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손 베여서 꼬매진않은 상처에 물묻으면 안되는 밴드 병원에서 붙여뒀거든요 ㅠㅠㅠ 근데 모르고 손을씻었는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손을 약간 베이셔서 병원에서 밴드를 붙여 주었고 지금 현재 상처에 약간 물이 들어간 상태라면 적절한 조치가 필요할 것으로 생각됩니다.일단 젖은 상태로 방치하면 세균이 더 잘 번식하고 피부가 짓무를 수 있기에 깨긋한 물로 상처 부위를 세척한 이후 마른 수건이나 거즈로 톡톡 두드려 건조시켜주시고 그런 다음에 새로운 드레싱 또는 밴드로 교체해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 상처 주변이 붉게 번지거나 열감 및 진물 고름 및 통증등이 증가되거나 불편하시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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오래 부동자세로 일을 하다보니 목을 좌우로 돌리면서 소리가 나도록 꺾는 습관이 있어요. 목건강에 안 좋은 습관인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목을 좌우로 돌릴 떄 소리가 나도록 꺾는 습관은 장기적으로 목 건강에 해로울 수 있으며 특히 오래 앉아 있는 자세나 거북목 일자목이 있는 경우에는 이 습관이 디스크나 관절에 더 큰 부담을 줄 수 있기에 주의가 필요합니다.장시간 고정된 자세는 근육의 긴장 및 관절의 뻣뻣함 순환저하등의 문제를 발생시킬 수 있고 목돌리기 대신 가벼운 스트레칭 및 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시고 평소 거북목 및 일자목에 대한 교정 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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손가락 봉합 후 실밥제거 했는데도 붉은기+붓기+느낌 이상
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 봉합 이후에 실밥을 제거한지 5일이 지났는데도 붉은 기와 붓기 움직일 때 얼얼함 및 피부색의 이상등의 증상이 있다면 정상적인 회복과정인지 아니면 이상 반응인지 판단이 필요할 것으로 생각되며 어느정도 회복기에서 붉은기와 약한 붓기 그리고 피부 당김 및 조임 느낌이 발생할 수 는 있습니다.그렇지만 점점 좋아지고 있다면 회복 가능성이 크며 혹시라도 붓기가 점점 심해지거나 고름 및 진물 지속적 얼얼함 및 저림 피부색이 검푸르거나 창백하다면 병원에 즉시 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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발목 수술이 원래 잘 안낫나요?? 몇번째
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확히 어떤 이유로 발목 수술을 하셨는지는 정확히 알 수 없지만 당뇨병이 있으시면 당뇨 같은 경우 상처 회복을 느리게 하고 감염의 위험이 높을 수 있습니다. 뿐만 아니라 혈액순환이 좋지 않으면 수술 후 합병증이 반복될 수 있기에 주의가 필요합니다. 이외에도 계속 붓고 낫지 않는다면 단순한 회복 지연이 아니라 만성 염증 또는 감염 또는 혈류 장애의 가능성도 있고 반복 수술은 초기 치료 실패 또는 진단의 오류 혹은 수술부위의 재손상 등의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 다른 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을수도 있을것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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근육질 몸매가 되기 위해서 스테로이드 주사를 맞는다는데 그걸 맞으면 근육이 생기나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스테로이드 주사를 통해 근육이 생긴다는 말은 일부분은 사실이지만 매우 위험한 오해와 부작용을 동반할 수 있습니다.스테로이드는 근육 성장에 영향을 줄 수 있지만 맞으면 근육이 생긴다는 듯이 아니라 운동과 식단을 병행할 때 더 빠르게 근육이 증가한다는 의미로 스테로이드 같은 경우 단백질 합성을 촉진해 근육 성장 속도를 증가시킬 수 있습니다.근육의 회복 속도가 빨라지고 더 자주 더 강한 훈련이 가능해지고 일정 기간 동안 극적인 근육의 증가를 일으킬 수 있습니다.그렇지만 남성의 경우 고환의 위축 및 테스토스테론 생성 중단 및 여드름 탈모 여성형 유방증 및 분노조절 장애 및 심혈관 질환 위험이 증가될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.24
