의료상담
정직한돼지국밥
철봉하고 생긴 굳은살 어떻게 해야할까요?
성별
남성
나이대
50대
기저질환
고혈압
복용중인 약
혈압약
철봉 턱걸이를 하다 보니까 손에 굳은살이 생기는데 잘라서 없애야 할까요?
아님 계속 나둬야 할까요?
답답하긴 하는데 어쩌면 좋을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손에 굳은살로 불편이 있으시군요.
철봉 운동 시 장갑 등을 사용하여 지속적인 마찰이나 압박을 자제해주시는 것이 좋으며 직접 제거 시 상처로 인한 감염이 방생할 수도 있기 때문에 불편이 있으시다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답벼이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
손의 굳은살로 걱정이 많으셨을 것 같습니다.
굳은살은 피부의 보호작용으로 마찰과 압력이 커지고 꾸준히 가해지면서 진피층까지 영향이 가는 것을 방지하기위해서 살이 굳는 것입니다.
이러한 굳은 살은 자연스러운 것이라 놔둬도 되지만 너무 두꺼워지는 경우 문제가 되지만 현재 굳은살은 통증이 없으면 놔둬도 큰 상관이 없어보입니다.
더이상 굳은살이 생기지 않게 케어해야하는데 보습제를 필수적으로 바르고 손에 피부에 직접적인 자극이 가지 않게 헬스장갑을 착용하는 것을 추천드립니다.
또한 손가락 마디가 시작하는 접히는 선에 봉을 걸쳐 잡는 그립법을 사용하시고 만약 너무 두꺼워졌을 경우 다 떼어내지마시고 손가락을 불린 뒤 굳은살 제거기를 따로 구매하셔서 다른피부와 평평하게만 맞춰주는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
굳은살은 철봉을 계속 잡는 과정에서 생기는 "정상적인 피부 보호 반응"이라 굳이 완전히 잘라낼 필요는 없습니다. 다만 너무 두껍거나 걸려서 찢어질 것 같다면 "샤워 후 파일이나 각질제거로 살짝 다듬어"주세요. 칼이나 손톱깎이로 깊게 잘라내면 출혈.감염 위험이 있으니 피하는 게 좋습니다. 철봉할 때는 그립을 조금 조절하고, 운동 후 보습제를 발라주면 굳은살이 덜 갈라집니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
철봉을 하면서 생긴 굳은살은 손을 보호해주는 역할을 하기도 해서 완전히 잘라내기보다는 적당히 남겨두는게 좋아요!
답답하다고 싹다 잘라버리면 오히려 다음에 운동할때 피부가 더 쉽게 찢어질수있어요. 너무 두껍고 걸리는부분만 따뜻한 물로 불린뒤 살살 정리하고, 보습제를 발라 관리하면됩니다!
칼이나 손톱깎이로 깊게잘라내면 상처나 감염위험도 있어서 주의해주세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
상처가 깊게 발생할 수 있으니 모두 깎아내거나 자르지는 마시고 어느정도 평평하게 갈거나 깎아내어 관리해주시면 좋겠고, 운동 시 손을 잡는 위치를 조정하시거나 장갑을 사용하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
철봉에서 턱걸이를 꾸준히 하면서 생긴 굳은살이라면 일종의 손 보호막이라서 완전히 없애려고 할 필요는 없으며 철봉처럼 반복적으로 마찰과 압박이 생기는 운동에서는 손바닥 피부가 두꺼워지는 것은 자연스러운 현상으로 너무 두껍게 자라서 걸리거나 찢어질 것 같다면 잘라내기보다는 얇게 다듬는 방법이 좋으며 따듯한 물에 5~10분 정도 불린 다음에 손톱파일이나 부드러운 각질 제거 도구를 이용하여 표면만 조금씩 갈아주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
철봉 턱걸이를 지속적으로 할 경우에는 마찰이 한 곳에 집중되지 않도록 신경 써주시고 운동용 장갑등을 사용하시는 것도 마찰을 줄이는데 도움을줄 수 있어 굳은살이 지나치게 두꺼워지는 것을 막을 수 있을 것으로 생각됩니다.
또한 운동 후에는 핸드크림이나 보습제를 발라 피부가 갈라지지 않게 잘 관리해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~