답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반 뼈에서 1cm 정도 안쪽에 동그랗고 만지면 움직이는 부위는 고관절일 가능성이 있으며, 고관절 부위에서는 연골, 인대, 근육 등이 서로 연결되어 움직이기 때문에 부위에 따라 움직임을 느낄 수 있습니다. 만약 고관절의 부위에서 느껴지는 움직임이라면, 관절이 움직일 때의 느낌일 수 있습니다.혹은 골반에 위치한 근육이나 인대 중 일부는 느껴지는 부위에서 만져질 수 있습니다. 또는 골반 주변에 지방 조직이 많으면 그 부위에서 일정한 움직임이나 탄성을 느낄 수 있습니다. 이는 튀어나온 듯한 느낌을 줄 수 있지만, 정상적인 경우입니다.정확한 상태 파악을 위해 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 손가락에 쥐가 난 것처럼 아프고, 힘줄이 튀어나온 것 같은 느낌이 들며 만지면 아프다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.엄지 손가락의 힘줄이 과도하게 사용되거나 비정상적인 움직임으로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 이로 인해 통증과 함께 힘줄이 부풀어 오를 수 있고, 엄지 손가락의 힘줄이나 인대가 부분적으로 손상되거나 미세한 찢어짐이 있을 수 있습니다. 이로 인해 멍처럼 보이거나 부풀어 오를 수 있습니다. 이 외에도 엄지 손가락의 관절에 염증이 생겨서 통증과 부풀어 오르는 증상이 나타날 수 있고, 이는 나이가 들면서 발생할 수 있지만, 갑작스럽게도 발생할 수 있습니다.또는 신경이 압박을 받거나 자극을 받으면, 손가락에 통증과 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 갑자기 힘줄이 아프고 멍처럼 느껴지는 것도 신경 압박 때문일 수 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고, 이러한 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반 전방경사는 주로 골반이 앞으로 기울어지면서 허리의 자연스러운 곡선이 과도하게 강조되는 상태를 말합니다. 이는 종종 장시간 앉아서 일하거나 잘못된 자세로 서 있을 때 발생할 수 있으며, 장기적으로는 허리에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있습니다.골반 전방경사는 대부분 자세 교정을 통해 개선할 수 있습니다. 바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요하고, 앉을 때는 엉덩이를 의자 깊숙이 밀어넣고, 발을 바닥에 평평하게 두며, 등을 곧게 펴는 것이 좋습니다. 서 있을 때도 골반을 과도하게 앞으로 밀지 않도록 신경 써야 합니다.특정 운동이 골반 전방경사를 개선하는 데 도움이 될 수 있고, 복부 운동이나 엉덩이 근육 강화 운동은 골반을 안정시키는 데 유효합니다. 또한 허리 스트레칭과 햄스트링스트레칭도 중요합니다.현재 통증이 심하지 않다면, 바른 자세를 취하고 위에서 언급한 운동을 꾸준히 하는 것만으로도 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 일상적인 자세나 운동을 할 때 점점 더 불편함이 느껴지거나 통증이 발생한다면, 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보드 타다가 넘어져서 흉곽 쪽 근육에 찌릿찌릿한 통증을 느끼고 있다면, 주로 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 충격을 받아 발생하는 통증일 수 있습니다. 이런 상태에서 빠른 회복을 위해서는 적절한 관리와 휴식이 필요합니다.통증을 느끼는 부위에 무리가 가는 활동을 잠시 피하고, 해당 부위의 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 무리하게 움직이지 말고, 가벼운 활동이나 일상적인 동작만 하도록 하고, 부상 직후 얼음찜질을 15-20분씩, 하루에 2-3번 해주세요. 찜질은 염증을 줄이고 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다. 얼음을 수건에 싸서 사용하거나 냉찜질팩을 이용하면 좋습니다.통증이 좀 가라앉고 염증이 줄어들면, 온찜질로 근육 이완을 도울 수 있습니다. 온찜질은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 회복을 돕습니다. 하루 1-2회, 15-20분씩 적용해보시면 도움이 될 수 있습니다.과도한 움직임을 피하면서도, 근육을 가볍게 스트레칭하고 움직여 주는 것이 중요합니다. 통증이 덜할 때 가벼운 스트레칭을 시도해 주시고, 스트레칭이 통증을 악화시키지 않도록 주의하고, 통증이 심하면 하지 말고 휴식 위주로 해주시면 좋을 것 같습니다.근육의 긴장을 풀어주기 위해 부드러운 마사지를 시도할 수 있습니다. 특히 통증이 덜할 때, 부드럽게 눌러주면 근육 이완에 도움이 됩니다.