안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
아침에 일어났을 때 한쪽 턱에서 딱 삐끗하는 느낌이 있었지만 현재는 다시 정상적으로 입을 다물고 움직일 수 있다면 자는 동안 턱이 실제로 뼈째 돌아갔을 가능성은 낮으며 턱관절 디스크나 주변 근육이 일시적으로 움직이면서 소리가 나거나 걸리는 느낌이 생겼을 가능성이 더 큽니다.
특히 한쪽으로 오래 누워 자거나 평소 이를 꽉 무는 습관 및 이갈이가 있다면 턱관절 주변에 부담이 증가하면서 문제가 발생했을 수 있으며 다만 한 번의 소리만으로 턱관절 질환이라고 단정할 수는 없으며 당분간은 껌, 질긴 음식, 딱딱한 음식은 줄이고 하품을 할 때 입을 크게 벌리지 않는 것이 좋으며 일부러 입을 크게 벌려서 소리가 나는지 확인 하는 것도 피해주시는게 좋습니다.
잠을 잘 때는 가능하면 턱을 한쪽으로 강하게 누르는 자세는 피하고 엎드려 자는 자세보다는 편한 자세로 목과 턱이 과하게 꺾이지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다 그렇지만 입이 잘 안 벌이지고 다물어지지 않는 증상 및 턱이 반복적으로 걸리는 느낌이 들고 씹을 때 지속적인 통증이 있다면 가까운 치과 또는 구강내과에 방문하시어 진료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~