답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기 어려우나 발에 멍이 심하게 들어있고 붓기도 있으며 걸을때마다 통증이 있다면 골절이나 혹은 인대의 손상을 의심해 볼 수 있으며 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내측 복사뼈에 통증 및 미세골절이 의심되는 경우 응급실 방문이 가능하며 응급실에서 영상검사나 진통 처치 감염 여부등을 확인해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.응급관리료는 보통 응급실에 방문하면 부과되지만 실제 응급 평가와 처치가 이뤄지면 의료 보험 적용이 가능한 것으로 알고 있으니 자세한 사항은 병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리를 쭉 펴서 앉는 것과 양반다리로 앉는 것 모두 장기적으로 보았을 때 무릎과 허리에 좋지는 않으며 각 자세별로 장단점들이 존재합니다.양반다리 같은 경우 편안하다는 장점 및 몸의 안정감과 균형을 잡아줄 수 있지만 무릎에 부담을 줄 수 있을 뿐만 아니라 허리와 엉덩이에 부담을 주기도 합니다.다리를 쭉 펴서 앉는 자세 같은 경우 척추가 자연스럽게 정렬되기 때문에 허리와 척추에 더 부담이 적기는 하지만 오래 앉을 경우 엉덩이가 불편할 수 있습니다.어떤 자세든 오랫동안 한 자세를 유지하는 것은 골반 및 척추 무릎에 부담을 줄 수 있기에 자주 자세를 바꿔주시는게 가장 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이 앞으로 굽어 있고 자세가 불편한 증상은 일자목이나 목디스크와 관련이 있을 수 있으며 이는 주로 스마트폰이나 컴퓨터 사용 등으로 인해 장시간 잘못된 자세를 유지할때 발생할 수 있습니다.물리치료는 통증 완화와 근육 강화 유연성 향상에 효과적일 수 있으나 어디까지나 보조적인 치료법으로 근본적인 문제 해결에는 시간이 필요할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키를 뺀 몸무게가 111키로 정도 나오고 쇄골뼈가 보이고 싶다면 일단 몸의 체지방을 줄이는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다. 유산소 운동등을 통해 살을 빼보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.달리기를 하다가 팔꿈치 바깥쪽 뼈를 부딪히면서 순간 찡하고 마비가 오는 느낌이 드셨다면 해당 부위는 척골신경이나 요골신경이 지나가는 부위로 충격 시 순간적으로 찌릿하거나 마비 같은 느낌이 들 수 있습니다.신경이 순간적으로 자극을 받으면 마비감 및 찌릿함 일시적 무감각등의 증상이 나타날 수 있으며 움직임에 문제가 없고 통증이 심하지 않다면 시간이 지나면서 괜찮아 질 것으로 생각됩니다.차가운 냉찜질 및 팔을 무리하게 쓰지 않는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른팔 팔목과 팔 접히는 부분 가운데 그리고 그 아래쪽이 부어 올라 있고 아프진 않지만 팔 한 쪽만 그런 상황이라면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.림프의 정체로 인한 국소 림프절의 비대 또는 근육이나 힘줄의 과다 사용으로 인한 미세손상 또는 정맥 흐름의 장애 또는 지방종 피지낭종 등의 양성 혹 또는 팔꿈치 안쪽에 점액낭염등을 의심해 볼 수 있고 만약 부기가 점점 심해지거나 피부색이 변하거나 열감 및 딱딱한 덩어리가 만져지고 점점 커지거나 팔이 무겁거나 저림 및 감각의 이상이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지난달에 새벽에 골절 이후에 5월 초에 수술을 받으셨고 잠을 잘때 무릎이 척수반사처럼 혼자 아주 잠깐 접히면서 튀어오르는 증상이 있고 하루에 2번정도 그런다면 여러가지 원인이 있을 수 있을 것 같습니다.근육의 반사는 잠들기 직전 흔하게 발생하는 생리적 반응으로 통증 불편함 신경 예민도가 증가한 경우 더 자주 나타날 수 있습니다. 또한 수술 부위 근처의 신경이 자극을 받았을 경우 신경이 과민해지면 경련처럼 움직임이 생길 수 있습니다.수술 직후에 회복 과정에서 일부 환자분들에게 발생하는 증상 중에 하나로 통증이 심하거나 경련이 점점 더 심해지거나 하신다면 해당 병원에 문의를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자세 교정 같은 경우 집에서 혼자서도 얼마든지 가능하다고 생각합니다.그렇지만 정확한 방법을 꾸준히 실천하는게 무엇보다 중요하며 자세교정을 위해 스트레칭 및 운동을 하시기전에 먼저 본인의 상태를 정확하게 파악하시는게 무엇보다 중요하며 본인의 상태에 맞는 운동 및 스트레칭을 해주시는게 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구를 하고 나서 허리 통증이 생기셨다면 우선 통증의 원인이 단순 근육통인지 허리디스크나 관절의 문제 같은 구조적인 원인인지에 따라 다를 수 있으며 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 허리에 부담을 주는 자세를 피해주시는게 좋습니다. 3일이 지난 이후 부터는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 도와주시고 필요시 진통 소염제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 엉덩이 다리까지 저림이나 누워있거나 걸을때도 아프고 다리의 저림이나 감각의 이상등이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~