답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두 가지도 모두 근육 이완에 효과 적일 수 있으며 효과에는 차이가 있습니다.마사지 같은 경우 즉각적인 이완 효과가 있으나 지속성이 짧은 반면 스트레칭 같은 경우 기능회복에 초점을 두기에 비교적 오래가는게 특징이며 두가지를 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3주전에 허리 운동 중에 통증이 발생하셨고 검사상 퇴행성 디스크와 추간판 변화의 가능성이 있으며 당시에는 다리 저림은 없는 상태였고 최근에 허리통증은 많이 좋아졌으나 다리 저림이 발생하셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.활동량의 증가로 인한 신경 과민 반응일 수 있고 허리 주변 근육이 아직 완전히 회복되지 않은 상태에서 무리한 신체적인 활동으로 인해 신경이 일시적으로 예민해졌을 가능성이 있습니다.혹은 추간판퇴행이나 초기 디스크 돌출로 인해서 디스크의 압력이 올라가면서 다리 저림이 발생했을 가능성도 존재하며 정확한 상태를 알 수 없기에 저림이 점점 심해지거나 다리에 힘이 빠지거나 발등 및 발바닥에 감각이 둔해지거나 기침 및 재채기시에도 다리에 통증이 있거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발가락에 통증이 있다고 해서 무조건 통풍으로 보기는 어려우며, 통풍 일 경우 갑자기 통증이 시작되고 통증이 매우 심하며 관절이 빨갛게 부어 오르고 1~3일 안에 통증이 심해졌다가 가라앉고를 반복하는게 특징으로 과거에 요산 수치 상승 병력이 있는지 체크를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 오금에 통증이 지속적으로 있다면 베이커낭종 혹은 햄스트링 힘줄의 긴장 혹은 후방 반월상연골의 자극으로 인한 통증등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 반복적으로 차고 MRI상 연골 파열이 있으며 염증 수치가 높고 스테로이드를 못 쓰는 상태로 수술을 권유 받은 상태라면 일단 다른 병원에서도 진료를 받아보시고 여러 전문가들의 조언을 들어보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한쪽만 힘이 없고 뻐근하며 스트레칭시 팔이 땡기고 하신다면 단순 근육의 뭉침보다는 어깨 기능 저하일 가능성이 있으며 팔을 옆으로 90도 이상 들기 힘들거나 밤에 아파서 잠을 깨거나 팔의 저림 및 손저림 힘빠짐 등의 증상이 동반되는 경우 병원에 방문하시어 정확한 어깨 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 통증이 있는 경우 등을 먼저 푸는게 실제로 도움이 될 수 있으며 이는 어깨뼈가 등뼈 위에 얹어서 있어서 어깨의 올바른 움직임에 영향을 줄 뿐만 아니라 견갑골 및 등 목근육등이 어깨와 등에 연결되어 있어서 여러가지 영향을 줄 수 있기 때문에 등의 움직임을 같이 만들어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전거비인대 완전파열 상태에서의 신경 차단 주사 같은 경우 인대 회복에 직접적인 악영향을 끼치지는 않으나, 스테로이드 같은 경우 인대 부위에 직접 주사한다면 회복에 좋지 않을 수는 있습니다.스테로이드 같은 경우 염증을 강하게 억제하여 콜라겐 합성의 감소 반응을 일으키고 조직 치유 반응을 억제하여 급성인대 완전파열에 일반적으로 권장되지 않으며 해당 부위에 놓는게 아니라면 크게 무방할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태 파악이 어렵지만 일단 피가 이미 넞었고 계쏙 새지 않는다면 상처가 벌어지지 않고 얕은 사앹라면 항생제 연고 잘 발라주시고 밴드등을 통해 상처부위를 보호해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 상황으로 보았을때 방수 밴드 없이도 샤워는 가능할 것으로 생각되며 실밥 제거한 날 또는 다음날에는 방수밴드 없이도 샤워가 가능하며 진물이나 피 고름등 또는 상처 주변이 빨갛게 부어오르지 않았다면 큰 문제가 없을 것으로 생각됩니다.그렇지만 비누거품이 직접 오래 닿지 않게 해주시고 상처부위를 문지르거나 하지는 않는게 좋을 것으로 생각되며 자세한 사항은 해당 병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~