답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 앉 좋아 수술을 하고 집에서 재활 운동 중이시고 의자에 앉아서 하실 수 있는 운동 관련해서 질문을 주셨는데, 무릎 같은 경우 무릎을 펴는 근육인 대퇴사두근에 대한 재활운동을 해주시는게 무엇보다 중요하며, 의자에 바르게 앉은 상태에서 허리가 구부러지지 않도록 잘 유지해주신 상태에서 다리를 펴는 동작의 운동을 해주시는게 좋으며 허벅지 대퇴사두근에 힘이 잘 들어갈 수 있도록 운동을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마전에 복부 개복 수술을 하셨고 오른쪽 아랫배가 비대칭적으로 튀어나와 있고 움직이거나 누르면 통증이 있다면 탈장의 가능성을 의심해 볼 수도 있습니다.개복 수술을 한 자리는 근육 및 근막이 약해지기 쉬워서 수술 부위나 근처 복벽이 제대로 붙지 않으면 복강 내 장기나 지방이 밖으로 불록하게 밀려 나올 수 있습니다.튀어나온 부위가 단단하고 손으로 눌러도 안들어가며 오심 및 구토 변 안나옴 등의 장 폐색 증상이나 통증이 점점 심해지고 발열이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 자세가 안 좋고 골반쪽이 큰 것 같아 스트레스를 많이 받으실 것 같습니다.골반이 커보이는 이유로는 척추의 측만등으로 인해서 골반이 한쪾으로 틀어지거나 올라가면서 실제 뼈 크기와 무관하게 골반이 더 넓어 보이거나 비대칭적으로 보일 수 있으며 골반의 폭을 줄이기 위해서는 자세를 잡아주는 코어근육에 대한 운동 및 불균형이 있는 근육에 대한 밸런스 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니닷 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이가 학교에서 넘어지면서 무릎에 상처가 생겨서 걱정이 많을실 것 같습니다.상처가 생긴지 3일 지났고 현재 습윤밴드를 사용 중이고 진물이 계속 나고 상처가 낫는 느낌이 안든다면 감염의 가능성을 의심해 볼 수도 있습니다.혹시라도 진물이 노랗거나 냄새가 나거나 상처 주변이 붉거나 부어 있다면 감염의 가능성이 높으니 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각되며, 습윤 밴드 같은 경우 일반적으로 1~2틀에 한번식은 교체를 하며 교체시 상처부위를 식염수나 멸균된 물로 세척하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이랑 발등 사이에 몬가 박힌것 처럼 부었고 검은 점처럼 변했고 주변이 빨개지거 했다면 감염을 의심해 볼 수 있고 염증에 의해서 그럴 수 있습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상완골 플레이트 제거 후 재활 운동 같은 경우 처음부터 너무 강한 강도로 운동을 하시게 되면 염증으로 인해서 통증 및 불편감이 생길 수 있기 때문에 초기의 재활 같은 경우 너무 강하지 않게 해주시는게 좋으며 강도 같은 경우 점진적으로 조금씩 올려가면서 해보시는게 좋습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋은데 도수치료를 통해 재활치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 어깨가 자꾸 안쪽으로 말리는 느낌이 든다면 적절한 관리가 중요합니다.어깨가 말린다는 것은 등도 같이 굽고 있다고 추측이 될 수 있으며 흉추의 가동성을 늘려주는 것 또한 중요합니다.폼롤러등을 이용해 등을 가볍게 마사지 해주시고 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭을 통해 근육을 늘려주시면 좋을 것 같습니다.스트레칭도 중요하지만 평소 생활습관의 개선도 중요합니다. 평소 자세등을 신경 써주시면 좋고 아무리 좋은 자세여도 장시간 있는 것은 좋지 않을 수 있습니다.적어도 1시간에 한번씩은 자리에서 일어나 몸을 움직여 주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동을 하시고 나서 다리 발목이 붓기가 생기고 통증 및 쑤심이 있다면 초기에는 차가운 냉찜질 및 휴식 그리고 다리를 심장보다 높게 오릴고 계시고 압박붕대나 테이핑을 통한 압박을 통해 붓기를 조절해주시는게 좋습니다.통증이 만성화 되었거나 근육의 뭉침이 지속되고 있다면 따듯한 온찜질이나 ems를 통한 통증을 완화시켜주시는게 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇일 전부터 자고 일어나면 손 마디마디가 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.자고 일어난 후 손가락 관절이 뻣뻣하고 통증이 있다면 류마티스 관절염을 의심해 볼 수 있고 대칭적으로 발생하는게 특징입니다.혹은 나이가 들면서 손가락 관절이 닳아 생기는 골 관절염일 수도 있으며 또는 통풍이나 건선성 관절염일 가능성도 있습니다. 만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.남자 분이신데 골반이 너무 커서 스트레스라면 넓어진 골반을 줄이기는 어렵고 상체를 더 키우는 웨이트 운동등을 통해 보완해보시거나 통이 넓은 바지등을 입어서 체형의 보정을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~