답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.첨부된 사진이 없어 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 자전거를 오래타서 팔 안쪽이 굽혔다가 펼때 불편하시다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.지연성 근육통 같은 경우 운동 후 보통 24시간에서 48시간 내에 통증이 시작되고 보통 3~5일 정도 통증이 지속됩니다. 가벼운 스트레칭 및 마사지 따듯한 온찜질 및 마사지등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 근육통이 아니라면 의심해볼 수 있는 문제로는 근육의 긴장이나 염좌등을 의심해 볼 수 있고 갑자기 힘을 썼거나 무리하게 당긴 후 혹은 특정 동작에서만 심한 통증이 발생하고 멍 붓기 열감등이 동반 될 수 있습니다.만약 통증이 1주일 이상 지속되시거나 찌릿한 통증이 있거나 하시다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다치거나 부딪히지 않아도 허리가 아플 수 있고 현재 허리 아래쪽 양 옆구리 앞쪽 허벅지가 얼얼하고 극심한 통증이 나타난다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.감자기 심한 통증과 함께 다리쪽으로 방사통이 있고 허리를 숙일때 통증이 더 심해지고 감각의 저하 및 힘빠짐 증상이 있다면 허리 디스크를 의심해 볼 수 있고 허벅지 앞쪽에 저린 느낌이 있고 서있거나 걸을때 통증 및 증상이 심해지고 허리를 뒤로 젖히면 통증이 악화된다면 척추관 협착증을 의심해 볼 수도 있습니다.또한 갑자기 무거운걸 들거나 잘못되 자세로 인해서 허리 근육의 경련이나 염좌 좌상등의 부상을 당했을 가능성도 있으며 또는 척추 주변 신경의 압박으로 인해서 찌릿한 신경통이 발생할 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 복대 착용을 통해 척추관절의 안정성을 제공해주시면 좋을 것 같습니다 필요시 진통 소염제등을 복용해보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 만약 통증이 5일 이상 지속되시거나 다리 감각의 저하 및 힘빠짐 배변 배뇨의 장애등이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고 이후 대인접수로는 체외충격파 치료가 어려울 수 있으며 체외충격파는 건강보험 비급여 항목이기 때문에 치료가 불가능하지만 보험사와 협의하여 승인 받으면 가능할 수도 있습니다.보험사에 치료 필요성을 설명하시고 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 완전히 펴는 것 자체는 큰 문제가 되지는 않지만 특정 조건에서는 무릎 관절이나 연골에 부담을 줄 수 있습니다.무릎을 완전히 펼 때는 슬개대퇴 관절에 압력 증가 될 수 있고 특히 연골이 약하거나 슬개골 정렬이 맞지 않는 경우 통증이 발생할 수 있습니다.또한 무릎을 쭉 피는 것 자체는 정상적인 움직임이지만 과도하게 펴는 습관이 있으면 후방십자인대가 관절낭에 부담을 줄 수 있고 무릎을 과하게 펴는 경우 허벅지 근육과 햄스트링의 균형이 깨질 수 있습니다.이외에도 무릎을 쭉 편 상태로 오래 유지하면 오금 부위의 혈관과 신경이 눌리면서 혈액순환의 장애 및 신경의 압박 가능성도 존재합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이에서 왼쪽 발등 뼈가 쥐파먹은 것처럼 보인다면, 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있고, 서 있거나 걸을 때 통증이 심하고 가만히 있어도 아프다면 뼈에 염증이 생기는 골수염이나 혹은 반복적인 충격에 의해서 뼈에 미세한 골절 또는 뼈 내부에 물혹이 생기면서 엑스레이상 뼈가 패인 것처럼 보이는 뼈 낭종 또는 류마티스 관절염이나 혹은 통풍 등의 염증성 질환일 가능성도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 처방 받은 소염진통제 꾸준히 복용해주시고 부목을 유지하여 최대한 체중 부하가 되지 않도록 해주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.시험기간이라 공부를 너무 많이 해서 목과 어깨 근육이 심하게 긴장된 상태인 것으로 보입니다.