발목통증 이젠 정말 낫고싶습니다. 도와주세요
중학생이고요. 발목을 접질려서 인대가 다쳤었는데,병원을 갔다온뒤 발목 보호대을 찬후 아파도 참고 축구를 했습니다.그 후 부터 계속 아팠고 병원가서 주사.물리치료 받아도 소용없거나 일시적이였습니다.
다친후로부터 1년 가까이 됐습니다
증상:발가락이 바깥쪽을 보게하면서 발이 올라가지 않게한후 발목을 살짝꺾어도 발목안쪽이 너무 아픕니다.
이외에도 축구를 할때 슈팅을 찰때 가끔 아픕니다.
그리고 발을 흔들면 발목이 힘이 없는것처럼 흔들거립니다(반대발인 왼발과 다르게)
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
1년간 지속된 통증과 불안정함은 “인대가 완전히 회복되지 않았거나, 만성 불안정성“으로 이어진 상태일 수 있습니다.
“발목 힘이 없고 흔들리는 느낌”은 “인대 파열 또는 발목 관절손상(연골 손상 등)“ 가능성을 시사합니다.
단순 물리치료로 해결되지 않았다면 “정밀검사(MRI 등)“로 정확한 진단이 꼭 필요합니다.
“스포츠 정형외과” 방문을 추천하며, 회복 전에는 축구를 중단하는 것이 안전합니다.
감사합니다 수고하세요~^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목통증으로인해서 불편감이 생긴지 1년정도의시간이 지났지만 아직까지 불편감이 지속적으로있다면 좀더 정확한 진단을 위해서 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것이 좋습니다
또 증상이심하다면 수술적치료를 고려해보는것이 좋은데요 최소 3명의전문의와 상담을받아본후에 수술을 결정하시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
말씀하신 걸 보면 발목 인대가 완전히 회복되지 않은 만성 불안정성 상태로 보입니다. 이때는 주사나 물리치료만으로는 완전히 낫기 어렵습니다. 정밀검사로 인대 손상 정도를 확인하시고, 손상이 심하지 않다면 안정화 운동, 밸런스 트레이닝 등으로 재활하시는 게 좋습니다. 지금처럼 1년 이상 지속되고 힘이 빠지는 느낌이 있다면, 운동을 쉬고 다시 병원에서 확인하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
현재 상태를 보았을 때 단순한 염좌는 아닌 것으로 판단 되며 만성 발목의 불안정 또는 불완전 치유일 가능성이 높습니다.
인대가 늘어나거나 부분 파열 상태로 회복되어 발목이 쉽게 흔들리고 힘이 약한 상태일 수도 있고 또는 발목 안쪽 통증이 지속되고 있다면 삼각인대의 손상 또는 연골이 같이 손상되면 통증이 오래 가기도 합니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
통증이 있으시다면 발목 인대 손상으로 인하여 아직 완전한 회복이 되지 않은 것으로 보입니다.
통증이 완전히 없어 질 때까지는 온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재로썬 계속되는 자극과 반복되는 무리한 활동이 회복을 지연시키고 이차적 손상을 유발 시키는것 같습니다.
지금은 꾸준한 치료와 관리가 필요하며 당분간은 활동적인 움직임, 무리한 운동, 반복되는 자극은 피하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
재활을 고려해보시는 것이 좋겠는데요, 발목 주변의 기능이나 근력이 저하가 되어있는 상태로 생각됩니다.
보호대를 하시거나 치료를 지속해서 받으시는 것도 도움이 되겠지만, 발목 근력을 키워줄 수 있는 운동도 조금씩 해보시면 좋겠습니다.
손으로 벽을 짚고 한발로 서서 균형을 유지하거나, 런지와 스쿼트를 벽을 짚거나 기대어 하시는 동작을 통증이 없는 정도에서 조금씩 해보셔도 도움이 되겠습니다.
장도연이 추천하는 아하!
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