답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육이 많아서 뻣뻣하기보다는 손목의 회전 제한 및 TFCC통증이 같이 있는 경우라면 구조적인 문제도 의심해볼 수 있습니다. 과거 미세 손상이 누적되면서 구조가 완전히 같은 상태로 회복되지 않으면서 굳어지면서 그럴수도 있습니다.혹은 근육의 문제라면 양쪽 비슷하게 뻣뻣하고 스트레칭을 하면 개선이 되고 통증이 깊지 않은게 특징인다 각도차이가 있다는 것은 특정 구조의 문제 관절이나 연골 인대의 문제일 가능성이 높다고 생각되기에 정확한 상태 먼저 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대 수술 후 1년이 지났고 현재 복숭아뼈 바깥쪽 수술 부위가 시큰 거리고 불편하다고 해서 무조건 신경의 유착이라고 단정 짓기는 어렵다고 생각합니다.감각신경이 자극되거나 회복과정에서 과민해진 상태라면 시림 및 찌릿함 화끈거림등의 증상이 나타나고 가만히 있어도 통증 및 살짝 건드려도 예민해지는게 특징입니다.신경의 유착이 있는 경우 수술 후 발목을 움직일 때 더 당기거나 시림이 있을 수 있으며 현재 증상으로 보았을때 수술 후 만성 염증이나 인대의 문제 관절의 불안정성등으로 인한 통증일 수도 있으니 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가운데 손가락 손등 쪽 힘줄이 붓고 아프다면 이는 단순한 근육통 보다는 손등의 힘줄에 염증일 가능성이 높으며 손을 펴는 근육에 염증이 발생하면서 문제가 발생했을 가능성이 높습니다.이는 키보드나 마우스 스마트폰의 과사용 및 무거운 물건을 반복적으로 잡거나 손목이 꺾인 상태로 힘을 쓰거나 기존 손목의 문제가 동반되면서 문제가 발생했을 수 있고 손등의 특정 힘줄이 붓고 아프며 손가락을 움직일때 당기고 누르면 통증이 증가되며 펴거나 사용할 때 더 아픈게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 붓기가 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 증상들 단순히 뼈가 튀어나온 느낌이라기보다는 손목 특정 부위에 생긴 구조적 압통 및 움직일 때 통증 기능 저하 조합이라서 단순한 근육통으로 보기는 어려우며 지금 가능성이 높은 문제로는 결절종을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.손목에 생기는 물혹 같은것으로 손목에 단단하거나 둥근 혹이 만져지고 특정 각도에서 더 튀어나오며 누르면 심하게 아프고 손목을 꺾을 때 통증 및 펜 잡기 및 푸쉬업 같은 동작시에 통증이 증가 될 수 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스크린 골프를 하다가 티샷을 치는 부분에서 드라이브를 크게 스윙하고 나서 날개뼈 밑 부분에 알배긴 느낌이 들고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.근육의 염좌일 수 있으며 광배근이나 능형근 하부승모근등의 문제로 인해서 통증이 발생할 수 있고 또는 근육의 미세한 손상으로 인해서 운동 후 뻐근함 및 움직이면 당기는 느낌이 들 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 휴식을 취해보시고 차가운 냉찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도씩 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 팔을 들기 어렵거나 통증이 점점 심해지거나 숨 쉴때도 통증 및 날카로운 찢어지는 통증등이 있다면 이러한 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.풋살을 하다가 다치셨고 병원에서 엑스레이 CT만 찍고 인대가 완전 파열 되었다고 하는데 MRI를 안 찍고도 단정 지어도 되는지 질문을 주셨는데 보통은 MRI가 가장 정확하긴 합니다.