의료상담
허리가. 이파서요. 멀. 어뜩게하면좋을까요
성별
여성
나이대
30대
그날이라서. 허리가. 아픈건가. 싶어도. 저번달보다 이번달이. 더아파서요
그냥. 허리삣끗. 한건지. 모르겟네요
어뜩게. 해야됄까요. 병원. 가야돼나요??
움직이는거. 조차. 아파서요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
여성 분들의 월경으로 인한 허리 통증 같은 경우 근육 및 자궁의 수축으로 인한 하복부 허리 통증 및 근육의 긴장이 동반되면서 통증이 반복 될 수 있습니다. 평소 허리 근육이 약하거나 잘못된 자세로 인해서 통증이 더 심해질 수 있으며 적절한 조치가 중요할 것으로 생각됩니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 따듯한 온찜질등을 통해 근육을 이완시켜 보시면 좋을 것 같습니다.
또한 필요시 진통제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 너무 심하거나 진통제 및 찜질을 해도 큰 효과가 없다면 가까운 산부인과등에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
생리기간과 겹쳐 허리가 아플수도 있지만 움직이기 힘들정도라면 단순 통증이 아닐수도 있습니다.
갑자기 심해진 경우는 급성요추 염좌처럼 허리를 삐끗했을 가능성이 있습니다. 또는 드물게 허리디스크 초기 증상일수도 있습니다. 우선 무리해서 움직이지 말고 편한자세로 충분히 쉬는것이 중요합니다. 초기에는 냉찜질로 통증을 줄이고, 이후에는 온찜질을 해주면 됩니다. 진통제 복용도 도움이 될수있습니다. 하지만 움직이기 어려울정도라면 정형외과 진료를 받는것이 좋습니다. 다리저림이나 힘빠짐이 생기면 바로 병원에 가셔야 합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 통증이 심해 일상생활에 지장이 발생하신다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
2. 집에서는 배나 허리 주변에 온찜질을 적용하여 주시년 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
급성 염좌나 허리디스크, 생리통으로 인하여 허리 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
장시간 앉아 있는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 심하시다면 약국에서 약사와 상담 후 소염진통제 등을 복용하시는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
현재 양상을 보면 두 가지 가능성을 우선 구분해야 합니다. 하나는 생리와 연관된 요통이고, 다른 하나는 급성 요추 염좌(일반적으로 말하는 허리 삐끗)입니다. 생리통의 경우 프로스타글란딘 증가로 자궁 수축이 강해지면서 허리까지 방사통처럼 느껴질 수 있고, 보통 생리 시작 전후로 점차 심해졌다가 2일에서 3일 사이 정점 이후 완화되는 양상을 보입니다. 반면, 특정 움직임 이후 갑자기 심해졌고 자세를 바꿀 때 통증이 극심하다면 근육 또는 인대 손상 가능성이 더 높습니다.
현재 “움직이는 것 자체가 어렵다”는 정도라면 단순 생리통만으로 설명하기는 다소 강한 통증입니다. 특히 허리를 굽히거나 일어날 때 통증이 뚜렷하게 증가하면 근골격계 문제 가능성이 큽니다. 다만 생리와 겹치면서 통증이 더 증폭되는 경우도 실제로 흔합니다.
대처는 우선 급성기 기준으로 접근합니다. 2일에서 3일 정도는 무리한 움직임을 줄이고, 완전한 침상 안정까지는 아니지만 통증 유발 동작을 피하는 것이 중요합니다. 온찜질이 근육 이완에 도움이 되며, 일반적인 소염진통제(이부프로펜, 나프록센 계열)는 생리통과 근육통 모두에 효과가 있습니다. 단, 복용 금기 사항이 없다면 사용 가능합니다. 허리를 억지로 스트레칭하거나 마사지하는 것은 초기에는 오히려 악화시킬 수 있습니다.
병원 방문 기준은 명확합니다. 통증이 2일에서 3일 지나도 전혀 호전이 없거나, 점점 심해지는 경우, 다리 저림이나 감각 이상, 힘 빠짐 같은 신경 증상이 동반되는 경우, 또는 통증 때문에 보행 자체가 어렵다면 정형외과 진료가 필요합니다. 단순 염좌인지, 디스크 관련 문제인지 감별이 필요합니다.
정리하면, 현재 강도라면 단순 생리통 단독보다는 허리 근육 또는 인대 손상이 동반됐을 가능성이 있으며, 우선 보존적 치료를 하되 호전이 없으면 빠르게 진료 보시는 것이 안전합니다.