의료상담
충분히유망한라임나무
꼬리뼈 고통 문제 답변 부탁드립니다.
성별
여성
나이대
10대
요즘 누워있다 일어나면 꼬리뼈가 찡하게 아파서 그 자리에서 못 움직이는 경우가 많습니다. 일상에서 또 다른 자세를 하거나 앉아있다 조금이라도 잘 못 일어나면 너무 아파서 정말 천천히 움직여야 합니다 아무 것도 안하더라도 자연스럽게 나을까요 병원을 따로 방문 해야할까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
꼬르뼈 통증은 오래 앉아있거나 잘못된자세, 충격 등으로 생기는 경우가 많습니다. 특히 미골통은 앉았다 일어날때 찡한 통증이 특징입니다. 가벼운 경우는 시간이 지나면서 자연히 좋아지기도 합니다. 다만 일상생활에서 움직이기 힘들정도라면 단순 통증이 아닐수 있습니다. 푹신한 방석이나 도넛형 방석을 사용하면 압박을 줄이는데 도움이 됩니다. 딱딱한 바닥에 오래 앉는것은 피하는게 좋습니다. 통증이 1~2주 이상 지속되거나 점점 심해지면 진료가 필요합니다. 초기에 관리하면 빠르게 좋아질수 있으니 상태를 잘 살펴보세요. 빠른쾌유를 빕니다!
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채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
누워 있따가 일어나면 찡하게 통증이 있고 바로 움직이기 힘들고 다른 자세나 앉았다가 일어날 때도 통증이 발생하고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
예전에 넘어지거나 엉덩방아 경험이 있다면 꼬리뼈의 골절이나 타박등의 문제를 의심해볼 수 도 있고 또는 장시간 앉거나 침대에 갑자기 일어날 떄 근육 및 인대의 긴장으로 인한 통증일 수도 있으며 이 밖에도 꼬리뼈 주변 점액낭염등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 일상에서는 꼬리뼈에 체중이 실리지 않도록 도넛형 방석의 사용 및 일어날때는 옆으로 돌아누워서 일어나 주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 네, 장기간 통증이 지속되고 일상생활에도 어느정도 제약이 있으시다면 병원 방문을 하시는 것을 추천드립니다.
2. 근골격계와 관련된 진료과목을 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 지금과 같은 증상이 며칠간 유지됐거나 일주일 이상 지속됐다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.
추가적으로 당분간은 무리하게 움직이거나 해당 부위에 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.
허리와 엉덩이에 지속적으로 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 허리디스크나 골반염증, 좌골신경통 등을 의심해 볼 수도 있을 거입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
현재 증상은 자세 변화 시 꼬리뼈 부위에 통증이 유발되는 전형적인 미골통 양상으로 보입니다. 특별한 외상이 없어도 장시간 앉는 습관, 딱딱한 의자 사용, 자세 불균형 등으로 미세한 염증이나 인대 긴장이 생기면서 발생할 수 있으며, 누웠다 일어나거나 앉았다 일어날 때 통증이 찡하게 나타나는 것이 특징입니다.
대부분은 자연적으로 호전되는 경우가 많아 우선은 생활습관 교정으로 경과를 볼 수 있습니다. 딱딱한 의자는 피하고 도넛형 방석을 사용하는 것이 도움이 되며, 앉을 때는 약간 앞으로 기울여 꼬리뼈에 직접 압력이 가지 않도록 하는 것이 중요합니다. 일어날 때도 갑작스럽게 움직이지 말고 옆으로 돌아서 천천히 일어나는 방식이 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 온찜질이나 필요 시 진통소염제도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
다만 통증이 2주에서 4주 정도 지속되거나 점점 심해지는 경우, 또는 최근 낙상 같은 외상이 있었다면 단순 염증이 아닌 미골 아탈구나 골절 가능성을 확인해야 하므로 병원 진료를 받는 것이 필요합니다.