답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파상풍 하이퍼텍트 주사 같은 경우 유지기간은 3주에서 1개월 정도 이며 즉각적인 면역을 제공하기 위한 수동 면역제 입니다.대개 노출 후 24시간 이내에 접종하며 약 3~4주간 항체가 유지됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이 같은 경우 판에 닿는 쪽이 찍히는 쪽 입니다. 정확히는 엑스레이 기계에서 나오는 X선이 몸을 통과해서 반대편에 있는 판에 도달하면서 이미지를 만드는 방식입니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 수영을 하시고 3/31일 자고 일어났는데 팔을 올리는데 어깨 통증이 있고 점심쯤 되서 팔을 뒤로하는데도 통증이 있어 병원에 방문하여 검사를 하니 어깨뼈 모양이 후크형이라 수영이 좋지 않으며 염증이 생긴것 같다는 소견을 듣고 수영을 쉬고 계시고 4/16일 무릎이 불편하여 검사를 하니 어깨와 비슷한 진단을 받으셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.어깨같은 경우 회전근개의 염증이나 혹은 견봉하 충돌증후군 및 경추의 문제등을 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 추가적인 정밀검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.체대입시 실기까지 시간이 촉박하여 허벅지 근육통 및 피로골절이 의심되는 상황에서 빠르게 회복을 하기 위해서 오탕과 냉탕을 반복하는 교대욕은 매우 효과적인 치료 방법으로 냉 온찜질을 통해 혈액순환의 개선 및 염증을 줄이고 근육의 붓기를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.또한 근육통을 빠르게 완화하기 위해서는 적절한 스트레칭 및 충분한 휴식 및 수면을 취해주시는게 좋으며 필요시 진통소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼마 전 부터 무릎의 안쪽이 아파서 끝까지 구부리지 못하겠고 구부렸다가 펼때도 무릎에 통증이 있다면 여러가지 문제를의심해 볼 수 있을 것 같습ㅂ니다.갑작스러운 움직이나 과도한 하중이 무릎에 가해지면서 내측부 인대의 염좌일 가능성이 있고 혹은 무릎의 반월상 연골이 찢어지면서 통증을 발생시켰을수도 있고 또는 슬개골 주변의 연골이 손상되면서 무릎을 구부리거나 펼때 통증이 발생할 수 있습니다.이밖에도 무릎의 슬개건의 반복적인 압력이 가해지면서 염증이 생겼을 수도 있고 구조적인 문제 O자 다리 또는 X자 다리로 인해서 통증이 발생할 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 휴식 및 냉찜질을 통해 통증 및 염증을 완화시켜주시고 무릎에 가벼운 스트레칭 및 관절의 보호를 위한 보조기나 보호대를 사용해보시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.디스크로 인한 허리나 목의 통증을 완화하려면 신경을 압박하지 않으면서 근육을 부드럽게 풀어주는 스트레칭이 중요하며 맥켄지 신전 운동이나 무릎 당기기 스트레칭 및 턱 당기기 운동 및 목의 양옆 근육에 대한 이완운동등을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키 성장에는 유전적인 요인도 존재하지만 키 같은 경우 유전자로만 결정되는게 아니며 부모님의 키가 작더라도 조상중에서 키가 큰 유전자가 숨어있었을 가능서이 존재하며 유전적인 요인 외에도 잘먹고 잘 자고 규칙적인 운동을 해주시면 성장을 충분히 잘 하실 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이 가끔씩 아프고 불편하시어 목을 간단히 풀 수 있는 스트레칭 3가지 질문을 주셨는데,먼저 첫번째로 똑바로 앉거나 선 상태에서 어깨에 힘을 빼고 오른손으로 머리의 왼쪽을 잡고 오른쪽으로 지긋이 당겨주는 승모근에 대한 스트레칭을 해주시면 좋습니다.두번째로는 양쏜을 까지껴서 뒷목에 살짝대고 머리를 뒤로 천천히 젖히는 동작 및 양손으로 머리를 잡고 턱을 가슴방향으로 당기는 스트레칭을 해주시면 좋습니다.마지막으로 고개를 천천히 원을 그리듯이 돌려서 풀어주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이에 나오지 않는 미세골절로 인해서 미세골절인지 모르고 시간이 지날 경우 상태에 따라 차이가 있을 수 있지만 사용을 계속 할 경우 완전한 골절이 발생할 수도 있고 혹은 비정상적인 뼈 유합으로 인해 뼈가 틀어지게 붙거나 비정상적인 각도로 유합될 수 있으며 만성적인 통증 및 관절의 가동범위 저하등이 나타날 수 있습니다.만약 움직일때 지속적으로 아프고 누르면 뼈 부분이 찌릿하거나 욱신거리고 붓기나 멍이 오랫동안 지속되시거나 밤이나 아침에 통증이 유독 심하다면 추가적인 검사등을 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3월 4일날 자전거를 타다가 급 브레이크를 누르면서 바닥으로 엎어져 팔을 짚었는데 오른쪽 팔을 다쳤고 팔꿈치 부분에 복합골절 진단을 받으셨고 수술을 받을 뻔 했으나 기브스로 치료중이며 지금은 어느정도 완치가 되어 붕대를 푸르기ㅗ 팔을 펴고 있으며 재활 관련해서 질문을 주셨는데, 일반적으로 골절 후 기브스를 오래 했거나 관절 부위에 부종이나 염증이 있으면 움직임에 제한이 있으며 회복되는데 까지는 어느정도 시간이 필요합니다.팔이 원래대로 돌아가는 것은 얼마든지 가능하며 재활만 잘 받으시면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.그렇지만 제때에 재활을 안 받을 경우 회복하는데 시간이 더 오래 걸릴 수 있으니 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 재활치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~