답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목디스크 및 흉추의 디스크가 있으신 상태에서 데드행 같은 경우 조건부로 가능하며 신경증상이 없다면 가볍게는 가능하지만 현재 통증 및 방사통이 있다면 데드행 같은 운동은 피하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.적외선 열치료 같은 경우 평균적으로 15~20분정도 시행을 하지만 20분이상 받았다고 해서 큰 문제가 되지는 않습니다.너무 오래하면 피부 화상의 위험이 있기는 하지만 큰 문제가 없으셨다면 괜찮을 것으로 생각됩니다.또한 열치료 같은 경우 원칙적으로는 맨살에 받는게 가장 이상적이며 말려 있는 수건 같은 경우 피부 과열 방지를 위해서 말아놓았을 가능성이 있다고 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 위로 든 상태로 아래팔을 젖히거나 팔의 가동범위를 끝까지 사용하면 통증이 발생하신다면 몇 가지 가능성을 의심해볼 수 있을 것 같습니다.어깨 충돌 증후군을 의심해 볼 수 있고 팔을 머리 위로 들면 어깨뼈 아래 공간이 좁아지는데 그 사이로 지나가는 힘줄이 순간적으로 눌리면서 통증이 발생할 수 있습니다.또는 회전근개 힘줄의 미세한 염증이 생겨서 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 그럼에도 지속적으로 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈 8번 골절 시 보통 일반적으로 비수술적인 보존적 치료로 치료가 진행되며, 1주차에는 숨쉬기도 힘들 정도의 통증이 심하며 2~3주차부터 통증이 조금씩 줄기는 하지만 여전히 호흡시에 통증이 심할 수 있습니다.또한 4~6주정도 때부터 본격적인 뼈의 유합이 진행되며 비틀거나 무거운 물건을 들면 통증이 증가될 수 있습니다.대부분 6~8주정도 지나면 유합이 완료되면서 통증이 사라지지만 사람에 따라서 회복속도가 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년에 손목의 외상으로 인해서 반깁스를 3주 정도 하셨고 최근에 재손상을 당하셨고 엑스레이상 뼈는 괜찮고 인대가 늘어난 것으로 의심이 되는 상황에서 치료 관련해서 질문을 주셨는데 충격파 같은 경우 반드시 해야하는 것은 아니지만 받으면 회복에 도움이 될 수 있으며 4~6회 정도 받아보시면 확실히 효과가 있을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 손가락의 분쇄골절이 발생한 경우 보통 일반적으로 회복 즉 뼈가 유합되는 대만 8~12주 정도의 시간이 필요하며,적절한 기능회복을 위한 재활이 필요한데 사람에 따라서 짧으면 3개월 길면 6개월 이상까지도 시간이 필요할 수 있습니다.뼈에 회복에 있어서는 영양분 섭취가 무엇보다 중요하며 충분한 단백질 섭취와 칼슘 비타민 C,D등을 섭취해주시는게 좋으며 흡연은 뼈를 붙는 속도를 늦추기에 삼가해주시는게 좋습니다.운동 같은 경우 손을 부드럽게 굽혔다 펴기 및 스펀지랑 고무공등을 쥐었다 펴기 등의 가벼운 운동 부터 시작하여 손가락 협응동작의 운동들을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.족저근막염이랑 아킬레스건 종아리근육은 연관이 있으며 종아리 근육이 비복근 및 가자미근 아킬레스건이 족저근막이랑 연결된 구조이기 때문에 영향이 갈 수 있습니다.족저근막염 같은 경우 종아리 스트레칭이 매우 중요하며 뿐만 아니라 발바닥을 공을 이용한 마사지등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지난달 부터 엘보우 팔꿈치에 염증으로 인해서 주 2회씩 물리치료를 받으셨고 집에서 찜질 관련 문의를 주셨는데, 지금 현재 상황을 고려해보았을때 한달 정도 시간이 지난 시점이라면 기본적으로 온찜질을 해주시는게 좋으며 통증이 갑자기 심해지거나 하시는 날에는 냉찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.상황에 맞게 찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일을 하고 나서 다음날 다리에 근육이 뭉쳐 있고 아프다면 근육에 미세한 손상으로 인해서 그럴 수 있으며 염증반응이 생기면서 통증이 오는 것으로 보통 운동이나 노동이후에 12~24시간 이후에 발생하며 2~3일 차일떄 가장 아픈게 특징으로 3~5일 정도 지나면 자연적으로 회복이 되는 것이 특징입니다.뜨거운 물에 들어가는 것은 도움이 될 수 있으며 뜨거운 물 같은 경우 혈류의 증가 및 근육의 이완 뻐근함을 완화시킬 수 있으니 너무 뜨겁지 않은 온도에 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파스와 패치의 차이점 같은 경우 파스는 붙이는 소염진통제라고 생각하시면 되시고 약성분이 피부를 통해 흡수를 하는 효과입니다. 패치 같은 경우 붙이는 모든 제형을 의미하며 반드시 소염제가 있는것은 아니며 핫패치는 온열 쿨 패치는 냉감을 전달하는 효과가 있습니다.쿨과 핫은 말그대로 쿨 같은 경우 멘톨성분이 있어 시원한 느낌이 들게 하여 염증 초기 그리고 붓기 완화 열감이 있을때 사용을 하며 핫 같은 경우 캡사이신 성분이 있어 온열 효과 및 혈류증가 만성통증 뻐근함에 적합할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~