의료상담
오른쪽 손목 통증이 일시적인 현상인지 궁금합니다
성별
남성
나이대
20대
어젯밤 부터 갑자기 오른손목이 꺾거나 비틀면 아프더라고요 평소에 손목통증은 없었는데 갑자기 생겨서 굉장히 신경쓰이고 불편합니다
병원에 가봐야할까요?아님 일시적인 통증일까요?
11개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
갑자기 생긴 손목 통증은 보통 무리 사용으로 인한 염좌나 힘줄 자극인 경우가 많아 2~3일은 경과를 봐도 됩니다.
일단 손목 사용을 줄이고, 초기에는 냉찜질(하루 2~3회, 10~15분)과 보호대 착용이 도움이 됩니다.
하지만 붓기, 열감, 힘 빠짐, 통증이 점점 심해지면 “정형외과” 진료를 권합니다.
3~5일 지나도 호전이 없거나 특정 각도에서 계속 아프면 병원 방문이 안전합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 무리한 사용 등으로 인하여 손목 주변 근피로가 쌓였거나 인대나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단 잠시 경과를 지켜보시는 것도 좋을 것으로 생각이 됩니다. 일시적인 통증으로 발생할 수 있는 증상이거나 혹은 평소에 꺾거나 비틀지 않았어서 몰랐던 통증일 수도 있기 때문에 며칠 지켜보시고 그 후에도 통증이 있으시다면 병원 진료를 보시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
경과를 지켜보는 과정 중에 손목을 꺾거나 비틀어서 자극을 주는 동작은 최소화 해주시면서 지켜보시고 며칠 지켜봐도 호전의 기미가 없거나 통증이 점점 더 심해지는 느낌이 드신다면 언제든지 진료를 보러 가시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어젯밤 부터 갑자기 오른손목이 꺽거나 비틀면 아프고 불편하고 평소에는 괜찮은데 갑자기 통증이 발생하셨다면 최근에 손을 많이 쓰거나 자다가 손목을 꺽인 상태로 오래 있었거나 순간적으로 삐끗한 경우 위와 같은 증상이 나타날 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단은 최대한 손의 사용을 줄여 보시고 차가운 냉찔질을 하루에 2~3회 10~15분 정도 씩 해보시면 좋을 것 같습니다.
또한 통증이 심하다면 손목의 보호를 위해 보호기나 보호대등을 사용해보시는 것도 좋을것으로 생각됩니다.
그렇지만 통증이 2~3일 이 지나도 지속적으로 있으시고 점점 심해지시고 손의 힘빠짐이나 붓기 열감 멍이 심해지시고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목통증으로 불편감이있다면 보통은 과사용으로인한 문제이거나 급성염증때문일수있는데요
휴식을 취하면서 사용량을 줄이고 관리한다면 보통은 호전될수있습니다
하지만 그래도 불편감이 호전되지않거나 점점더 불편감이 심해진다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
갑자기 생긴 손목통증은 대부분 일시적인 염좌나 힘줄자극으로 생기는 경우가 많습니다. 특히 최근에 손목을 많이쓰거나 무리한 동작이 있었다면 더 그럴수 있습니다. 꺾거나 비틀때만 아프고 가만히있을땐 괜찮다면 심한 손상일 확률은 낮은편입니다.
일단 2-3일정도는 사용을 줄이고 냉찜질을 해보는것이 좋습니다. 손목보호대를 가볍게 착용하는것도 도움됩니다. 다만 붓기,멍, 힘빠짐이 있거나 통증이 계속되면 진료가 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 일시적인 통증일 수 있으므로 며칠정도 경과를 지켜보신 후 호전이 없거나 심해진다면 병원 방문을 고려해보셔도 좋겠습니다.
2. 붓기나 열감이 발생하거나 일상생활에서 통증이 지속된다면 바로 병원에 방문하시는 편을 추천드립니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
신체 진찰이 필요하겠으나, 평소에 문제가 없다가 비틀거나 꺾을 때만 통증이 느껴진다면 특정 동작에서 인대나 힘줄에 부하가 걸리고 있다는 신호일 수 있습니다.
만일 최근 며칠 사이 넘어지며 손을 짚었거나, 무거운 물건을 급하게 들었던 적이 있는 경우, 통증 부위가 눈에 띄게 부어오르거나 열감이 느껴지는 경우, 손가락 끝이 저리거나 힘이 빠지는 느낌(악력 저하)이 동반되는 경우, 가만히 있어도 욱신거리거나 밤에 잠을 설칠 정도로 아프다면 정형외과를 방문하기 바랍니다.
특별한 사고가 없었다면 스마트폰 사용이나 잘못된 수면 자세 등의 원인으로 인한 건초염(힘줄염)이나 일시적 근육 긴장의 가능성도 있습니다.
당분간 가급적 손목을 비트는 동작을 피하고, 움직임을 제한할 수 있는 손목 보호대를 착용하고, 부종이나 열감이 있다면 15분 정도 냉찜질을 해주면 통증 완화에 도움이 되며, 열감이 없다면 1~2일 후 온찜질로 전환하기 바랍니다.
집에 상비약으로 소염진통제가 있다면 복용해보기 바랍니다.
안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.
손목 인대나 관절의 손상일 수 있는데 통증이 발생한지 1일 정도 경과하였다면
손목 사용을 최소화하고 통증이 호전되는지 확인해 보시기 바랍니다.
만약 통증이 지속되거나 악화된다면 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
갑작스럽게 발생한 손목 통증은 비교적 흔하며, 대부분은 일시적인 연부조직 손상에 해당하는 경우가 많습니다. 특별한 외상 없이 시작되었고, 특정 방향으로 꺾거나 비틀 때만 통증이 유발되는 양상이라면 경미한 인대 염좌나 건염, 혹은 수면 중 잘못된 자세나 일시적인 과사용에 따른 통증일 가능성이 높습니다. 이런 경우 관절 자체의 구조적 문제보다는 특정 움직임에서 연부조직에 부담이 가해질 때 증상이 나타나는 것이 특징입니다.
임상적으로는 통증의 지속 기간과 동반 증상이 중요합니다. 현재처럼 갑자기 발생했고, 붓기나 열감, 저림 같은 신경 증상이 없다면 급성 염좌 또는 과사용 증후군으로 판단하여 우선 경과 관찰이 가능합니다. 일반적으로 이러한 통증은 3일에서 7일 사이에 점차 호전되는 경향이 있습니다.
초기에는 손목 사용을 줄이고 무리한 움직임을 피하는 것이 가장 중요하며, 하루 2회에서 3회 정도 10분에서 15분 냉찜질이 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증이 일상생활에 불편을 줄 정도라면 소염진통제 사용도 고려할 수 있습니다. 특히 스마트폰 사용이나 마우스 사용처럼 반복적인 손목 움직임은 일시적으로 제한하는 것이 좋습니다.
다만 통증이 1주 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우, 손목 부위에 붓기나 열감이 생기는 경우, 특정 부위를 누르면 강한 압통이 있는 경우, 혹은 손목 힘이 약해지거나 저림이 동반된다면 단순 염좌가 아닐 가능성이 있어 정형외과 진료가 필요합니다. 이 경우에는 삼각섬유연골복합체 손상이나 건초염, 미세 골절 등 감별이 필요합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 갑작스런 통증은 일시적일 가능성이 높지만 만약 평소에 손목 관절을 무리하게 쓰거나 자극을 줬다면 만성통증의 가능성이 있습니다.
지금은 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시고 테이핑 또는 보호대 사용을 권유드립니다.
또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 며칠 이상 통증이 있다면 병원에 가시길 바랍니다^^