답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.MRI 비용이 45만원이라면 서울 개인병원 기준으로 아주 비싼 편은 아니라고 생각되며 비용 같은 경우 병원마다 차이가 있을 수 있으며 일반적으로 MRI 한 부위 찰영 같은 경우 30~60만원 정도 사이 인 것으로 알고 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.옆으로 자는 자세 때문에 문제가 발생했을 가능성이 있으며 옆으로 누웠을 때 베개 높이가 맞지 않거나 어깨가 눌린 상태로 오래 유지되면 승모근과 견갑골 주변 근육이 긴장을 하면서 아침에 특히 뻐근하고 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.스트레칭 같은 경우 목을 옆으로 천천히 기울여 반대쪽 승모근을 늘려주시고 턱을 살짝 당긴 상태에서 목을 앞으로 숙이는 동작등을 같이 해보시면 좋을 것 같습니다. 또한 아침에는 강하게 목을 꺾거나 돌리기 보다는 따듯한 샤워나 온찜질을 10분정도 가볍게 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 팔까지 통증이 내려오거나 손의 저림이나 감각의 저하 및 팔에 힘 빠짐등이 동반되는 경우 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리보호대를 평소에 계속 착용한다고 해서 허리가 직접적으로 망가지는 것은 아니지만 장기적인 관점에서 보았을 때 허리 보호대에 의존을 하게 되면서 점점 근육이 약해져서 허리 척추의 정렬을 무너트릴 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.허리가 약해진다는 느낌이 든다면 보호대 보다는 복부 및 엉덩이 척추 주변 근육을 강화시켜주시는게 무엇보다 중요하며 특히 허리의 안정성에 관여하는 코어 근육에 대한 강화 운동을 해주시는게 무엇보다 중요합니다.대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그와 같은 운동들이 있으며 본인 상태에 맞게 적절한 강도로 운동을 해주시고 점진적으로 강도를 올려보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교정깔창만으로 이미 뼈의 정렬 자체가 휘어진 구조적인 오다리를 펴기는 어렵다고 생각되며, 다만 발의 과도한 회내나 회외와 같은 보행 패턴 때문에 발생한 무릎 통증이나 무릎의 부담을 깔창으로 어느정도 덜어줄 수 있을 것으로 생각됩니다.또한 교정 깔창 뿐만 아니라 무릎 통증 완화를 위해서는 적절한 운동이 중요하며 정확한 상태를 알 수 없지만 일반적으로 오다리 환자분들 같은 경우 엉덩이 중둔근 및 대둔근에 대한 강화 운동이 매우 중요하며 사이드 밴드 워킹이나 클램셸, 스쿼트와 같은 운동을 추가적으로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 운동 전에 먼저 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 같이 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.턱 저림이 갑자기 생겼따면 단순히 목 디스크 때문이라고 생각하고 넘기기 보다는 먼저 신경학적 문제를 확인하는 것이 중요할 것으로 생각되며 특히 50대이고 고혈압 고지혈증이 있다면 드물지만 뇌혈관 질환의 초기 증상으로 감각 이상이 나타나는 경우도 있습니다.목디스크가 있으면 신경 자극으로 목 어깨 팔 쪽 저림이 흔하지만 턱만 갑자기 저린 증상은 전형적인 목 디스크 증상과는 거리가 있으며 삼차신경 자극 또는 턱관절 주변의 문제 혹은 치과적인 문제등을 의심해볼 수 있습니다.특히 턱 저림과 함께 한쪽 얼굴이나 팔 다리의 힘이 빠지거나 저림이나 말이 어눌해지거나 입이 돌아가고 어지러움 및 시야 이상 심한 두통이나 가슴 불편감등이 동반된다면 뇌졸증이나 심혈관 문제 가능성을 의심해볼 수도 있기 때문에 가까운 병원에 즉시 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.타박상이나 단순한 근육통에는 물파스와 붙이느 ㄴ파스 중 어느 것이 더 효과적이라고 보기는 어려우며 물 파스는 바르기 쉽고 시원하거나 화끈한 느낌이 강해서 효과가 더 좋은 것 처럼 느껴질 수 있지만 실제 진통,소염 효과 같은 경우 제품에 들어 있는 성분과 함량에 따라서 달라질 수 있습니다.멍이 들면서 욱신거리거나 근육이 뻐근한 정도라면 소염진통 성분이 들어간 파스가 통증과 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있으나 다친 직후 붓고 열감이 있는 타박상이라면 파스 보다는 초기 1~2틀 까지는 차가운 냉찜질을 해주시는게 더 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에서 소리만 나고 통증이나 붓기가 없다면 관절이나 힘줄의 움직임 때문에 생기는 경우일 수도 있고 무릎 안에 관절액속에 기포가 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 기포가 터지면서 나는 소리일 수도 있습니다.소리 자체만으로는 큰 문제가 되지는 않으나 혹시라도 통증이나 붓기 무릎이 걸리는 느낌이 들거나 걸을 때 휘청거리고 움직임에 제한등이 생긴다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.평소에 집에서는 무릎에 부담을 덜 주면서 할 수 있는 허벅지 근력 운동을 해주시면 좋은데 실내 자전거나 또는 물속에서 운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 아파서 병원에 갔는데 사진을 찍어보고 심한 신경통이라는 이야기를 들으셨고 타는 듯하거나 찌릿하고 가벼운 자극에도 심하게 아프다면 신경성 통증일 가능성이 높으며 신경통이라고 해서 못 낫는 병이라는 의미는 아니며 특히 청소년의 통증은 적절한 통증 조절과 물리치료 및 재활을 통해 회복이 가능하니 재활 상담 가져보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.핀 제거는 통증이 완전히 0이 될 때까지 기다리는 것이 기준이 아니며 K-wire는 보통 통증이 없어지는 시점이 아니라 엑스레이상 골절이 충분히 붙고 고정이 더 이상 필요하지 않은 시점을 기준으로 제거를 하며 새끼 발가락 같은 작은 발가락 골절은 대체로 4~6주 전후로 제거하는 경우가 많습니다.수술 5주차에 따끔거림이나 약간의 통증이 남아 있다고 해서 핀을 제거할 수 없는 것은 아니며 핀 자체가 피부와 주변 조직을 자극해서 통증을 만드는 경우라면 제거를 할 수 있고 제거 후 불편감은 대부분 짧은 시간 내에 가라 앉습니다.지금 중요한 것은 다음 진료시에 엑스레이에서 골절 부위가 얼마나 붙었는지가 중요하며 의사가 다음 주 제거를 이야기 했따면 아마 영상상 제거 가능한 시점이라고 판단했을 가능성이 높습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.서 있는 작업이라고 해서 고관절 스트레칭이 불필요한 것은 아니며 오래 앉아 있어서 고관절이 굳기 때문에 무조건 풀어줘야 한다는 식으로 생각할 필요는 없습니다. 오래 서있는 경우에는 오히려 같은 자세로 고정되는 것이 문제이며 고관절 주변 근육 특히 장요근 및 둔근 내전근 등이 지속적으로 긴장을 하면서 허리나 골반 무릎 주변에 생길 수 있습니다.걷거나 자세를 자주 바꾸는 직업이라면 고관절이 자연스럽게 움직이기 때문에 별도의 스트레칭 필요성은 상대적으로 줄어들것으로 생각됩니다.그렇지만 고관절 앞쪽이 뻐근하거나 쪼그려 앉기 양반다리 및 다리 뒤로 뻗기가 불편하다면 스트레칭을 적극적으로 해보시는게 좋으며 반대로 아무 불편함이 없다면 강한 스트레칭을 하실 필요는 없다고 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~