답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리의 유연성을 키우기 위해서 훌라후프를 돌리시고 있고 반복적인 회전을 하는 운동은 허리관절 및 디스크에 일정한 힘이 가해져 안 좋을 수 있습니다.하루에 한번 5~10분 정도만 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 이 또한 허리의 불안정성이 있으시다면 주의하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀해주신 상황들 누르면 살짝 아프고 걷거나 뛰거나 춤출때 신경쓰이는 정도이며 평소에는 크게 아프지 않고 하시다면 근육이나 힘줄 또는 관절 주변의 문제일 가능성이 높다고 생각됩니다.가장 흔한 문제로는 근육이나 힘줄등의 염증을 의심해볼 수 있으며 건염이나 근막통증증후군이 대표적입니다.또는 관절 주변 구조의 문제일 수 있고 혹은 장 가스팽만 때문에 통증이 발생할 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술 하신지 7주차이시고 누워 있을 떄 무릎 뒤가 침대에 꼭 닿아야 하는지 질문을 주셨는데 완전히 펴지는 상태에서는 가까워지는 것이 좋으며 수술 이후에 무릎 뒤가 뜨는 이유로는 무릎 뒤쪽 관절막과 근육이 아직 뻣뻣해서 그럴 수 있습니다.또는 허벅지 앞쪽 근육이 약해도 위와 같은 증상이 나타날 수 있고 수술 후 생긴 부종과 조직의 긴장으로 인해서도 그럴 수 있습니다.대퇴사두근의 힘주기 운동 및 가벼운 스트레칭을 지속적으로 해보시면 좋을 것으로 생각되며 붓기가 심하지 않은지 잘 체크하시면서 운동 해보시면 좋을 것 같습니다.붓기가 있을 때는 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대의 3도 완전 파열 진단을 받으셨고 지금 다치신지 7~8주차라면 아직 통증이 있을 수 있습니다.보통 인대가 완전히 회복하는데까지는 3~6개월 정도의 시간이 걸리며 특히 밤에 더 아픈 이유는 여러가지 이유가 있습니다.낮에 사용하면서 염증이 쌓여서 밤에 통증이 있을 수 있고 발목 주변 혈류의 증가로 인해서 통증이 더 심해질 수 있습니다. 뿐만 아니라 재활 과정에서 인대의 재생통증도 발생할 수 있습니다.자기전에 가벼운 종아리 스트레칭 및 발목의 안정 테이핑 또는 보호대등을 착용해보시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발톱에 가끔씩 통증이 있고 옆으로 넓어지고 살과 붙어서 자르기 어려운 상태라면 부소조갑이라는 질환을 의심해볼 수 있습니다.선천적인 발톱 구조의 문제이거나 꽉 끼는 신발을 신거나 반복되는 마찰 및 불톱 뿌리 구조 문제등으로 인해서 위와 같은 증상이 나타날 수 있고 통증이 없다면 큰 문제는 아니지만 통증이 있다면 발톱을 부분 절제 하거나 발톱 뿌리 제거 시술을 받으실 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후에 어깨에 통증이 있고 거울로 보니 오른쪽 견봉이 더 튀어나와 보인다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 흔한 원인으로는 어깨 충돌 증후군을 의심해 볼 수 있으며 팔을 옆이나 위로 들때 통증이 있거나 어깨에 앞 위쪽 통증이나 운동 후 통증이 증가된다면 의심해볼 수 있습니다.또는 견봉쇄골관절 문제일 수도 있으며 이 부분이 자극을 받으면 어깨 위쪽이 튀어나와 보일 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근들어 다리가 자주 저리고 불편하시고 아빠다리하고 앉거나 하면 장시간도아니고 몇 분만 있어도 불편하다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 흔한 원인으로는 신경의 압박으로 인해서 그럴 수 있으며 다리를 꼬거나 아빠 다리시에 저림이 발생할 수 있습니다.혹은 허리디스크로 인해서 그럴 수 있으며 허리 신경이 압박을 받아 문제가 발생했을 가능성도 존재합니다.또는 혈액순환등의 문제로 인해서 문제가 발생할 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오십견이 심해지면 수술 치료도 가능하지만 대부분 수술까지 안가고 비수술적인 치료로 치료를 많이 진행합니다.오십견은 보통 물리치료 및 약물 도수치료등을 통해 치료가 진행되며 본인 상태에 맞는 스트레칭을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 유방암 수술 후 회복중이시고 수술 이야기를 들으면 부담이 큰 것은 정상입니다.전거비인대의 완전 파열 같은 경우 만성 발목 불안정증으로 이어질 수 있기에 적절한 치료가 필요하며 상태에 따라서 수술이 고려 될 수도 있고 보존적인 치료가 고려될 수도 있습니다.발목의 불안정성이나 일상생활의 제한 및 보존적인 치료 이후에도 호전이 없다면 수술적인 치료를 고려해볼 수 있으며 현재 걷는데 큰 문제는 없고 통증이 없다면 보존적인 치료 재활치료를 먼저 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀해주신 허리 허벅지 옆 무릎 근처로 통증이 내려오시고 하신다면 단순 근육통이라기보다는 신경이 자극되는 상황일 가능성이 높습니다.허리 디스크 초기에는 엉덩이 허벅지 무릎 방향으로 통증이 이동할 수 있고 앉아다가 일어날 때 통증이 ㅅ미해지고 오래 앉으면 저림 증상이 나타나는게 특징입니다. 허리 신경의 염증이 있는 경우에도 디스크와 비슷한 증상이 나타날 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~