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엉덩방아 찧고나서 타박상 질문 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꼬리뼈의 타박상 회복과정에서 흔히 나타나는 증상 중에 하나로 엑스레이에서 골절이 없다고 해도 꼬리뼈 주변 인대 근육 연부조직이 부딪히면서 불편감이 남아 있을 수 있으며 꼬리뼈 주변은 앉을 떄마다 압력이 가해져 회복이 느린 구조물로 엉덩방아로 인한 조직의 손상은 최소 2~6주 정도의 회복기간이 필요합니다.U자형 또는 또넛형 방석을 사용하여 꼬리뼈에 직접 압력이 가해지지 않도록 주의해주시고 가능하면 딱딱한 의자 보다는 쿠션이 있는 의자에 앉아 주시는게 좋으며 부상 이후 3일 이상 지나셨다면 따듯한 온찜질등을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있으며 가벼운 스트레칭을 통한 근육의 긴장 완화도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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발목을 접질렀을때 병원 어디 가야되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 접질린 경우 뼈 관절 인대 근육의 손상을 의심해 볼 수 있으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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발바닥 가장자리 아픔 송곳으로찌르는것같이 아픔
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 가장자리 통증이 송곳으로 찌르는 듯 나타난다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.주로 발 뒤꿈치 안쪽이나 발바닥 중앙 가장자리에 통증이 있다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있고 아침에 첫 발을 내디딜 때 심하고 걸으면 점점 풀리는게 특징입니다.또는 발가락 발바닥 가장자리에 찌릿한 칼로 찌르는 듯한 신경통이 있다면 말초신경의 압박으로 인한 손상일 가능성이 존재하고 또는 발가락 발 옆쪽 뼈에 미세한 골절로 인해서 통증이 발생한 것일 수도 있습니다.또는 중족골통 또는 건막에 손상일 가능성도 존재하며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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목이 너무나 아픈데 어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이 너무 아프고 불편하다면 일단 정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아 보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며, 일단 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 급성기 통증 같은 경우 냉찜질을 해주시고 급성기 이후 통증이 3일 이상 지난 시점 부터는 따듯한 온찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 가벼운 목 스트레칭등을 해주시는 것도 좋으며 초기에는 너무 강한 마사지나 목을 갑자기 꺾거나 큰 범위로 돌리는 행동은 안 하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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무거운거 들다가 날개뼈 아래 통증이 생기면
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.날개뼈 아래쪽에 싸한 느낌의 통증은 대개 광배근 및 능형근 하부승모근과 같은 등 근육이 무리한 하중으로 미세손상을 입었을 경우 통증이 발생할 수 있으며 근육량이 적은 상태에서 갑자기 무거운 물건을 들면 등 근육이 평소보다 훨씬 많이 늘어나고 수축하여 미세 손상 및 근막의 긴장등을 발생시킬 수 있습니다.급성기에는 무리한 마사지나 강한 지압은 피해주시고 냉찜질을 통해 붓기 및 염증을 완화시켜주시는게 좋으며 통증이 줄기 시작하면 온찜질 및 가벼운 스트레칭 그리고 저강도의 근육운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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이거 내성손톱인가요 깍으니깐 더 아프네요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 알 수 없으나 손톱 말단 주변부의 압통 및 붓기 등이 있다면 염증성 질환을 의심해 볼 수 있으며 내성 발톱 같은 경우 발톱이 살을 파고들면서 염증이 발생하는 질환으로 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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오른쪽 가슴쪽이 결리고 통증이 있는데 어떻게 해야 하나요 그리고 병원에 무슨과로 가야 하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 가슴이 결리고 통증이 있다면 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.근골격계의 문제로 인해서 갈비사이근의 염좌나 혹은 흉추 주변 근육의 뭉치 잘못된 자세등의 문제로 인해서 그럴 수 있고 혹은 늑간신경통 및 대상포진 초기 증상일 수도 있으며 심장 질환이나 폐 질환등의 문제로 인해서 그럴 수도 있으며 소화기 등의 문제로 인해서도 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 문제를 의심해볼 수 있고 만약 가슴 통증이 심해지거나 호흡 곤란 식은땀 어지러움이 동반되는 경우 응급실에 가보시는게 좋으며 근골격계적인 문제는 정형외과를 호흡 심장 관련문제가 의심된다면 심장내과 혹은 흉부외과를 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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오른쪽 허리가 삐끗했었는데 통증이 엉덩이부터 왼쪽허리로 옮겨 갔어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 삐끗한 뒤 통증이 반대쪽으로 옮겨간 경우는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.오른쪽이 아프다보니 무의식적으로 왼쪽으로 체중을 실음으로 왼쪽 근육 관절에 과부하가 걸리면서 통증이 발생할 수 있고 혹은 초기 손상부위 주변 근육이 긴장함으로 인접 부위까지 뭉치며 통증이 확산될 수 도 있으며 허리 신경이 자극되면 같은 신경이 지배하는 반대쪽 부위에도 통증 및 저림이 느껴질 수 있습니다.지금 당장 하실 수 있는 조치로는 휴식 및 따듯한 온찜질 그리고 편측 부담 피하기 및 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.14
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발목 접질렀을때 보호대 언제차야되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 접질리신 경우 보호대 같은 경우 부상 초기 부터 착용하시는게 좋으며 회복 후 재활 단계까지 상황에 따라 착용하시는게 좋습니다.부상 직후 부터 급성기에는 하루종일 착용하시는게 좋으며 회복기에는 활동시 착용하시고 휴식시 풀어주시는게 좋으며 재활기에는 운동 및 외출시에만 착용하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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목이 경추사이가 좁고, 일자목인데 헬스를 해도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경추의 간격이 좋고 일자목이 있어도 헬스를 할 수 있습니다.그렇지만 운동시에 주의가 필요하며 적절한 자세 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.일자목은 머리 무게가 그대로 경추에 실려 근육의 피로 및 통증이 쉽게 발생할 수 있는 상태로 잘못된 웨이트 자세 목의 과신전 및 과굴곡이 된 상태로 운동을 할 경우 증상을 악화 시킬 수 있기에 운동시에 자세를 주의하면서 운동하시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.08.14
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