의료상담
밤새선풍기 아침에 발가락손가락 찌뿌둥
성별
여성
나이대
20대
밤새선풍기쐬면 아침에 팔다리 관절부근?이 약간부은듯이 뻐근,묵직할수있나요?
평소ㄱㅊ다가 선풍기많이쐰날은 그래요.
그리고 밤에에어컨안키는게낫나요?
너무더워서 선풍기는밤새키고 에어컨은 잠시켰다가 껐어요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
네, 가능은 합니다. 선풍기 바람을 밤새 한 부위에 직접 쐬면 근육과 관절 주변이 차가워져 아침에 뻐근하거나 묵직하게 느껴질 수 있습니다. 다만 실제로 관절이 붓는 경우는 드물며, 근육이 긴장하거나 혈액순환 변화로 그렇게 느끼는 경우가 많습니다. 밤에는어어컨을 26~28도 정도로 맞추고 취침모드나 예약기능을 사용하는 것이, 선풍기 직풍을 밤새 쐬는 것보다 더 편안한 경우가 많습니다. 증상이 선풍기를 안 쐰 날에는 없고 반복된다면 직풍을 피하고, 바람이 몸에 직접 닿지 않도록 방향을 조절해 보세요.
감사합니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
밤새 선풍기를 쐰다고해서 관절이 직접 붓는것은 아니지만, 찬바람을 오래 맞으면 근육과 관절주변이 굳으면서 아침에 손가락이나 발가락이 뻐근하고 묵직하게 느껴질수는 있습니다. 에어컨은 너무 춥지 않게 26~18도 정도로 맞추고, 선풍기는 몸에 직접 닿지 않게 회전모드나 약풍으로 사용하는것이 더 편안할수 있습니다. 적절하게 실내온도를 유지하는것이 중요합니다!실제로 관절이 붓고 통증이 오래 지속된다면 다른원인이 있을수 있으니 진료한번 받아보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
선풍기 바람 자체가 관절에 염증을 만들어 붓게 하지는 않지만 차가운 바람에 장시간 노출되면 근육이 긴장하면서 아침에 뻐근 묵직하게 느껴질 수 있어요
더운 날에는 선풍기나 에어컨을 사용해도 괜찮고 직접 몸에 강하게 바람을 맞추지 않고 적당한 실내 온도를 유지하는 것이 좋아요
다만 실제로 관절이 붓거나 열감 통증이 반복된다면 선풍기 때문으로만 생각하지 말고 다른 원인도 확인해보세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
차가운 바람에 의한 형액순환 저하나 신경 자극으로 불편감이느껴질 수 있는데요, 수면시 온도는 개인의 상태에 따라 다르니 지나치게 춥가고 느껴지시면 조절하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아침에 팔다리 관절이 약간 부은듯 뻐근 묵직하다면 관절에 염증이생기면서 나타나는 증상일수있습니다
밤동안에 관절에 너무 찬바람이 많이 들어갔다면 불편감이생길수있는데요
보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 이러한 증상이 너무 자주반복된다거나 불편감이 심해진다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 가장 좋습니다
집에서는 가벼운 스트레칭과함께 온찜질을 적용한다면 좀더 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
평소에는 괜찮지만 밤새 선풍기를 오래 쐰 날 아침에 손가락 발가락 관절 주변이 뻐근하고 묵직한 느낌이 있다면 이느 ㄴ선풍기 바람 자체가 관절염이나 관절을 망가뜨리는 것은 아니지만 차가운 발마에 오래 노출되면 일부 사람에게서 근육 관절 주변이 뻣뻣하고 뻐근하게 느껴질 수 있습니다.
밤새 차가운 바람을 맞으면서 피부와 근육의 온도가 떨어지고 혈관이 수축을 하면서 근육과 관절 주변 조직의 유연성 감소 및 움직임이 줄어 관절액의 순환이 떨어질 수 있습니다.
일어나서 바로 가벼운 손가락을 쥐었다 펴기 및 발목 돌리기 따듯한 물로 샤워등 몸을 가볍게 풀어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~