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찰과상 후 상처 부풀어오름 증상이 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.태국 여행중에 넘어지면서 무릎을 다치셨고 피가 나지는 않고 빨갛게 부어오른 상태에서 현지 병원에서 약을 복용한 이후에 통증은 사라졌지만 해당 상처부위가 부어 올랐다면 상처가 아물면서 살이 과도하게 증식해 볼록하게 올라오는 흉터조직일 수 있고 또는 피하 조직의 만성염증이나 이물 반응 또는 피하낭종일 가능성이 존재합니다.정확한 사애틀 알 수 없기에 가까운 외과 또는 피부과를 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.09.29
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벤치프레스를 하고 나서 어깨쪽에서 툭툭 소리가 나는데요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.벤치프레스를 하고 나서 어깨에서 소리가 툭툭하고 소리가 난다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.어깨 관절 주위 힘줄이나 인대가 움직일 때 뼈나 다른 조직과 스치면서 나는 소리일 수 있고 또는 벤치프레스 시 어꺠를 너무 과도하게 벌리거나 내려칠 경우 경봉 아래공간이 좁아져 힘줄이 눌리면서 소리가 날 수도 있습니다.또는 과거에 어꺠 탈구나 손상이 있었다면 관절이 흔들리면서 소리가 날 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없으나 통증이 없다면 가벼운 스트레칭 및 보강운동을 해보시면 좋으며 통증이나 뻐근함이 동반된다면 운동을 줄이고 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.09.29
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안마 복지 받으려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.안마 복지라고 하시면 시각장애인 안마 서비스나 안마 바우처 체조를 말씀하시는 것으로 보이며 우리나라에는 법적으로 안마사는 시각장애인만 가능하며 이는 대부분 안마원에서 운영을 하며 일반인이 돈 내고 받을 수 있으며 건강보험은 적용이 되지 않는 것으로 알고 있습니다.보건복지부나 지방자치단체에서 안마 바우처 사업을 시행하는 것으로 알고 있으며 관계 기간에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.29
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왼쪽 엄지손가락 인대 부상 또는 골절일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아드님이 농구하다가 왼쪽 엄지 손가락을 다쳤고 인대가 늘어났거나 뼈에 금이 갔을수도 있으니 일단 냉찜질을 하셨고 1시간 뒤에 파스를 뿌리셨다면 일단 응급처치는 잘 해주시것으로 보이며 손가락 관절이 심하게 붓거나 움직일때 통증이 심하지는 않은지 손가락이 휘어보이거나 눌렀을 때 특정 부위에 통증이 심하지 않은지등을 체크해보시고 만약 상기 증상이 있다면 즉시 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.09.29
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허리디스크 의자 구매시 고려해야 할 부분이 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 있는 경우 의자의 선택이 굉장히 중요하며 우선 순위대로 나열해서 설명을 드리겠습니다.먼저 등받이 구조 및 요추 받침이 조절 가능한 의자를 사용하시는게 좋으며 이는 허리의 자연스러운 곡선을 유지시켜 주어 허리에 부담을 덜어줄 수 있습니다.다음으로는 좌판의 길이 및 깊이 조절이 가능한 의자가 좋으며 너무 긴 좌판은 무릎 뒤를 눌러 혈액순환의 문제를 줄 수 있고 너무 짧으면 허벅지가 제대로 지지되지 않아 부담을 줄 수 있으니 적절한 좌판 길이의 의자가 좋습니다.또한 좌석 및 가도 등받이 각도가 조절되는 의자도 중요하며 마지막으로 재질과 쿠션감을 잘 선택하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.29
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잠올때에 어깨를 안마를 세게 해주면 피로가 풀리나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 근육이 뭉쳐 있으면 마사지로 풀어주는게 피로감 완화에 도움이 될 수 있으며 오래 앉아 있거나 스트레스가 쌓이면 어깨 근육이 뭉쳐 혈액순환이 떨어지게 되고 마사지로 근육을 풀어주어 혈류의 개선 및 산소 영양 공급을 증가시켜 노폐물 배출을 촉진 시킬 수 있습니다.또한 마사지 자극은 부교감 신경을 활성화시켜 몸을 이완시키고 졸음이 잘 오게 할 뿐만 아니라 통증 완화에도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.29
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복숭아뼈에 통증이 생각보다 심하네요...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복숭아뼈는 피부 밑에 돌출돼 있는 뼈로 줄넘기 줄이나 단단한 물체에 맞으면 생각보다 크게 붓고 아프기 쉬운 구조물로 붓기나 통증이 뚜렷하다면 타박상일 가능성이 크지만 작은 골절이나 인대의 손상도 의심해 볼 수 있는 상황입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서 하실 수 있는 처치로는 휴식 및 냉찜질 그리고 압박밴드나 테이핑을 통한 압박 및 누워서 발목을 심장보다 높게 울려 붓기를 완화시켜주시면 좋으며 필요시 진통소염제를 드셔보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.09.29
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나보소뉴로볼 마사지볼 쓰신분계신가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.나보소 뉴로볼은 발근육의 이완 및 족저근막 통증 완화 그리고 발신경 자극 및 회복 운동성 향상을 목적으로 설계된 제품으로 표면에 작은 돔 형태 돌기들이 있고 내부에 작은 볼이 있어서 분리해서 사용이 가능한 것으로 알고 있습니다.족저근막염 같은 경우 발바닥 근막을 가볍게 마사지 또는 이완을 해주시는게 좋으며 마사지볼 과 같은 제품으로 마사지 해주시며 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.29
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회복을위해 한 4일가량 운동을 쉬었습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일에 주 7회 운동을 가시다가 4일 정도 운동을 쉬었더니 붓기가 올라온 느낌이 들었다면 이는 탄수화물 및 나트륨의 섭취 증가 및 운동량 감소 그리고 심리적인 영향으로 인해서 그럴 수 있습니다.다시 꾸준히 운동을 한다면 근육의 펌핑 및 혈액순환이 좋아지면서 수분 정체가 풀리고 붓기 느낌이 빠르게 줄어들것으로 생각되며 며칠 쉬었다고 근육이 눈에 띄게 줄거나 지방이 크게 늘지는 않으니 걱정하시지 않으셔도 될 것으로 생각됩니다.가끔식 운동을 쉬어주는 것은 근육에 휴식 및 회복 성장에 굉장히 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.29
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신체 불균형-----------
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.짝다리 다리 꼬기 등과 같은 습관은 골반과 척추의 정렬에 영향을 주기 쉬우며 오래 가면 한쪽 근육이 짧아지고 다른 쪽 근육이 늘어나면서 체형의 불균형이나 허리 무릎에 통증이 이어질 수 있습니다.이미 한쪽으로 짝다리를 오래 짚어 왔다면 반대로 짚는다고 해서 균형을 맞춰지는게 아니라 이미 근육과 인대는 좌우 대칭이 아닌 상태로 적용돼 있어서 억지로 반대쪽으로 짚으면 새로운 불균형이나 통증이 생길 수 있기에 그렇게 하시지 않는게 좋습니다.또한 다리꼬기 또한 골반의 비대칭으로 회전시키는 습관이 있기에 되도록이면 꼬지 않고 양발을 바닥에 두고 앉는 자세가 가장 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.09.29
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