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아침에일어나면 꼭이상하게 허리가아파요....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나면 이상하게 허리가 아프다면 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.엎드려 자는 습관이 있다면 허리가 과도하게 꺾여서 디스크나 근육에 부담이 될 수 있고 옆으로 자는 자세는 척추가 비틀려서 통증을 발생시킬 수 있습니다. 혹은 매트리스가 너무 푹신하거나 단단한 경우에도 허리의 자연스러운 곡선을 유지하지 못하여 통증이 발생할 수 있으며 수면 중에 근육과 관절의 움직임이 적어져서 허리 주변 근육이 뻣뻣해지는 경우도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 기상 직후에는 가벼운 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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턱걸이를 하는데 목이 아픈 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱걸이 후에 목이 아픈 경우는 자세 오류냐 불필요한 근육의 사용 특히 승모근과 목 주변 근육의 과도한 긴장이 주된 원인일 수 있습니다.턱걸이 자세가 올바른지 체크해보시고 횟수나 강도가 적절한지등을 체크해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 운동 중간중간 적절한 휴식을 취해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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아이의 자세가 계속 구부정한데 고칠 방법은?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.먼저 올바른 자세 습관에 대해서 왜 해야 하는지 이유에 대해서 아는게 중요할 것으로 생각되며 가까운 병원에 방문하셔서 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등의 솔루션을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.아이의 성장과정에서 척추의 정렬에 특정한 힘이 가해지면 체형이 불균형하게 발달 될 수 있으니 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 권장 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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잠을 잘때 허리에 무리를 주지 않게 하려면 어떠한 자세가 좋은건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 자고 일어나면 허리가 종종 아프다면 잠잘때 자세의 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.옆으로 자는 자세 같은 경우 무릎 사이에 베개를 끼워 넣어주시는게 좋으며 무릎 사이에 얇은 베개를 끼워 골반과 척추의 정렬을 잘 맞춰 주시는게 좋습니다. 똑바로 누워서 잘 경우 허리 요추 부위가 붕 떠서 허리에 부담이 될 수 있기에 베개나 쿠션을 다리 밑에 넣어 허리에 부담을 덜어주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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재활운동비 청구서에 준비해야 할 항목?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 말씀하신 청구 서류를 준비하시면 충분하지만 가입하신 보험사에 따라 약간의 차이가 있을 수도 있기에 해당 보험사에 문의 해보시는게 가장 정확할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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목이아파요 어깨 에시 왼쪽목이너무아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 자세의 문제로 인해서 목의 무리가 갔을 가능성이 높으며, 적절한 조치를 취해보시면 좋을 것 같습니다.일단 먼저 따듯한 찜질등을 통해 근육의 이완을 해주시고 그런 다음 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 저림이나 힘빠짐등의 증상이 나타나거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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정식오픈 전인 사업자등록증 그냥 제출해도 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정식으로 인정되지 않을 수 있기 때문에 해당 기관에 문의하시어 알아보시고 9월에 받은 재활운도잉 인정이 되는지 여부에 대하여 확인을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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고2인데 무릎이 안낫고 계속 아파요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고2 학생이시고 5월 부터 무릎 통증이 시작되었고 그 이후로 연습을 할때 보호대를 착용하고 하였지만 거위발건염 진단을 받으셨고 무릎 뼈 위에 뭐가 끊어져 있다는 말씀을 들으셨다면 여러가지 이유에 의해서 통증이 지속적으로 있을 수 있습니다.충분히 쉬지 않고 계속 운동을 하면서 염증이 반복되었을수 있고 허벅지 근육과 엉덩이 근육이 약하면 무릎에 더 많은 부하가 걸려 염증이 악화될 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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골반에서 통증이 발생했는데 살과 연관성?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골반이 들어간 것 같은 느낌과 통증이 있고 갑자기 살이 찌면서 몸이 무거원진 느낌 때문에 허리와 골바에 무리가 가서 통증이 있다면 체중 증가로 인해서 허리와 골반에 통증이 발생했을 수 있습니다.몸무게가 갑자기 늘면 골반과 허리에 가해지는 부담이 커지고 특히 골반 주변 근육과 인대에 긴장이나 피로가 쌓일 수 있습니다. 또한 골반이 뒤틀리거나 평소와 다른 자세가 되면서 불편함이나 통증이 생길 수 있습니다.통증이 점점 심해지거나 다리의 저림이나 힘 빠짐 배뇨장애 같은 신경 증상이 동반되면 빠르게 병원에 방문해보시는 것을 권장 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.16
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왼쪽 허벅지안쪽부터 종아리에 이어서 발등까지 통증이 있어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 허벅지 안쪽부터 종아리 발등까지 통증이 일자로 이어지는 느낌이고 만지거나 접촉시에만 아프며 평소에는 아프지 않고 피부가 간지러움이나 저림이 없다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.특정 근육이나 근막 부위가 눌리거나 자극을 받아 통증이 이어질 수 있고 혹은 평소에 반복적인 움직임 무리한 운동등으로 인해서 근육이나 인대에 미세한 손상이 발생했을 수 있습니다.이밖에도 피부 저림이나 간지러움이 없지만 혈액순환이 원활하지 않은 경우에도 국소통증이 나타날 수 있습니다.과도한 활동은 피해주시고 휴식 및 안정을 취해보시고 통증 부위 온찜질 및 부드러운 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.16
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