의료상담
오다리가 심한데 교정깔창 효과 있나요??
성별
남성
나이대
20대
가끔씩 무플에 통증이 있을 때도 있습니다. 다리사이 공간이 5cm정도 되는데 교정깔창으로 교정이 되나요? 아니면 오다리 교정에 도움되는 운동이 있나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리 정렬 문제로 불편이 있으시군요.
선천적인 문제나 고관절, 무릎 근육의 불균형, 발목 변형, 자세불균형 등 오다리를 유발하는 원인에 따라 치료 방법이 달라 질 수도 있을 것입니다.
다리 통증과 불편이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
교정깔창만으로 이미 뼈의 정렬 자체가 휘어진 구조적인 오다리를 펴기는 어렵다고 생각되며, 다만 발의 과도한 회내나 회외와 같은 보행 패턴 때문에 발생한 무릎 통증이나 무릎의 부담을 깔창으로 어느정도 덜어줄 수 있을 것으로 생각됩니다.
또한 교정 깔창 뿐만 아니라 무릎 통증 완화를 위해서는 적절한 운동이 중요하며 정확한 상태를 알 수 없지만 일반적으로 오다리 환자분들 같은 경우 엉덩이 중둔근 및 대둔근에 대한 강화 운동이 매우 중요하며 사이드 밴드 워킹이나 클램셸, 스쿼트와 같은 운동을 추가적으로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 운동 전에 먼저 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 같이 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
교정깔창은 발의 정렬이나 보행습관을 개선하는데 도움줄수는 있지만 휘어진 오다리를 깔창만으로 펴기는 어렵습니다..! 무릎통증이 있다면 정형외과에서 엑스레이 등으로 정확한 원인을 확인하는게 좋을것같아요. 엉덩이와 허벅지 근육을 강화하면 무릎의 부담과 보행정렬을 개선하는데 도움이 될수 있습니다. 크램셀, 사이드 밴드워킹, 브릿지 처럼 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 통증없는 범위에서 꾸준히 해보는것을 추천드려요! 20대라면 지금부터 정확한 원인을 확인하고 관리하는것이 충분히 도움될수있으니 너무 걱정하지마시고 한번 제대로 검사를 받아보세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
깔창사용이 어느정도 도움은 될 수 있겠지만 반드시 개선에 효과가 있다고 보기는 어려울 수 있는데요, 구조적인 변형이 있다면 보존적인 방식으로 개선이 될 가능성은 적겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오다리가 심한상태라면 선천적으로 가지고있는 문제인지 아니면 근육의긴장이나 자세적인 문제로인해서 생기는 후천적인문제인지에 따라 개선효과가 달라질수있습니다
먼저 후천적인 경우 깔창이나 스트레칭, 운동을 통해서 좋아질수있고 효과가 확실하게 나타날수잇는데요
하지만 선천적으로 가지고잇는경우 크게 효과가없을수있기때문에 자세한건 병원에서 검사를받아보는것이 가장좋습니다
사람에따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
무릎 통증이 간헐적으로 있다면 먼저 정형외과에서 다리 정렬과 무릎 상태를 확인해보는 것이 좋습니다. 교정깔창은 발의 문제로 인한 정렬 이상에는 도움을 줄 수 있지만, 뼈 자체의 오다리를 교정하지는 못합니다. 성인의 구조적인 오다리는 운동만으로 뼈의 모양을 바로잡기는 어렵고, 엉덩이.허벅지 근육 강화가 보조적으로 도움이 될 수 있습니다. 특히 통증이 있거나 양쪽 차이가 크다면 임의로 깔창을 사용하기보다 전문 평가 후 맞춤 운동.깔창을 결정하세요. 빠른 회복을 바랍니다!