답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.헬스 운동을 하시다가 발등쪽에 원판이 떨어지는 충격을 받으셨고 엑스레이 검사 결과 큰 골절은 아니고 일단 상황을 지켜보자고 했으면 붓기 때문에 정확한 상태 파악이 어려워서 일단 붓기가 완화된 후 다시 검사를 할 가능성이 높습니다.혹시 모를 골절이 있을 수도 있으니 최대한 발에 안정 및 휴식을 취해주시고 보호대나 보조기 등을 통해 발을 잘 고정해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 붓기 및 염증 완화를 위해 차가운 냉찜질을 잘해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 불편하시어 어깨에 주사를 맞고 나서 더 아프시다면 여러가지 원인에 의해서 통증이 더 심해졌을 가능성이 높습니다. 주사바늘의 자극으로 인해서 피부 주변 연부조직의 손상으로 인해서 일시적으로 통증이 더 심해졌을 가능성도 있고, 혹은 주사 약물로 인해서 순간적인 염증 반응에 의해서 통증이 더 심해지는 경우도 있습니다.보통은 2~3일 정도면 통증이 많이 가라 앉으나 혹시라도 통증이 그보다 오랫동안 지속되시거나 더 심해진다거나 기타 이상증상 손의 저림이나 힘빠짐 등의 증상이 나타난다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나면 목과 어깨가 뻐근하다면 평소 수면 자세의 문제나 혹은 베개의 문제일 가능성이 높습니다.엎드려서 자거나 혹은 만세를 하고 자는 자세는 목과 어깨의 근육에 긴장을 발생시킬 뿐만 아니라 불균형을 유발 시켜 오히려 일어 났을때 통증 및 불편감을 발생 시킬 수 있습니다.잠을 잘때 가장 이상적인 자세는 천장을 보고 똑바로 누워서 자거나 옆으로 돌아 누워서 자는 자세가 가장 이상적이며 베개의 높이는 3~7cm 사이정도되는 본인에게 잘 맞는 경추의 C자 커브를 잘 받쳐줄 수 있는 베개를 사용해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 삐었을 때 말씀하신 복숭아 뼈 위쪽이나 발가락과 이어지는 부위까지 통증이나 멍이 생기는 것은 흔한 현상입니다.인대의 손상으로 인해 주변 인대가 붙은 부위뿐만 아니라 인대가 연결된 복숭아뼈 위나 발등 발가락과 이어지는 뼈까지 압력이나 부종 출혈이 확산될 수 있어 통증과 멍이 넓게 생길 수 있습니다.뿐만 아니라 인대가 손상되면 미세혈관이 터지면서 피가 퍼져 멍이 생기는데 중력 방향으로 아래쪽 까지 번질 수 있습니다. 또한 붓기가 심하거나 뼈에 멍이 들 정도로 통증이 강하다면 단순 염좌 외에도 미세 골절이 있을 가능성도 존재합니다.일단은 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 압박붕대 및 다리를 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.연골 부위에 뼈가 자란 것 같다는 대학병원의 설명을 들으셨다면 정형외과에서 종종 관찰되는 뼈 조직의 증식 현상을 의미할 가능성이 높습니다.정상적으로 뼈가 없어야 할 부위에 뼈 조직이 자라는 현상으로 수술이나 외상 후 흔히 발생할 수 있습니다.또는 관절 주위의 연골이 손상된 뒤 보상적으로 뼈가자라는 현상일 수도 있습니다.추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무지외반응을 아버지가 가지고 계시고 본인도 무지외반증이 의심되나 심하지는 않으며 오른쪽 발 안쪽 아치 및 발 꿈치 연결 부위에 통증이 있고 복숭아뼈 안쪽 아래 뼈 부위가 아프고 몸의 비대칭성이 느껴질 정도라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.후경골건의 장애나 혹은 무지외반증과 체중 분산의 변화 또는 지간신경통 또는 족저근막염의 전단계일 가능성이 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 서있고 축구를 하시면서 많이 뛰고 하면서 종아리가 많이 뭉치고 붓는 다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 하지정맥류 초기 증상일 수 있고 혈액이 다리에서 심장으로 잘 안 올라가 정체되어 부종 및 무거움 통증이 유발될 수 있습니다.또는 지속적 움직임 후 근육에 염증 혹은 혈류 장애로 뭉침과 부기가 발생할 수 있고 또는 피하지방이나 림프 흐름이 막혀 부종이 발생할 수도 있습니다.센시아를 복용 해보시는 것은효과적일 수 있으며 다리의 정맥혈 순환 개선 및 부종 감소에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 정확한 상태 파악을 위해 먼저 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 후 4주가 지난 새끼 손가락 인대 파열 수술의 재활 단계에서 운동 범위 확보와 유착 방지는 재활의 핵심이며 적절한 운동이 중요합니다.운동 시 약간의 통증이 느껴질 정도까지는 움직여주시는게 좋으나 극심한 통증이 느껴지거나 찢어질 듯한 통증이 있다면 멈춰야 합니다.수술 병원이 아닌 다른 재활의학과에서 물리치료를 받으셔도 상관은 없으나 아무래도 수술한 병원이 환자분의 상태를 가장 잘 알기 때문에 되도록이면 수술 병원에서 받으시는게 좋기는 합니다.집에서는 수건 말기 및 고무 밴드를 이용한 신전 운동 그립볼 쥐었따 펴기등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 운동 전에 따듯한 찜질을 통해 근육을 이완 시켜주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락을 다쳤고 7일 지난 시점에서 다시 병원에 방문하셔야 하는지 질문을 주셨는데, 먼저 손가락 상태를 체크해보시면 좋을 것 같습니다.붓기는 없는지 손가락의 움직임에 제한이 없는지 통증은 없는지 등을 체크해보시고 만약 상기 증상이 있으시다면 병원에 방문하셔서 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 사진상으로는 정확한 상태 파악이 어렵기에 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걸음 걸이가 올바르지 않아도 디스크나 관절염 같은 근골격계 질환이 얼마든지 올 수 있으며 걸음걸이가 비대칭이면 허리 근육이 균형을 잃고 이로 인해서 디스크에 비정상적인 압력이 반복적으로 누적되면서 시간이 지나면서 추간판이 밀려나가거나 손상될 수 있고 무릎이나 발목 관절에 일반적인 하중이 지속되면서 연골이 빨리 닳고 결국 퇴행성 관절염이 발생할 수 있습니다.걸음 걸이 교정을 위해서는 평소 걸음걸이를 촬영해서 봐보시거나 혹은 도수치료등을 통해 치료 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~