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귀 이명이 때문에 1일 5만보이상 걸어서 딛지도 못할정도로 무릎이 아픈데, 연골이 닿은 걸까요? 무슨 검사를 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10년 전부터 귀에 이명이 있고 최근 들어서 스트레스 때문에 이명이 심해져서 귀에서 소리가 나서 무작정 걷다보니 무릎이 아파서 걸을 수 없다면 일단 먼저 휴식을 취해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.단순한 피로로 인한 통증이라면 휴식을 통해 붓기 및 염증을 낮출 수 있으며 충분한 휴식 및 안정 가벼운 스트레칭 찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 몇일 이상 지속되신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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라운드 숄더 교정 운동이 궁금해요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랜시간 컴퓨터 사용으로 인해서 라운드 숄더가 생긴거 같고 라운드 숄더 교정 운동 관련해서 질문을 주셨는데 라운드 숄도는 어깨가 말리는 질환으로 먼저 가슴 근육인 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭이 무엇보다 중요합니다.수건을 어깨 너비로 약간 넓게 벌려 잡고 팔을 앞으로 뻗은 상태에서 팔꿈치를 펴고 천천히 수건을 머리 위로 올려 가능한 만큼 뒤로 넘겼다가 다시 돌아오는 가슴 근육을 늘려주는 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 벽에 등을 붙이고 팔을 W자 모양으로 천천히 만들며 팔을 외회전 시키는 동작에 운동을 추가적으로 같이 해주시는 것도 라운드 숄더에 좋을 수 있습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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횡문근융해증에 걸린지 4개월이 지났는데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.횡문근융해증을 4개월 전에 앓으신 경험이 있고 장시간 걷거나 이동하면 발과 다리가 붓는 증상이 있다면 단순한 피로성 부종을 넘어서 후유증 또는 다른 이상 신호일 가능성이 있습니다.회복 후에도 CK수치가 높게 유지되면 근육 손상이계속되는 신호일 수 있으니 체크를 해보실 필요가 있으며 한쪽만 붓는지 또는 양쪽 모두인지 압통이나 색 변화는 없는지 체크해보시는게 좋으며 자세한 상태를 알 수 없기 때문에 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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고환에 통증이 한번씩 생기는데 우리하다고하는게 맞는 표현같습니나
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고환에 통증이 한번씩 우리하게 있어 심할때는 팬티를 못입을 정도로 통증이 심하다면 여러가지 원인이 있을 수 있을 것으로 생각됩니다.사타구니 근육의 당김으로 인해서 그럴 수 있고 또는 고환 부위 혈액순환의 문제로 인해서 그럴 수도 있으며 열감이나 붓기 만지면 아픔이 있다면 부고환염일 가능성도 있습니다. 또는 고환이 묵직하고 통증이 생겼따 사라진다면 정계정맥류나 또는 요로감염 신장결석등 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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발뒤꿈치를 다쳐서 집에서 약만 바르고 있는데 병원(정형외과)에 꼭 가야 할까요? 안 가면 괜찮을지 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇일 전에 발뒤꿈치를 붇지혀 통증이 생겼고 뼈가 부러지거나 찢어진 느낌은 아니었고 약간 불편한 정도인데 현재 집에서 진통제를 바르고 쉬고 있으며 이런 경우 정형외과에 방문해야 하는지 관련해서 질문을 주셨는데, 걷거나 디딜때 통증이 점점 심해지거나 멍이 퍼지거나 붓기 및 열감이 점점 심해지거나 통증이 일주일 이상 지속되시거나 한다면 그때는 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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소흉근을 풀어주는 방법 중에, 소흉근을 잡은 상태에서 늘려주는것도 효과가 있나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.소흉근을 풀어주는 방법중에 소흉을 잡은 상태에선 늘려주는 방식 즉 압박을 한채로 스트레칭 하는 방법은 실제로 꽤 효과적인 이완 방법중에 하나로 근막 이완 또는 근신경 조절 방식등에서 이러한 방법을 사용할 수 있습니다.소흉근은 어깨뼈를 앞으로 끌어당기고 가슴을 움추리게 하는 역할을 하며 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용하는 사람들에게 발생할 수 있습니다.스트레칭 전에 따듯한 온찜질 등을 통해 근육을 먼저 이완시켜주시고 스트레칭을 하시며 더 효과적일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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무릎 뒷쪽에 만져지는 팽팽한 가는 실 같은게 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽에서 만져지는 팽팽한 실 같은 구조물 같은 경우 햄스트링 힘줄일 가능성이 높으며 반힘줄근 또는 반근의 힘줄로 무릎 뒤쪽 중앙에서 약간 바깥쪽 아래로 내려가면서 종아리 및 발목까지 이어지며 무릎을 펴면 이 힘줄이 팽팽해져 더 만져질 수 있고 한쪽이 더 잘 만져지는 경우는 근육량 피하지방 좌우 사용 차이 때문에 그럴 수 있습니다.또한 외측 반월판 후방 뿌리 혹은 외측 슬와근의 인대 구조물일 수 있고 조깅 중에 무릎 뒤 외측 통증이나 불안정감이 있다면 이 부위의 과사용 또는 작은 손상이 원인일 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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인공관절은 수명이 어느정도나 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 같은 경우 평균적으로 수명이 15~20년 정도 되며 환자분의 나이 활동량 체중 수술 방식등에 따라서 차이가 있을 수 있습니다.젊을 수록 관절을 더 많이 사용하기 때문에 마모가 더 빨라질 수 있고 격한 운동이나 무거운 물건을 많이 들거나 또는 과체중인 경우에는 더 빨리 마모가 되며 최근 재료를 쓸 경우 20년 이상 사용도 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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유튜브에서 허리 아플때 하는 운동 이런거 많이 나오는데 믿을만 한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘에 허리가 안 좋아서 검색을 해보니 유튜브에 허리가 아플때 이렇게 하면 금방 좋아진다라는 영상들이 많은데 영상에 있는 내용이 정확히 어떤 것들이 있는지 모르지만 대부분은 좋은 영상들이 맞기는 하지만 본인에게 잘 맞는 운동등을 찾아서 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.아무리 좋은 운동 및 예방 관리방법이라도 나에게 지금 현재 잘 맞는 운동 및 관리방법이 아니라면 대려 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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오른쪽 손 검지 손가락 끝에서 통증이 느껴집니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 검지 손가락 끝의 아린 듯한 통증이 있고 통증 상태 및 지속시간등을 고려 해봤을 때 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.말초신경의 자극 또는 손 끝 신경염 또는 손끝의 미세한 외상이나 반복적인 압박 또는 손끝 말단 관절염 및 국소의 혈류 문제등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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