답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고도비만의 환자 같은 경우 운동 도 중요하지만 평소 생활습관의 개선도 중요합니다.일단 식이요법을 통해 저칼로리 고단백의 식단을 만들어 주시는게 중요하며 폭식 및 과식의 원인을 찾아 인지행동치료를 병행하면 효과적일 수 있으며 스트레스를 관리 해주는게 좋습니다.뿐만 아니라 고도비만이라면 관절이나 인대 심혈관에 부담이 커서 무리한 운동은 위험할 수 있고 관절의 부담을 줄이고 근육을 활성화하는 운동을 해주는게 좋은데 초기에는 관절에 부담을 덜 줄 수 있는 수중 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자전거를 타다가 쇄골에 분쇄골절이 났고 수술을 받지는 않고 8자 붕대로 고정하고 안갔는데 자연 치유가 되고 4개월이 지나 물류를 하고 있는데 가끔씩 쇄골이 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.쇄골의 분쇄골절은 일반적인 단순 골절보다는 자연치유가 어려우며 불완전하게 붙을 가능성이 높습니다.그렇지만 뼈가 잘 붙었고 정렬도 어느정도 맞아 있을 수 있고 통증이 가끔 있고 일상생활에 큰 지장이 없다면 괜찮을 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 통증이 점점 심해지거나 팔을 들어올리기 힘들거나 쇄골이 튀어나왔거나 모양이 비정상적으로 휘어 있거나 통증 부위가 만지면 찌릿하거나 예민하게 아프다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한시간 정도 의자에 앉아있다가 일어나면 우측 허벅지 종아리가 단단해지고 묵직한 느낌이 들고 한다면 혈액순환의 문제일 수도 있고 그밖의 다른 문제가 있을 수도 있습니다.오랜 시간 앉아 있으면 하체로 내려가는 혈액이 정체 되기 쉬워 혈액순환 저하로 인해서 다리가 붓고 무거울 수 있고 혹은 허리쪽의 좌골신경이 눌리면서 허벅지에서 종아리까지 찌릿하거나 당기고 묵직한 늒미이 들 수 있습니다.또는 근육량이 적고 약할 경우 오래 앉은 뒤 혈액 공급이 원활하지 않아 다리가 쉽게 피로해지고 당길 수 있습니다.이 밖에도 골밀도 저하 자체는 직접적인 원ㅇ니이 아니지만 골밀도가 낮다고 해서 묵직하거나 당기는 증상이 생기지는 않지만 운동량 부족으로 인해서 근육 약화나 관절의 문제가 발생할 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 다리를 심장보다 높게 올려 붓기 완화 및 하체 근력 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 가벼운 스트레칭 또한 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 종아리 발이 지속적으로 붓고 열감 및 통증 멍이 들고 감각이 무뎌지고 저림이 심해진다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.임신 축하드립니다. 20주 임산부이시고 무릎 뒤에서 움찔움찔 거리는 느낌이 지속된다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.임신중 자궁이 주변 신경을 눌러 좌골신경통과 같은 증상을 유발 할 수 있고 혹은 임신 중 혈류량이 많아지면서 정맥에 압박이 발생하면서 혈액순환의 문제가 발생했을 수도 있으며 또는 체중의 증가로 인해 자세가 변화하고 그로 인해 무릎 뒤쪽의 햄스트링 근육이 피로해지면서 간헐적으로 수축이 생길 수 있습니다.또는 무릎 뒤에 오금 부위는 정맥이 지나가는 통로로 임신 중에 혈관이 늘어나면서 움찔거리거나 불편한 감각이 느껴질 수 있습니다.일단 가벼운 스트레칭 및 걷기 자주 자세를 바꿔보시면 좋을 것 같습니다. 또한 다리를 심장보다 높게 올려 혈액순환을 개선시켜보시는 것도 도움이 될 수 있고 충분한 수분섭취 또한 중요할 것으로 생각됩니다.그렇지만 다리가 붓거나 움찔거림이 심해지거나 다리의 저림 및 힘빠짐 증상등이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상담 가져보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.축구하다가 부었고 멍이 심하게 들었다면 아무리 지금 통증이 없더라도 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 뼈에 미세한 골절이나 혹은 인대의 손상등이 발생했을 가능성이 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.여자친구분이 안아서 들다가 갈비뼈 쪽에서 뚝 소리가 났고 잠깐 통증이 있다가 사라졌다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각되며 3~5일 정도 크게 무리하지 마시고 충부한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것 같습니다. 필요시 진통 소염제를 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 혹시라도 통증이 심해지거나 더 오래 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크가 의심되는 경우 베게를 허리에 깔고 자는 것은 도움이 될 수 있지만 너무 높은 경우 되려 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에 너무 두껍지 않은 베개나 수건등이 더 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.식도염증이 있으신 상태이고 오른쪽 날개 부근에 찌릿찌릿한 기분 나쁜 통증이 4일 정도 간헐적으로 지속되고 있는 상태라면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.역류성 식도염이 있을 때 등 특히 오른쪽 날개뼈 쪽으로 방사통이 있을 수 있고, 평소 자세 문제 및 장시간 앉은 자세로 인해서 통증이 생길 수도 있고 또는 목디스크로 인한 방사통일 가능성도 있으며 드물게 담낭 또는 간 쪾에 이상에 의해서 통증이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지시면서 발목을 접질리셨고 골절이 걱정되시는 것 같은데 골절이라고 무조건 수술을 하지는 않습니다.뼈가 어긋나지 않고 미세골절로 균열 정도가 심하지 않아 자연치유가 가능하고 관절에 영향을 주지 않는 부위라면 수술 없이도 치료가 가능합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대 파열로 반깁스를 하는 중이시고 뒤꿈치가 쓰라려 풀러보니 하얀 물집 같은게 잡혀 있고 반깁스에 진물 같은 것이 뭇어 있다면 초기 욕창일 가능성이 있습니다.반깁스 착용 중 뒤꿈치에 지속적인 압박으로 인해서 욕창으로 발전할 수 있으므로 즉각적인 조치가 필요할 것으로 생각되며, 일단 상처 부위를 깨긋이 소독해주시고 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 조치 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~