답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3년전에 발 골절이 있으셨고 발가락 새끼 발가락 굳은살 부분 부터 아프고 불편하다면 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 아하 정책상 특정 병원을 추천해드리기는 어려우며 인터넷으로 검색하시어 찾아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리에 여드름과 비슷한 종기가 나서 짰는데 짜고 난 다음에 심하게 붓고 뜨겁고 통증이 심하다면 이는 봉와직염이나 농양 고름으로 인한 문제일 가능성이 높으며 이러한 경우 집에서 그냥 있기보다는 반드시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가까운 정형외과 혹은 외과 피부과등에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 적절한 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장기 재활이 필요한 환자나 가족 입장에서는 아직 회복중인데 기간으로 끊어서 답답함이 많으실 것으로 생각됩니다.재활치료에는 일정 기준 기간이 생긴 이유로는 급성기 환자에게 집중 재활치료 기회를 주고 회복 가능성이 큰 시기에 치료를 몰아서 하고 병상이 장기 점유되는 것을 방지하기 위해서 인것으로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 종아리가 꽉차고 답답한 느낌이 들고 하신다면 이는 운동 후 회복의 부족이나 또는 종아리 근육의 과사용 또는 발목의 뻣뻣함 및 스트레스 긴장으로 인한 통증일 가능성이 있으며 적절한 관리가 중요할 것으로 생각됩니다.종아리의 스트레칭을 일단 꾸준히 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 벽을 잡고 똑바로 선 상태에서 스트레칭을 할 다리를 뒤로 빼주시고 발 뒤꿈치가 바닥에서 떨어지지 않게 해주신 상태에서 앞쪽 다리 무릎을 천천히 구부려 뒤쪽 다리 종아리 부분이 늘어날 수 있게 스트레칭 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 따듯한 온찜질을 해주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있으며 폼롤러를 세게 하시기 보다는 천천히 약하게 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 허벅지 엉덩이 아래쪽이 아프고 걸어다니거나 계단을 오르내릴때는 큰 문제가 없다면 이는 골반의 비대칭이나 평소 자세와 습관등의 문제 또는 햄스트링의 긴장이나 운동 후 근육의 긴장등의 문제를 의심해볼 수 있으며 말씀하신 한쪽으로 허리가 휘거나 골반의 불균형등의 문제를 발생시킬 수 도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.처음에 걸을때는 크게 이상이 없는데 4000보 이상 걸으면 관절이 아프고 찌릿찌릿한 느낌이 들고 엉덩이 밑이 당겨서 불편한 느낌이 든다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.무릎의 퇴행성 관절염이나 또는 고관절의 퇴행성 변화 또는 허리 디스크 및 척추관협착증이나 엉덩이 근육 및 햄스트링의 긴장이나 오래 걸음으로 인한 신경의 자극등의 문제를 의심해볼 수 있으며 당뇨가 있으시다면 말초신경이 예민해지거나 회복이 느려지며 근육의 피로가 더 쉽게 생길 수 있습니다.일단 지금은 걷는 양의 조절 및 걷는 중간중간 쉬쉴 수 있다면 쉬는게 좋으며 평소에 평지 위주로 걸어주시면 좋을 것 같습니다. 또한 허벅지 및 종아리 근육에 대한 스트레칭 및 엉덩이 근육을 가볍게 풀어 주시면 좋을 것 같으며 따듯한 온찜질 그리고 쿠셔닝이 좋은 신발등을 착용하시는 것도 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지압 슬리퍼는 시원하고 발이 풀리는 느낌을 줄 수 있지만 장시간 계속 사용하시는 것은 오히려 발 건강에 좋지 않을 수 있습니다.발바닥에 지속적인 자극으로 인해서 통증이 발생할 수 있으며 뿐만 아니라 족저근막에 자극증가로 인한 통증 및 발 피로의 증가 그리고 체중 압력이 특정 부위에 집중되면서 통증 및 보행 자세가 어색해지고 발목 및 무릎에 부담이 증가될 수 있기에 너무 오랜시간 사용하시는 것은 주의가 필요합니다.특히 족저근막염이 있는 경우 지압돌기의 자극이 오히려 염증 부위를 계속 건드려 악화시킬 수 있기에 주의가 필요합니다. 또한 평발이나 발 아치의 문제가 있는 분들에게도 더 빠릴 피로를 만들 수 있어 주의가 필요합니다.사무실에서 실내용으로 실내화를 사용하실 거라면 적당한 쿠션에 아치가 지지되고 뒤꿈치 충격을 흡수할 수 있는 실내화를 사용하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼손 중지 손가락 마디가 접어지고 나면 펴지는게 힘들고 펴질때면 약간의 걸림과 멍든것 같은 느낌의 통증이 있다면 이는 방아쇠수지일 가능성이 높으며 당뇨가 있으시다면 방아쇠수지 같은 경우 일반인들 보다 더 흔하게 발생할 수 있습니다. 병원에 안 가시고 일단 집에서 하실 수 있는 조치로는 손 사용을 최대한 줄여주시고 따듯한 온찜질을 10~15분 정도 하루에 2~3회 정도 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 손가락을 부드럽게 스트레칭 해주시되 너무 강하지 않게 해주시는게 좋으며 당뇨가 있으시니 적절한 혈당 조절을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 걸을떄 무릎에 약한 통증이 있고 서 있으면 무릎 위쪽이 무거운 느낌이 들고 누워 있거나 가만히 있을 때는 시림 증상이 있고 하시다면 이는 몇 가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.오래 서 있거나 많이 걷는 생활로 인해서 그럴 수도 있고 또는 운동량의 변화 또는 체중의 증가 허벅지 근려그이 저하 및 자세등의 문제로 인해서 관절의 과부하가 걸리면서 통증이 발생했을 수 있으며 혹시라도 붓기가 있거나 열감 및 계단을 내려갈 때 심하게 아프고 무릎이 꺾일 듯한 불안정함이나 잠을 잘때도 아프고 한쪽만 계쏙 심해지고 쪼그려 앉기가 힘들고 2~3주 이상 통증이 지속되시고 하시다면 그때는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단은 오래 서있거나 무릎을 깊게 꾸부려 앉는 쪼그려 앉는 동작을 피해주시고 허벅지 앞 뒤쪽 근육에 대한 스트레칭을 잘해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동을 1시간 정도 하고 나면 발목이랑 무릎이 아프고 평소에 무릎을 만지면 삐그덕 거리고 소리가 나고 한다면 이는 통증이 없이 소리만 나는 경우라면 큰 문제가 안되며 정상일 가능성이 높습니다.그렇지만 운동 1시간 정도 하면 발목과 무릎이 아프다면 이는 운동량의 증가에 따른 과사용으로 인한 관절에 통증이나 또는 하체 근력 및 유연성의 부족 또는 잘못된 자세로의 운동으로 인한 과부하 혹은 평발 및 발목의 불안정성으로 인한 문제 또는 성장기 무릎 통증이거나 쿠션이 부족한 신발의 착용으로 인한 문제등 여러가지 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 2주 이상 지속되시거나 걷지 못할 정도의 통증이 있거나 다리의 힘빠짐이나 저림등의 이상 증상이 있으시다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~