뇌졸중 가족력이 있는 사람이 골다공증으로 칼슘영양제 섭취해도 될까요?

Question

성별

여성

나이대

60대

안녕하세요.

어머니가 60대 중후반이신데 무릎이 아파 병원에가니 골다공증이 많이 진행되었다고 하네요.

현재 드시는 종합영양제 말고 칼슘영양제를 사드리려 알아보니 나무위키에 아래처럼 나오네요.

어머니 직계가족이 뇌졸중으로 몇분 돌아가셔서 가족력이 있는게 분명하거든요.

여성은 일반적으로 칼슘 영양제로 일일 500~800mg 섭취가 권장되는것 같은데 골다공증이 심하다고 하여

칼슘1200mg&비타민d 50mcg 제품을 알아봤어요. 그런데 뇌졸중, 신장결석에 위험이 될 정도의 고용량 일까요?

영양제가 아닌 다른 방법을 추천하신다면 함께 알려주세요 .

감사합니다.

예전에는 의사, 약사들이 칼슘 보충제를[5] 사람들에게 많이 권장했으나, 긴 시간에 걸쳐서 연구를 진행해보니 칼슘 보충제를 과다하게 섭취하는 집단은 그렇지 않은 집단에 비해서 혈관이 굳어버리는 병(뇌졸중, 심혈관계질환, 협심증, 심근경색, 동맥경화, 결석, 폐 석회화, 전립선암)의 발병률이 유의미하게 높게 나타나는 것으로 조사되었다. 그래서 근래 들어서는 칼슘 보충제를 추천하는 전문가가 별로 없다.

칼슘은 과다 섭취해도 요로결석 등이 찾아올 수 있기 때문에 상기했듯 권장 섭취량 내외에서 적절히 섭취할 필요가 있다

Answer 1

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

뇌졸증은 가족력이 있다는 이유만으로 칼슘을 무조건 피할 필요는 없으며 골다공증이 심하다고 해서 칼슘 영양제를 추가로 먹는 것은 권하지 않습니다.

50대 이상의 여성은 칼슘 권장량은 음식과 영양제를 모두 합쳐 약 1200mg으로 요거트, 치즈, 우유, 두부등으로 충분히 섭취를 하셨다면 따로 영양제를 드실 필요는 없다고 생각됩니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

칼슘은 뇌졸중 가족력이 있다고해서 무조건 피할필요는 없지만 칼슘 1200mg영양제를 추가로 통째로 드시는건 추천드리지 않아요..! 50대이후 여성 하루 칼슘 권장량은 음식과 영양제를 포함해서 약 1200mg이라서 한번에 많은양을 먹는것보다 부족한만큼만 나눠섭취하는게 좋아요. 무조건 고용량을 드시기보단 담당의사와 상의해서 결정하는걸 추천드려요! 골다공증이 많이 진행된 상태라면 비타민 D와 골다공증 치료가 필요한지 상태확인도 함께해보세요! 

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

뇌졸중 가족력이 있다고 해서 “칼슘을 무조건 피해야 하는 것은 아니지만“ 1회에 칼슘, 1,200mg을 보충제로 드시는 것은 식사에서 섭취하는 양까지 더해질 수 있어 먼저 의시와 상의하는 게 좋습니다. 특히 60대 중후반의 골다공증이라면 칼슘.비타민D만으로 치료하기보다 “골밀도 검사 결과에 따라 골다공증 치료제“가 필요한지 확인하는 것이 중요합니다. 가능하면 칼슘은 우유.요거트.치즈.두부.멸치 등 “음식으로 우선 섭취“하고, 부족한 양만 보충제로 채우는 방식이 좋으며 신장결석 병력이 있다면 더욱 주의해야 합니다. 따라서 “칼슘 1,200mg+비타민D 50㎍ 제품을 바로 시작하기보다는” 현재 종합영양제의 칼슘.비타민D 함량과 식사량을 확인해 의사/약사와 적정 보충량을 정하는 것을 권합니다.

감사합니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

신체상태에 따른 차이도 있으니 정확한 소견을 희망하시는 것이라면 병원에 방문하신 후 관련 검사를 통해 수치를 확인 후 상담을 하시는 편이 좋겠습니다.

Answer 5

뇌졸중 가족력이 있다고 하여서 무조건 칼슘, 비타민 D를 복용하면 안 되는 것은 아니며, 이야기 하신 용량이 무조건 고용량이라고 할 수도 없긴 합니다. 그렇지만 가족력을 고려하였을 때 위험성이 있을 수 있으므로 관련하여서는 주의가 필요해 보입니다. 골다공증이 심하다면 칼슘약 정도만으로 해결이 안 될 수도 있고 하므로 관련하여서는 주치의 선생님과 정확한 상담이 필요해 보입니다.