오른쪽 목과 어깨가 결리고 찌릿한 느낌이 드는 것은 근육이 과도하게 긴장하면서 신경을 압박했을 가능성이 있으며 오랜시간 공부 자세 유지로 인한 근육의 긴장 및 피로누적 그리고 평소 자세의 문제등으로 인해서 통증 및 관절의 불안정성으로 인한 소리가 나는 것으로 생가되며 이를 완화하기 위해서는 적절한 조치가 필요하다고 생각합니다.공부중 1시간에 한번정도 3~5분 정도는 가벼운 스트레칭 및 자리에서 일어나 몸을 전체적으로 움직여 주시면 좋을 것 같고 목과 어깨를 따듯하게 하여 혈애순환이 잘 되도록 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 가벼운 마사지등을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.그렇지만 손이나 팔에 저림이나 감각이 둔해지거나 통증이 2주 이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대 봉합술 수술이후 5주가 지나셨고 사진상 보았을 때 덜 아물었을 가능성이 있으며 완전히 회복되려면 6~8주 정도의 시간이 걸릴 수도 있을 것 같습니다. 발목 같은 경우 움직임이 많이 발생하는 관절이면서 하중을 받는 관절이기에 상처가 늦게 아물거나 벌어질 가능성이 있습니다.진물이 나오지 않으며 붉은 염증이 심하지 않다면 심각한 문제는 아닐 것으로 생각되며 혹시라도 상처가 벌어진 부분이 계속 늘어나거나 붉은 염증 및 열감 심한 통증이 있다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.또한 현재 벌어진 틈새로 세균이 들어갈 가능성도 있기는 하니 상처 부위를 깨끗히 씻어주시고 소독해주신 다음에 거즈나 밴드로 상처부위를 잘 보호해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔이 안 좋으셔서 병원에서 검사 결과 회전근개 파열 진단을 받으셨고 비수술적인 치료 관련해서 질문을 주셨는데 수술 없이 치료가 가능한지는 파열의 크기와 증상 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다.부분적인 파열 같은 경우 비수술적 치료로 회복이 가능하지만 완전 파열 같은 경우 비수술적인 치료시에 근력이 약해지고 기능이 저하될 가능성이 높습니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 검사 받은 자료를 가지고 여러 병원에서 진료를 가져보시는게 좋을 것으로 생각되며 비수술적인 치료 방법에대해서 설명을 드리면, 비수술적인 치료 방법으로는 주사 및 약물치료 그리고 도수치료 및 물리치료등이 있습니다. 그렇지만 비수술적인 치료로 회복이 불가능한 경우에는 수술적인 치료가 필요할 수 있고 팔을 들어 올리기 어렵거나 근력이 현저히 떨어지거나 파열이 50%이상 인 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락과 발등을 같이 딱딱한 부분에 부딪히면서 다쳤고 한달이 지났는데도 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.근육이나 인대 연골등의 연부조직의 손상을 의심해 볼 수도 있고 혹은 엑스레이상 보이지 않는 미세골절일 가능성도 존재하며 혹은 부딪친 부위의 신경이 충격으로 손상되면서 충격이 오랫동안 갈 수도 있습니다. 또는 부딪힌 부위가 뼈 가까운 조직이면 뼈를 감싸는 골막에 염증이 생겼을 가능성도 존재합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 붓기나 멍이 있다면 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다. 그렇지만 통증 및 저릿하거나 감각이 둔하거나 특정 부위를 눌렀을 때 아프고 하시다면 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 정확한 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크 같은 경우 완전히 원래 상태로 돌아가는 것은 현실적으로 어려우며 적절한 치료와 관리를 통해 증상 완화 및 일상생활이 가능한 상태로 회복이 가능합니다.디스크는 한번 손상되면 원래대로 재생 되기 어려우며 디스크에는 혈액 공급이 거의 없어 자연적인 재생이 어려울 수 있습니다. 뿐만 아니라 수술은 증상의 개선이 목적이지 원래 디스크 복루를 하는 것이 아니기 때문에 수술 이후에도 허리 근력 약화 및 다른 디스크 손상의 위험이 있기에 적절한 재활이 중요합니다.적절한 운동 및 생활습관등을 통해 증상이 없는 상태로 까지 호전이 가능하며 무조건 수술할 필요는 없다고 생각합니다.디스크 증상이 있거나 통증이 심하시거나 하시다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~