그렇지만 증상이 심하시거나 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 일시적인 문제일 수도 있지만 꾸준한 통증이 지속되면 주의가 필요하고 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있습니다.갑자기 자세를 바꾸거나 오래 앉거나 서 있으면 꼬리뼈 주위의 근육이나 인대에 부담이 가해져 염증이 생기거나 근육이 긴장할 수 있습니다. 특히 오랜 시간 앉아서 일을 하거나, 자세가 불편한 상태로 자주 자면 이런 문제가 발생할 수 있고, 염증이 발생하면 통증과 붓기가 동반될 수 있습니다. 이 경우, 염증이 심해지면 눕거나 움직일 때 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 혹은 갑자기 눕거나 자는 자세가 잘못되었을 때 꼬리뼈에 지속적인 압박이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 자세를 바꿀 때 발생하는 통증은 근육이나 인대에 자극이 가해졌기 때문일 수도 있고, 과거에 꼬리뼈에 직접적인 충격이 있었거나, 부딪히지 않았더라도 과도한 압박을 받았다면 그 영향이 나타날 수 있습니다.적절한 휴식 및 안정을 취해주시고, 찜질을 통해 염증 및 부종을 낮춰보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 통증 완화를 위해 진통소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.11번과 12번 척추의 압박골절은 심각한 상태일 수 있습니다. 척추 골절은 척추뼈가 압박을 받아 손상된 상태로, 특히 하부 흉추나 상부 요추 부위에서 발생하면 치료와 관리가 중요합니다.압박골절의 경우, 뼈가 눌리거나 찌그러지면서 신경이나 다른 조직에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 안정과 전문적인 치료가 필요합니다. 병원에서의 입원 치료는 통증 관리와 추가적인 합병증을 예방하기 위한 중요한 단계이며, 골절로 인한 강한 통증을 효과적으로 완화하기 위해 병원에서는 약물 치료, 물리치료, 및 필요시 고정 장치를 사용합니다. 이런 치료는 입원 중에 보다 효율적으로 진행될 수 있습니다. 입원 후에는 보통 재활 치료가 필요합니다. 이는 척추를 안정시키고, 주변 근육을 강화시켜 다시 정상적인 활동을 할 수 있도록 돕는 과정입니다.입원 여부는 골절의 정도와 증상에 따라 다릅니다. 만약 상태가 심각하거나, 통증이 심해 일상생활에 어려움이 있다면 입원이 필요할 수 있습니다. 그러나 골절이 경미하고 통증이 관리 가능한 경우에는 입원 없이 외래 치료로도 치료가 가능할 수 있습니다. 병원에서 권장하는 입원 치료가 중요하므로, 의료진과 상의 후 결정하는 것이 좋습니다.일반적으로 압박골절의 회복 기간은 골절의 정도와 치료 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로, 압박골절은 약 6주에서 3개월 정도의 회복 시간이 필요합니다. 그 기간 동안 척추를 안정적으로 지지해야 합니다. 골절이 치유된 후에도 약간의 재활과 물리치료가 필요할 수 있습니다. 이를 통해 근육을 강화하고, 척추의 움직임을 회복하는 데 도움이 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.의자에 앉을 때 올바르지 않은 자세를 취하면 허리에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 다리를 꼬아서 앉는 자세는 허리와 골반에 과도한 압력을 가할 수 있어 장기적으로 허리 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.다리를 꼬게 되면 골반이 비대칭이 되어 허리에 불균형한 힘이 가해집니다. 이로 인해 척추가 휘어지거나, 한쪽에만 과도한 부담이 가해져 척추나 디스크에 문제가 생길 수 있고, 다리를 꼬고 앉으면 척추와 허리 근육이 비정상적인 위치에 놓이게 되어, 허리 근육에 불필요한 긴장이 발생할 수 있습니다. 이는 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다.또한 다리를 꼬면 몸의 균형을 맞추기 위해 자연스럽게 상체나 허리가 휘게 되는데, 이는 척추의 자연스러운 곡선을 방해하고 장기적으로 척추의 건강에 좋지 않을 수 있습니다.그렇기에 평소에 올바른 자세가 중요합니다. 의자에 앉을 때, 발은 바닥에 평평하게 놓고 무릎은 엉덩이와 같은 높이가 되도록 앉는 것이 좋으며, 허리는 자연스럽게 곧게 펴서 척추의 S자 곡선을 유지하는 것이 중요합니다. 등이 굽지 않도록 의식적으로 자세를 바르게 해야 하고, 의자에 앉을 때 등받이를 적극적으로 이용해 허리를 지지하는 것이 좋습니다. 특히, 등받이가 등 아래쪽을 잘 지지하도록 하는 것이 중요합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두피 지방종 제거 수술 후 주변 두피에 감각이 없다는 증상은 꽤 일반적일 수 있습니다. 수술 과정에서 지방종을 제거하는 동안, 해당 부위의 피부나 신경에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 일반적으로, 수술 후 일시적으로 감각이 떨어지거나 무감각한 상태가 발생할 수 있습니다.