 시큰거림이 있고 1개월 휴식에도 큰 변화가 없고 충격파 5회 주사치료에도 큰 효과를 못 보았다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 대표적으로 삼두건 손상 또는 부착부 건병증을 의심해볼 수 있으며 오버헤드 프레스나 딥스, 삼두 운동 후 흔하게 발생하며 팔을 끝까지 굽힐 때 통증이 생길 수 있으며 운동 중 보다는 운동 후에 시큰 거림이 있는게 특징입니다.또는 내측 또는 외측 팔꿈치 상과염일 수 있으며 보호대를 착용하면 통증이 줄어드는 점은 어느 정도 맞아 떨어지지만 보통은 물건 들기 및 손목 사용 시에도 통증이 있는 경우도 많으며 이 외에도 팔꿈치 후방 충돌이나 활액막가 자극 부분적인 힘줄 파열등으로 인한 문제등을 의심해볼 수 있습니다.한달을 쉬어도 안 나은 이유로는 힘줄은 근육보다 회복 하는 속도가 훨씬 느리기 때문에 그럴 수 있고 무조건 쉬는 것만으로는 회복이 잘 안되는 건병증인 경우가 많으며 완전 휴식 보다는 통증을 조절하면서 점진적으로 힘줄에 부하를 주는 재활 운동이 더 효과적일 것으로 생각됩니다.보호대는 통증을 줄이는 보조 수단으로 치료 자체가 되는 것은 아니지만 보호대를 착용하고 통증이 줄어든다면 착용을 하시는 것도 좋을 것으로 생각되며 여러가지 치료를 받았지만 효과가 없었다면 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크와 발뒤꿈치 통증의 연광성 및 시술 후 허리가 뻣뻣해진 이유 그리고 재활로 회복이 가능한지 질문을 주셨는데 허리디스크 때문에 발 뒤꿈치 통증이 생길 수도 있지만 현재 증상만으로는 발 자체의 질환일 가능성도 상당히 높아 보입니다.허리의 L5~S1 신경근이 자극되면 발 뒤꿈치가 저리고 발바닥이나 뒤꿈치의 화끈거림 및 종아리 뒤쪽으로 이어지는 통증 그리고 감각의 저하 또는 힘 빠짐등의 증상이 나타날 수 있습니다.그렇지만 앉을 때 뒤꿈치가 찢어지는 듯한 통증 및 특정 자세에서 심해지고 저릿한 통증은 신경성 통증도 가능하지만 발 자체의 문제 족저근막염이나 뒤꿈치 지방패드의 손상 또는 아킬레스건 부착부의 염증 또는 족저신경 자극등의 문제를 의심해볼 수도 있습니다.또한 허리를 숙이면 뒤꿈치가 아프다면 신경이 당겨져서 그럴 수도 있고 디스크가 원인이라면 뒤꿈치 저림이 발생할 수 있습니다. 족저근막이나 아킬레스가 같이 늘어나면 통증이 발생하기도 하며 이 증상 하나만으로 허리 때문이라고 보기는 어렵습니다.또한 허리가 뻣뻣한 것도 디스크의 후유증일 수 있으며 3년 가까이 허리를 거의 움직이지 않고 스트레칭을 피했다면 척추주변 근육이 굳고 흉요근막 및 햄스트링 둔근 및 고고나절 모두 유연성이 감소할 수 있습니다.재활을 통해 충분히 호전이 가능하나 시간이 어느정도 걸릴 수 있으며 회복 또한 점진적으로 조금씩 좋아 질 것으로 생각됩니다. 꾸준한 허리 가동성 회복 운동 및 골반의 움직임 개선 그리고 고관절 스트레칭 및 햄스트링 스트레칭 코어 안정화 운동 등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2~3주간 지속적으로 양쪽 엄지 손가락의 조조강직과 통증이 있고 눈 건조가 있으며 식욕 저하 및 무기력감이 있고 오른쪽 발등 및 왼쪽 팔꿈치에 통증 그리고 류마티스 관련 혈액검사는 정상이라면 이런 경우 자가면역질환을 포함한 류마티스 질환을 한 번 더 의심해볼 수 있으며 FANA 약 양성은 자가면역질환을 선별하는 검사로 약양성이라고 해서 질환이 있다는 뜻은 아니며 건강한 사람에게도 약양성이 나올 수 있습니다.그렇지만 혈액 검사 한 번만으로 모든 자가면역 질환을 배제할 수는 없으며 현재 증상으로 보았을 때 손의 과사용으로 인한 건초염이나 힘줄에 염증 또는 초기 류마티스관절염 또는 혈청음성 류마티스관절염 또는 다른 자가면역질환을 의심해볼 수 있습니다.일단 가까운 류마티스내과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이 뻣뻣하고 어깨가 결리는 증상 때문에 재활의학과에서 도수치료와 스트레칭을 받았고 계시고 큰 변화가 없고 주사를 맞는다고 모든 경우에 확실히 좋아지는 것은 아니며 주사는 보통 통증을 줄여서 재활 운동을 더 잘 할 수 있게 도와주는 역할을 하며 근육성 통증이나 신경 자극이 있는 경우 효과적일 수 있으며 근육성 통증은 목 뒤 승모근 날개뼈 주변이 뭉치거나 누르면 압통감이 있거나 목 통증과 함께 팔의 저림이나 손의 저림이 있는 경우 효과적일 수 있습니다.그렇지만 거북목이나 라운드숄더 흉추의 움직임 제한 및 목 주변 근육의 약화는 주사로 해결이 어려우며 평소 생활습관의 개선 및 적절한 교정 그리고 운동치료등이 필수적으로 들어가야 하며 치료 같은 경우 단기간에 좋아지기 어려우며 꾸준히 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~