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발바닥 아치 형성의 중요성과 건강에 미치는 영향에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥 아치는 단순히 모양이 아니라 인체 전체의 균형 및 밸런스 충격 흡수에 핵심적인 구조물로 아치가 무너지거나 과도하게 형성되면 발뿐만 아니라 무릎 허리 심지어 목까지도 문제를 발생시킬 수 있습니다.발아치는 걸을 때 체중의 3~5배 정도가 발에 실리는데 이를 완충해주는 역할을 하며 지면에서 몸 전체 균형을 잡아주는 기초 구조로 에너지를 저장하고 반발력을 바꿔 자연스럽고 효율적인 보행을 가능하게 하며 무릎 고관절 허리로 가는 충격을 줄여 관절 손상을 방지해주는 역할을 합니다.편평족 같은 경우 충격 흡수가 안돼 무릎과 허리 통증 및 족저근막염을 유발할 수 있고 요족 같은 경우에는 발바닥 접촉면이 적어 통증이 발생하며 체중이 뒤꿈치와 발 앞쪽으로 몰려 새끼발가락 종골에 통증을 발생시킬 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 아치 건강을 유지하기 위해서는 맨발 걷기 또는 아치 자극 운동들 발가락 쥐기 및 수건 잡아당기기 짧은 거리 맨발 보행 및 증상이 있을 경우 기능성 깔창 사용 및 발 스트레칭 및 발바닥 근육강화운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.24
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반월상뿌리파열이라고 합니다.수평파열이고요.관절염3기라고 하고요..안쪽은 연골이 아예 없다네요어떤병원은 당장 수술하라고 하고요.어떤병원은 수술안해도된다네요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 반월상뿌리 파열 같은 경우 무릎 관절 질환중에 하나로 현재 내측 반월상연골뿌리의 수평파열이 있고 내측 연골의 소실 및 관절염 3기 증상이 수술 및 비수술을 고려중이시라면 반월상연골의 뿌리는 연골판이 충격을 흡수하고 무릎을 안정화하는 데 핵심적인 부분으로 뿌리가 끊어지면 연골판이 제 기능을 못해 기능적 절제와 동일한 상태가 되며 이 상태가 지속되면 관절염이 빠르게 진행될 수 있기에 적절한 치료가 중요합니다.보통 수술 및 비수술등을 결정할 때는 여러가지 요인을 고려해볼 수 있으며 활동이 적고 경미한 통증 및 일상 생활이 가능한 수준이라면 비수술 보존적인 치료를 고려해볼 수 있습니다.전문가와 충분한 상담을 거치신 이후에 결정하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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정형외과 약 복용 후 진통제 복용해도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 정형외과에서 처방받은 약과 일반 진통제를 함께 복용할 수는 있지만 약 성분을 확인 후 복용하시는게 좋으며 기존 약의 횩과가 부족할 경우 해당 병원 담당 주치의 선생님에게 문의하시어 용량조절이나 약 변경을 문의해보시는게 좋을 것으로 생각되며 간 질환이 있다면 추가적인 약 복용시에 주의가 필요할 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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Tcff 완전파열 질문드립니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.TFCC완전 파열 진단을 받으셨고 손목을 비틀 떄 통증이 있으며 일상생활과 가벼운 운동은 큰 문제가 없으며 수수 ㄹ외 방법이 없다는 이야기를 들었고 재활은 최소 6개월 정도 걸릴거라는 이야기를 들은 상태로 수술이 부담되고 현재는 생활 가능하며 통증도 2~3 수준이라면 완전 파열이라고 해서 무조건 수술해야하는 것은 아니라고 생각합니다.수술이 부담되신다면 먼저 비수술적인 치료를 진행해보시고 그럼에도 큰 효과가 없다면 수술적인 치료를 고려해보시면 좋을 것으로 생각되며 비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 물리치료 및 보호대 착용을 통한 관절의 보호등이 필요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.23
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엉덩이 기억상실증후군이란게 있다고 하더라고요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이 기억상실증후군은 실제 의학적 진단명이 아니라 비공식적인 표현이지만 운동계나 물리치료 분야에서 둔근이 제대로 활성화되지 않는 상태를 의미하는 것으로 생각되며 엉덩이 근육이 움직임이나 자세에서 제대로 작동하지 않고 다른 근육이 그 역할을 대신해 과사용 되는 상태를 의미합니다.대둔군이 신장된 상태로 장시간 방치되거나 중든근도 고정되어 기능이 약화되거나 장요근 등 앞쪽 근육이 단축되어 골반의 전방경사가 발생하거나 다리를 끌듯이 걷거나 무릎 위주로 걷는 습관이 있거나 운동 시 엉덩이 대신 허벅지나 허리를 사용하는 경우 발생할 수 있으며 치료 회복을 위해서는 엉덩이 근육에 자극을 느끼는 연습을 하는게 중요하며 브릇지나 힙 어브덕션 버드독 등의 운동을 해보시면 좋으며 짧아진 장요근 및 대퇴직근 햄스트링 근육들을 이완시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.23
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