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어깨가 아픈데 어떤 마시지가 좋을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 들어 어깨가 불편하시고 마사지 관련해서 질문을 주셨는데 어꺠가 결리고 아픈게 근육의 뭉침 때문인지 혹은 거북목이나 라운드 숄더같은 자세성의 문제인지 혹은 오십견이나 회전근개의 질환 같은 구조적인 문제인지등 정확한 원인을 파악하는게 중요하며 근육의 피로와 긴장으로 인해서 통증이 발생한 경우 마사지 및 스트레칭이 효과적일 수 있으며 상부 승모근 및 견갑거근 그리고 광배근등을 잘 풀어보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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양손 손가락 관절 통증이 너무 심해요ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락에 통증이 있다면 손가락 관절 및 손목을 먼저 검사하는게 맞으나 손가락 및 손목에 문제가 없다면 목의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다. 목에서 나오는 신경이 압박을 받거나 혹은 목의 근육의 긴자응로 인해서 손끝까지 저리고 불편감이 있을 수 있기 때문에 검사를 할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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걸을때 엄지발가락 아랫쪽부분에 통증이 있는데 왜이럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발가락 아래쪽에 통증이 있을 경우 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.가장 흔한 원인으로는 종자골염을 의심해 볼 수 있고 주로 엄지발가락 아래 발바닥 쪽 관절 부위에 통증이 발생하며 반복적인 압력이나 하이힐 딱딱한 바닥에서의 활동등으로 인해서 발생할 수 있고 또는 족저근막염의 초기 증상일 수도 있습니다. 보통 족저근막염은 발 뒤꿈치의 통증이 많지만 발바닥 앞쪽이나 엄지발가락 밑 부분도 아플 수 있으며 혹은 통풍으로 인해서 엄지발가락이 아프고 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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도수치료 실비 유효기간 언제까지인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료 실비 보험 청구 관련해서 질문을 주셨는데 보험가입하신 약관에 따라 차이가 있을 수 있지만 일반적으로 3년 이내에 신청하면 가능한 것으로 알고 있으며 해당사항은 가입하신 보험회사에 문의해보시는게 가장 정확할 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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무릎에 물이 찼습니다. 처치 방법은 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 이유로는 무릎 자체가 불안정하면 관절에 염증으로 인해서 삼출물이 과도하게 분비되면서 문제가 발생할 수 있고 일단은 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 약을 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 삼출액은 자연적으로 흡수되기도 하지만 양이 많이 분비되는 경우에는 자연적인 치유가 아닌 주사기로 빼내거나 하실 수도 있으니 정확한 상태는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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요즘 팔을 조금만 써도 통증이 있는데 어깨나 목 부분하고도 연관이 있는건가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 들어서 어깨하고 목이 자주 뭉치고 항상 마사지를 해도 뻐근하고 불편하시며 작업을 많이 하면서 팔을 만힝 사용하는데 예전과는 다르게 조금만 사용해도 통증이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.승모근 및 견갑거근의 만성 긴장으로 인해서 목과 어깨가 자주 뭉치고 뻐근할 수 있으며 혹은 근막통증증후군으로 인해서 뭉친 부위를 눌렀을 때 통증이 퍼지거나 저림이 있을 수 있습니다.또는 목 디스크로 인해서 목에서 팔로 내려가는 신경이 눌리면서 통증 및 저림이 있을 수도 있고 혹은 회전근개의 문제로 인해서 팔을 들거나 사용할 때 통증이 발생할 수도 있습니다.평소 자세와 습관등을 교정해보시고 업무 환경등을 개선시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 스트레칭 및 체형에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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체육시간에 발목을 삐었어요ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제 체육시간에 배구를 하다가 점프를 하고 착지하는 과정에서 발목을 삐끗하시고 걸을 때마다 아프고 아픈 부위를 누르면 아프지 않다면 단순 타박상보다는 인대의 손상일 가능성이 높으며 발목을 삐면 바깥쪽 인대가 자주 다치지만 착지 방향에 따라서 안쪽 인대가 손상되기도 합니다.걸을 때 통증이 있거나 절뚝거리거나 체중 실기가 어렵고 특정방향으로 움직이기가 어려우며 통증이 하루 이상 지속되거나 붓기가 심한 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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허리통증, 저같은경우 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증으로 인해서 종종 일어나기 힘들고 서 있기도 힘들 정도 통증이 심하다면 동네 의원 보다는 척추 전문 병원등에 방문하시어 정확한 상태 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 병원에 방문하시어 MRI검사를 통해 정확한 허리 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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뒷쪽 목 통증 병원에 꼭 가야할까요ㅜ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고개를 숙이거나 양 옆으로 돌릴 때 머리부터 이어져 내려오는 뒷목 통증이 있다면 근육의 과도한 긴장으로 인해서 통증이 발생했을 가능성이 높으며 처음부터 너무 강하게 하지마시고 가벼운 스트레칭 및 마사지 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 만약 통증이 1주일 넘게 지속적으로 있으시다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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아이가 성장통인지 .. 종아리나 허벅지 쪽이 많이 아프다고 하는 데요. 병원가도 크게 나오는 게 없는 데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 성장통으로 인해서 종아리와 허벅지 쪽이 많이 아프고 불편하며 병원에 방문해서 검사를 하여도 크게 문제가 발견이 안된다면 성장통으로 인해서 통증과 불편감으로 인해서 그럴 수 있으며 가벼운 스트레칭 및 휴식 및 안정을 취해주시고 통증이 있을 때는 따듯한 온찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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