의료상담
붉은무당벌레262
어깨 골극 제거수술후 자가 재활방법 문의
성별
남성
나이대
50대
복용중인 약
혈압
어깨 골극수술시 이두박근 나사 고정수술 병행했고 퇴원후 3주차부터 물리치료시작예정,
출근때문에 자가 재활치료를 하려고하는데 정보공유부탁해요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
초기에는 무리한 자가운동보다 수술부위를 보호하는것이 더 중요합니다. 퇴원후 물리치료 전까지는 병원에서 허용한 범위내에서 진자운동과 팔꿈치,손목,손가락 관절이 굳지 않도록 하는 정도가 적당합니다. 이두건을 나사로 고정한 경우에는 이두근에 힘이 많이들어가는동작(팔꿈치굽히기, 물건들기) 일정기간 제한하는 경우가 많아서 혼자강화운동을 시작하는것은 권하진 않습니다. 냉찜질과 가벼운 관절운동을 꾸준히하고 3주후 물리치료를 시작하면서 현재 업무에 맞는 재활 운동을 처방받는것이 가장 안전합니다! 빠른쾌유를 빕니다!
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채택된 답변안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨 골극수술을 하고나서 어깨관절가동범위에 재한이 생긴경우 재활운동을 통해서 관절의 기능을 회복하는것이 우선입니다
집에서 할수있는 동작들은 책상밀기나 수면자세신장운동, 도르래운동등이있는데요 아직은 수술받은 팔을 혼자힘으로 드는건 제한되기때문에 반대쪽 손을 이용해 움직이거나 기구를 사용해 움직이는 동작의 스트레칭을 위주로하는것이 필요합니다
집에서 혼자 스트레칭을 하기에는 통증때문에 한계가 생길수있으니 병원에서 재활치료를받는걸 추천하는데요
사람에따라 필요한 동작들은 달라질수있으니 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다
빨ㄹ ㅣ몸이 호전되시기를 바라겠습ㄴ디ㅏ 감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
수술 후 3주차는 힘을 쓰는 운동보다 관절이 굳지 않게 하는 재활이 가장 중요합니다. 병원에서 허용한 범위 내에서 진자운동(코드만 운동), 손.손목.팔꿈치 관절운동, 가벼운 수동 어깨운동을 꾸준히 하세요. 이두박근 나사 고정을 함께 했다면 팔꿈치 굽힘이나 물건들기, 팔 비트는 동작은 초기에는 피해야 합니다. 무리한 자가운동은 재파열 위험이 있으므로 담당 물리치료사의 재활 일정과 운동 범위를 꼭 우선으로 따르시길 권합니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
팔꿈치의 굽힘과 폄, 전완의 회외전 및 어깨 굽힘의 기능을 하기 때문에 자가로 이에대한 움직임을 반대손으로 보조하거나 가능한 범위 내에서 움직여 주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
이두근을 나사로 고정한 건고정술을 같이 했다면 초기에는 힘줄이 붙는 시간이 중요해 재활을 임의로 앞당기면 안됩니다.
3주차부터는 보통 통증 없는 범위의 관절 가동범위 운동을 중심으로 하고 이두근에 힘을 주는 운동 무거운 물건들기 팔꿈치 굽혀 당기는 단계적으로 시작해야 해요
출근한다면 팔을 오래 들거나 반복적으로. 사용하는 작업을 줄여주세요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨의 골극 제거하는 수술 및 이두박근의 나사 고정 수술을 병행 하셨고 퇴원 후 3주 차로 물리치료 및 재활 치료 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 수술 후 3주 차라면 어깨의 관절이 굳지 않게 하면서 통증 및 부종 조절이 매우 중요할 것으로 생각됩니다.
재활 같은 경우 초기에는 통증이 없는 범위내에서 손가락 손목 팔꿈치 운동 부터 시작을 하여 혈액순환과 관절의 굳음 방지를 하고 펜듈럼 같은 추 운동을 통해 어깨의 가동성을 조금씩 늘리기 시작하시는게 좋습니다.
재활 같은 경우 환자분들의 상태에 따라서 재활 치료가 들어 갈 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 수술 한 병원에 방문하시어 재활 상담 가져보시는게 가장 좋을 것으로 생각되며 당분간은 무거운 물건을 든다거나 팔꿈치를 굽힌 상태에서 힘을 주거나 팔을 뒤로 강하게 젖히거나 팔로 바닥을 짚는 등의 행동등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~