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연골파열과 연골판파열이 가른가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.연골파열과 연골판파열은 서로 다른 것으로 연골 파열은 관절을 덮고 있는 연골 즉 관절연골이 손상된것을 의미하며 주로 무릎 고관절 발목 등 관절내에서 뼈를 감싸고 있는 부드러운 표면이 마모 되거나 파열 찢어진 것을 의미하며 연골 같은 경우 혈류가 적어 자연 회복이 어렵고 상태에 따라서 미세천공술 연골이식등이 필요할 수 있습니다.연골판 파열은 무릎 안쪽과 바깥쪽에 있는 C자형 구조물인 연골판이 찢어진 것을 의미하며 충격 흡수 및 무릎의 안정성 유지에 중요한 구조물로 뚝뚝 걸리는 느낌이 있고 무릎의 잠김 현상 및 통증이 있을 수 있으며 파열 크기와 위치에 따라 봉합술 또는 절제술을 시행할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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어깨가 아픈데 병원에서는 그냥 염증이라네요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.9개월 이상 어깨의 통증이 지속되고 있고 전면삼각근과 측면 삼각근 사이의 통증이 있다면 단순한 염증이 아닌 회전근개 질환 또는 출동 증후군 혹은 이두근 건염 혹은 유착성 관절낭염등 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있는 상황입니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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팔안쪽 근육통 이후에 멍이 생겼는데 왜그런가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.특별한 활동이나 운동을 하지 않았는데도 불구하고 갑자기 이두박근 알통에 근육통이 생기고 사진 공유해주신 것처럼 멍이 생겼다면 근육 또는 근막의 미세한 손상이 있었을 가능성이 높으며 본인도 모르는 사이에 무의식적으로 무거운 물건을 들거나 갑작스럽게 팔을 사용하면서 손상되었을 가능성이 높습니다.또는 드물게 혈관이나 혈액 응고 문제로 인해서 위와 같은 증상이 발생하기도 하니 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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다리길이차이 때문일까요? 불편감이 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10년 전쯤에 잘못된 자세로 근력운동을 하고 나서 다리길이차이가 있으신것 같고 불편하다면 일단 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 다리길이의 차이는 보통 골반의 불균형 골반의 높이차이로 인해서 발생하는 경우가 많기에 골반의 불균형을 잘 맞춰보는게 좋을 것으로 생각됩니다.골반의 불균형을 맞추기 위해서 집에서 하실 수 있는 간단한 조치로는 골반 및 척추의 중립 자세를 잡아 줄 수 있는 코어 근육에 대한 운동을 해주시는게 좋은데 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그등의 운동이 있습니다. 본인 상태에 맞는 운동을 적절한 강도 및 올바른 자세로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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안녕하세요 겨드랑이 통증때문에 질문 올립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.생리전이시고 겨드랑이에 찌릿한 통증이 처음으로 생겼고 부종이나 만졌을 때 통증은 없으신 상태라면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.겨드랑이 주변에는 신경과 혈관 근육이 분포되어 있어 손으로 누르거나 자극을 주는 경우 신겨엥 압박이나 자극이 발생하면 찌릿한 통증이 발생할 수 있습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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햄스트링 1차 파열시 완치 가능한지? 치료방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.햄스트링의 1차 파열은 가장 가벼운 수준의 근육 손상으로 완치가 충분히 가능한 부상으로 적절한 치료및 재활운동등을 통해 재발 하지 않도록 잘 관리를 해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.보통 1도 정도의 근육 파열 같은 경우 근육 섬유가 미세하게 찢어진 상태를 의미하며 통증은 있지만 기능이 유지된 상태로 개인마다 회복 기간에 차이가 있을 수 있지만 보통 일반적으로 2~3주 정도면 회복이 가능합니다.손상 초기 1~2틀까지는 차가운 냉찜질을 해주시고 이후에는 따듯한 찜질을 해주시면 좋으며 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋습니다. 또한 필요시 진통 소염제를 드시는 것도 효과적일 수 있으며 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다.가벼운 스트레칭 및 재활운동은 보통 3일 정도 이후부터 들어가며 본격적인 재활운동 및 강화운동은 2주 이후부터 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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무릎,허리통증에 파스가 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎과 허리에 통증이 심한경우 통증 완화를 위해서 파스를 붙이는 것은 도움이 될 수는 있지만 파스 같은 경우 근본적인 치료는 아니기에 일시적인 통증 같은 경우 완화될 수 있지만 장기적으로 보았을때는 큰 도움이 안될 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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의자만 앉으면 습관적으로 다리를 꼬는데, 고쳐지지가 않습니다. 다리를 꼬는 습관이 골반을 틀어지게 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자에만 앉아 있으면 자동적으로 다리를 꼬시고 하신다면 골반의 틀어짐을 유발 할 수 있습니다.많은 사람들이 무의식중에 다리를 꼬지만 반복될 경우 골반 척추 무릎 발목 등 전신에 영향을 줄 수 있기에 평소 관리 및 예방이 중요합니다.다리를 계속 꼬는 습관이 생기게 되면 한쪽 골반이 계속 올라가거나 회전이 되면서 비대칭이 생길 수 있고 골반의 틀어짐으로 인해서 허리뼈에 부담이 생기고 디스크 압력 증가로 인해서 허리에 통증이 악화될 수 있습니다.뿐만 아니라 골반의 비대칭은 체형 전체에 영향을 주어 어깨 높이의 차이와 목 통증 그리고 무릎 관절에 부담까지도 줄 수 있습니다.그렇기에 힘드시겠지만 처음부터 지속적으로 의식적으로 다리 꼬는 습관을 고쳐주시려고 신경 써주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.28
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망치질하다가 발목쪽 때렸는데 피멍이 들었는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.망치질을 하다가 잘못 하여 발목쪽을 때리고 발목쪽에 피멍이 든 경우 연부 조직의 손상일 가능성이 높으나 혹시라도 부위삭 붓고 멍이 심하게 들고 걸을때 통증이 심하고 누르면 아프고 움직이기 힘들고 시간이 지나도 지속적으로 부어있고 통증이 심하다면 단순 연부조직의 손상이 아닐 가능성도 있으니 상기 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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손가락 인대파열수술 33일차인데 질문있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 이후에 피부색이 변색 되어 5주간 지속되고 있다면 이러한 경우 드물지만 염증 으로 인해서 과색소 침착이나 혈액순환의 문제등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다 현재 통증 및 열감이 거의 없고 회복도 잘 되는 중이라면 급성 염증은 아닐 가능성이 높지만 만성 염증이나 유착일 가능성도 존재하니 정확한 상태 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.28
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