답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상황으로 보았을 때 단순한 근육통이나 디스크보다는 허리 구조물의 손상 가능성이 높다고 생각됩니다.아직 디스크가 터졌다고 단정을 짓지는 못하지만 통증이 계속 지속되시거나 움직일때 더 아프거나 휴식에도 호전이 없다면 MRI를 찍어서 검사 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단은 따듯한 온찜질 및 충분한 휴식을 취해주시고 허리 보호대나 복대등을 착용해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 환자여도 데드리프트는 가능하지만 여러가지 전제 조건이 필요합니다.일단 현재 통증 및 다리 저림등이 없어야 합니다.또한 자세도 허리를 중립자세로 잘 유지해주시는게 중요하며 무리한 중량은 피하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.편의점 근무를 하신지 2주차이시고 멍이 늘어나고 하셨다면 근육이나 혈관의 미세손상이나 또는 환경의 변화로 인한 문제일 가능성이 높다고 생각됩니다.갑작스러운 생활의 변화로 인해서 종아리 근육에 미세한 손상 및 혈관의 터짐이 발생했을 수 있으며 이로 인한 멍일 가능성이 높으며 또는 강한 마사지는 피하출혈을 발생시킬수도 있습니다.술 또한 완전한 원인은 아니지만 간접적으로 영향이 있으며 술 같은 경우 혈관을 확장시키고 혈액 응고를 저하시켜 멍이 더 잘 들게 만들 수 있습니다.간질환의 가능성은 낮다고 생각되며 간이문제라면 잇몸의 출혈 및 코피 전신피로등이 나타날 수 있습니다.일단 마사지는 가볍게 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 멍 부위에 차가운 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 근무시에는 쿠션이 좋은 신발을 신어보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 멍이 계속 늘어나거나 다른 부위에도 이유 없이 멍이들거나 누르면 심하게 아프고 붓기가 있으며 2주이상 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스쿼트나 런지시에 한쪽 무릎에서만 소리가 나고 통증이 없다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.관절내 기포가 터지는 소리일 수 있고 이는 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 기포가 터지면서 소리가 날 수 있습니다. 또는 슬개골 이 움직일 때 마찰로 인해서 소리가 날 수도 있습니다.통증이 없다면 연골의 문제는 아닐 것으로 생각되며 혹시라도 소리가 나면서 통증이 발생한다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.겨드랑이 갈비뼈 옆이 아프다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장흔한 원인으로는 늑간근염을 의심해볼 수 있고 갑자기 아프고 움직일때 찌릿한게 특징으로 기침 및 깊게 숨쉴때 통증이 있습니다.또는 늑간신경통일 수 있고 찌릿하거나 타는 듯한 느낌이 들고 특정 부위를 따라 아프고 눌러도 아플 수 있습니다.이 외에도 근육의 뭉침으로 인한 문제일 수도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 발 안쪽 아치 중간 부분이 누르면 아프다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 흔한 의심이되는 문제로는 족저근막염을 의심해볼 수 있으며 발바닥 특정 지점이 콕 집어서 아프고 눌렀을 때 아프며 걸을때 불편한게 특징입니다. 오래 서있거나 많이 걷거나 갑자기 활동량이 증가하거나 딱딱한 신발등을 신으면 위와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 일단 휴식을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 발바닥 그리고 종아리 근육에 대한 스트레칭을 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자에서 일어나면서 소리만 나고 통증이 없었다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각되며 대부분 허리에서 소리가 나는 것은 관절안에 기포가 터지면서 나는 소리로 큰문제는 아닐 것으로 생각됩니다.그렇지만 소리가 날때 통증이 동반되거나 특정 방향에서만 계속 소리가 나거나 점점 더 자주 소리가 나고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.딱히 아픈것은 아니지만 등에서부터 오한이 느껴진다면 이는 자율신경이나 근육의 긴장 또는 초기 비염 또는 감기 등의 문제로 인해서 증상이 나타났을 가능성이 높으며 등줄기가 오싹한것은 자율신경의 불균형으로 인해서 그럴 수 있으며 등 목 근육의 과도한 긴장등으로 인해서 그러기도합니다.만약 증상이 2주이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목의 앞쪽 부분은 림프절 부위로 만지면 통통하게 느껴지는 것은 림프절 반응으로 피곤하거나 감기 전후 몸 컨디션이 떨어졌을 때 많이 통통하게 느껴질 수 있으며 수면 후 붓기 같은 경우 누워있는 동안 순환의 저하로 인해서 부을 수 있습니다.뿐만 아니라 평소 자세 및 근육의 긴장등으로 인해서 림프 흐름이 둔화되기도 합니다.만약 해당 부위가 딱딱하게 고정되고 점점 커지며 통증이 2~3주 이상 지속되시고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.특정 구간에서 통증이 있고 움직일때 소리가 나며 통증이 있다면 단순한 근육통이라기보다는 회전근개의 염증이나 또는 어깨의 충돌로 인한 염증으로 인한 통증을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.파스 및 약 둘다 좋긴 하지만 일단 정확한 상태 먼저 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 지금은 어깨를 위로 드는 동작이나 통증을 참고하는 운동들은 안하시는게 좋으며 갑자기 세게 스트레칭을 하시는 것도 별로 안 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~