지방종을 제거하는 과정에서 피부 아래에 있는 작은 신경들이 일시적으로 자극을 받거나 손상될 수 있습니다. 이로 인해 해당 부위에서 감각이 떨어지거나 무감각한 느낌이 들 수 있고, 수술 후에는 해당 부위에서 염증이 발생할 수 있으며, 이로 인해 신경이 압박을 받아 감각 저하가 있을 수 있습니다. 염증이 가라앉으면 감각도 회복될 가능성이 있습니다.뿐만 아니라 수술 중에 국소 마취가 사용되었기 때문에, 마취 효과가 완전히 사라지지 않았을 수도 있으며, 수술 부위의 피부가 치유되면서 신경이 다시 자극을 받게 되어 감각이 회복될 수 있습니다.몇 주에서 몇 개월이 지나면 감각이 다시 돌아오는 경우가 많습니다. 그러나 이 회복 기간은 개인의 상태와 수술의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 만약 수개월이 지나도 감각이 돌아오지 않거나 증상이 악화되면, 신경이 손상되었을 가능성도 있으므로 병원을 방문하여 추가적인 평가를 받는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.밤에 자다가 다리가 쥐 나는 증상은 꽤 흔하게 나타나며, 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 다리 근육의 경련으로 인해 발생하지만, 다른 원인도 있을 수 있습니다. 살이 찌거나 당뇨가 진행되면서 이러한 증상이 나타날 수 있으며, 근육의 피로, 수분 부족, 전해질 불균형 등도 영향을 미칠 수 있습니다.쥐가 난 다리를 곧바로 펴고 발끝을 천천히 당겨서 근육을 늘려주세요. 발끝을 몸 쪽으로 당기면 근육이 풀리는데 도움이 됩니다. 만약 종아리가 쥐가 난 경우, 다리를 뻗은 채로 발끝을 당기면서 발목을 조금씩 돌려주면 도움이되고, 근육이 긴장되어 있으면, 부드럽게 마사지를 해주면 경련이 완화될 수 있습니다. 다리를 부드럽게 문지르면서 경련 부위를 풀어보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 다리가 계속 뻣뻣해지고 쥐가 계속 난다면, 따뜻한 찜질이나 온열팩을 사용하여 혈액 순환을 도와 주시고, 쥐가 난 다리를 조금씩 움직여보거나, 다리의 자세를 바꿔서 근육이 이완되도록 합니다. 가능하면 잠에서 깬 후, 몸을 살짝 일으켜서 다리를 푼 후 다시 눕는 것도 도움이 됩니다.다리의 쥐 같은 경우 평소 관리 및 예방이 중요합니다.충분한 수분 섭취가 중요합니다. 수분이 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 하루에 물을 충분히 마시는 것이 좋으며, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질 부족이 경련을 일으킬 수 있습니다. 이를 보충하기 위해 과일, 채소, 유제품 등을 포함한 균형 잡힌 식사를 해보시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 당뇨로 인해 말초신경에 영향을 미쳐 경련이 자주 발생할 수 있습니다. 당뇨가 있다면 혈당 관리가 중요한데, 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 식이 조절과 운동을 병행하는 것이 좋으며, 체중이 증가하면 근육에 추가적인 부담이 가해져 경련이 발생할 수 있습니다. 적절한 체중 유지가 쥐가 나는 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있고, 장시간 앉아 있거나, 운동이 부족하면 근육이 약해져 경련이 자주 발생할 수 있습니다. 하루에 가벼운 스트레칭이나 걷기 운동 등을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지손가락에서 "뿌드득" 소리와 빠지는 듯한 느낌이 들었을 때, 탈구나 인대 손상이 의심되기도 하지만, 엑스레이에서 뼈에 문제가 없다는 결과를 받은 것으로 보아 골절이나 탈구는 아닌 것으로 판단됩니다. 그러나 여전히 손목, 약지, 새끼손가락, 엄지 전완근에 저린 느낌과 악력 저하가 발생한 상태라면, 몇 가지 문제를 생각해볼 수 있을 것 같습니다.신경 압박은 손목이나 손가락에 저린 증상과 악력 감소를 일으킬 수 있습니다. 손목에 있는 정중신경이나 척추 신경이 압박되면 손끝에서부터 팔꿈치까지 저린 느낌이 나타날 수 있습니다. 또한, 손목 터널 증후군이나 경추에서 오는 신경 압박도 고려할 수 있습니다.손목이나 손가락의 과도한 사용이나 갑작스러운 움직임으로 인해 근육이나 인대에 염증이 생길 수 있습니다. 염증은 통증, 저림, 약화 등을 유발할 수 있으며, 이로 인해 마비 증상이 나타날 수 있고, 손가락에 힘이 들어갔거나 급격한 움직임으로 인해 인대나 건에 손상이 발생할 수 있습니다. 염증이 생기면 그 부위가 압박되어 신경을 자극하고, 저린 느낌이나 약화가 발생할 수 있습니다.일단 충분한 휴식 및 냉찜질을 해보시고 염증과 통증을 낮추기 위해 소염진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 것으로 생각됩니다. 그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~