엑스레이나 CT 같은 경우 원래 뼈를 보는 검사다 보니 인대가 완전히 끊어졌는지 확인이 어렵지만 관절이 벌어지거나 뼈의 위치가 비정상적으로 이동하거나 간접 징후들이 보인다면 상기 검사를 통해서도 파열 진단을 내리기도 합니다.그렇지만 정확한 상태 파악을 위해서 MRI검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 체크 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 엄지 아래 손목 및 손목 바깥쪽이 아프고 물건을 들때 당기면서 통증이 있다면 이는 단순한 타박보다는 힘줄의 과사용으로 인한 엄지 힘줄의 염증 드퀘르벵병일 가능성이 높다고 생각합니다.엄지 밑 손목을 누르면 통증이 심해지고 물건을 들 때 다익고 사용 시 악화가 되고 있다면 이는 힘줄이 지나가는 터널의 과부하 상태로 몇 일 휴식을 취해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.집에서는 엄지 사용을 최대한 줄여 주시고 가능하면 손목 및 엄지 보호대등을 통해 보호해주시면 좋으며 냉찜질을 하루에 10~15분 2~3회 정도씩 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전에 가슴쪾에 충격이 있었고 벤치프레스 중 아차 느낌이후에 통증 및 숨 쉴때 아프고 재채기할떄 심하게 통증이 있고 멍은 없는 상태라면 단순한 타박보다는 근육이나 근막의 미세한 파열 또는 늑간근의 손상일 가능성이 높다고 생각됩니다.가벼운 근육의 염좌는 보통 1~2주 정도면 회복이 가능하지만 중등도 이상의 근육의 파열같은 경우 최소 2~6주 정도의 회복기간이 필요하며 숨을 쉴때 아픈 이유로는 흉곽의 압력 변화로 인해서 그리고 손상된 근육이 늘어나거나 수축하면서 통증이 발생할 수 있습니다.당분간 운동은 중단하시는게 좋으며 차가운 냉찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도씩 해보시면 좋을 것 같습니다.통증이 어느정도 줄어들면 따듯한 온찜질 및 가벼운 가동범위 운동정도 해보시면 좋을 것으로 생각되며 파스는 통증완화에는 도움이 될 수 있지만 치유 속도 자체를 빠르게 하지는 않을 것으로 생각됩니다.그렇지만 숨이 차거나 호흡 자체가 힘들거나 가슴 중앙에 압박감 및 통증이 점점 심해지거나 팔 어깨의 저림이 발생하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.폼롤러는 단순한 마사지도구가 아니라 압력을 어떻게 근육과 신경계에 전달하느냐에 따라서 딱딱함 경도 차이에 따라서 재활 효과 및 통증 반응이 크게 다르며 너무 딱딱한 폼롤러 같은 경우 압력이 깊게 들어가면서 근막 및 근육의 깊은층까지 자극을 주어 효과적으로 근육을 풀 수 있지만 통증이 심해질 수 있고 염증 상태에서는 오히려 상태가 악화될 수 있습니다.너무 말랑한 폼롤러는 압력이 표층에만 전달되어 초보자 및 통증에 민감한 사람에게 효과적이긴 하지만 깊은 근육의 이완에는 큰 효과를 보기는 어려우며 재활의 관점에서는 적당한 압박을 통해 근육을 이완시켜 통증이 발생하지 않는 정도로 조절하시어 치료를 하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동을 하고 나서 목이 아프고 불편하시다면 과하게 긴장되면서 생기는 근육성 통증일 가능성이 높다고 생각됩니다.목 경추 근육의 염좌일 가능성이 높으며 운동 후 뻐근하고 결리며 승모근까지 가팅 아프고 머리 뒤쪽이 당기고 특정 동작 후에 통증이 심해지는게 특징으로 운동 중에 목에 힘을 무의식적으로 주거나 자세의 문제 등으로 인해서 통증이 발현됬을 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없지만 팔의 저림이나 손저림이 있거나 목 통증 또는 어지러움 두통등이 동반되거나 특정 방향으로 목을 움직이기 힘들거나 통증이 2주 이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~