답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무거운 쇠에 직접 부딪힌 뒤 붓기와 국소적인 통증이 있고, 특히 뼈가 튀어나온 것처럼 보이는 부분을 누르면 아픈 상태라면 단순한 근육의 타박상뿐 아니라 뼈의 타박상이나 골절도 확인할 필요가 있다고 생각됩니다.골절이라고 해서 손목이나 손가락을 전혀 움직일 수 없는 것은 아니며 금이 가거나 전위가 적은 골절은 손목과 손가락을 어느정도 움직일 수 있고 움직인다고 해서 골절이 아니라고 판단할 수는 없으며 가장 정확한 것은 병원에 방문하시어 엑스레이를 찍어보시는게 가장 정확할 것으로 생각됩니다.현재는 하고 계신 얼음찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 정도 1~2시간 간격으로 해주시면 좋을 것으로 생각되며 혹시라도 손의 저림이나 감각이 떨어지거나 심하게 붓거나 통증이 급격히 심해지시거나 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷는 자세가 잘못 돼서 갑자기 고관절이 망가졌다기보다는 50대 이후 흔해지는 무릎 및 고관절의 퇴행성 변화나 주변 근육 힘줄의 문제를 의심해볼 수 있으며 특히 고관절 문제는 통증이 고관절 앞쪽과 허벅지 또는 엉덩이로 나타날 수 있고 무릎 까지 통증이 느껴지기도 합니다.무릎에서 뚝 소리가 난 것과 일주일 뒤 생긴 고관절 통증이 직접적인 원인 결과라고 단정하기는 어려우며 아픈 무릎을 본인도 모르게 덜 사용하면서 반대쪽이나 고관절에 체중을 더 싣는 보상 움직임으로 인해서 문제가 발생했을 수 있습니다.아침에는 바로 많이 걷기보다는 누운 상태에서 무릎을 천천히 굽혔다 펴기 부터 시작해서 고관절을 가볍게 움직여 관절을 풀어주고 통증이 계속되거나 점점 심해지거나 사타구니 쪽 통증이나 고관절 움직임에 제한이 동반되는 경우 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뇌졸증은 가족력이 있다는 이유만으로 칼슘을 무조건 피할 필요는 없으며 골다공증이 심하다고 해서 칼슘 영양제를 추가로 먹는 것은 권하지 않습니다.50대 이상의 여성은 칼슘 권장량은 음식과 영양제를 모두 합쳐 약 1200mg으로 요거트, 치즈, 우유, 두부등으로 충분히 섭취를 하셨다면 따로 영양제를 드실 필요는 없다고 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에는 허리 주사 이후에 1~2일 이면 좋아졌는데 이번에는 4일째에도 통증이 지속되고 하신다면 무조건 참기 보다는 병원에 재 방문해보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 주사 이후에 몇 일간은 통증이 지속되거나 일시적으로 더 아플 수 있지만 통증이 평소와 다르게 점점 심해지거나 허리에서 엉덩이 다리로 통증이 심하게 내려가거나 다리에 저림이나 감각의 저하 힘 빠짐등이 생기고 하신다면 반드시 병원에 다시 문의를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.수술 후 1주 정도 라는 시점을 생각하면 아직 주의가 필요하다고 생각되며 보조기는 어떤 쇄골 골절이었고, 어떤 방식으로 금속판을 고정했는지에 따라서 착용 목적이 달라질 수 있습니다.일반적인 팔걸이형 보조기는 팔의 무게를 지지해서 쇄골에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 되지만 기존에 처방 받은 보조기보다 고정력이 떨어질 수 있으며 소독해준 병원에서 팔걸이를 사용해도 된다고 했다면 임시로 사용하는 것은 가능하지만 수술한 병원에서 지시한 보조기를 사용하시는 것이 가장 안전할 것으로 생각됩니다.겨드랑이의 땀, 냄새, 가려움 및 따가움은 보조기가 피부를 계속 압박하면서 습기가 차서 생기는 접촉성 피부염이나 피부 짓무름일 가능성이 있으며 샤워 후에 겨드랑이를 충분히 잘 말리고 보조기와 피부 사이에 얇고 부드러운 면 소재의 천등을 대주시어 땀을 흡수 시켜주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 현재 피부에 벗겨짐 및 진물 물집이 생겼다면 단순히 참고 착용하기보다는 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락을 봉합하고 약 10일이 지난 상태로 실밥을 제거한 뒤 하루 정도 붕대로 보호하고 다음 날 풀도록 안내 받았다면 실밥을 제거 했다고 해서 바로 정상적인 피부처럼 단단해지는 것은 아니며 실밥 제거 후 몇 일 정도는 상처가 벌어지지 않도록 손가락을 구부리거나 잡아당기는 동작은 피하시는게 좋습니다. 가벼운 일상생활은 병원에서 허용했다면 하셔도 무방하며 상처 가장자리가 서로 잘 붙어 있고 피나 진물이 나지 않으며 붉어짐이나 열감 부종 통증이 점점 심해지거나 하신다며 다시 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.풀에 닿은 후 양쪽 발목에 비슷한 반점이 생겼다면 수영장 물의 소독제나 기타 자극에 의한 접촉성 피부염일 가능성을 생각해볼 수 있으며 사진 없이 말씀하신 것만으론느 흔히 말하는 풀독이라고 단정하기는 어렵고 벌레물림이나 다른 피부질환도 감별이 필요할 수 있습니다. 가렵거나 붉게 올라온 상태라면 우선 해당 부위를 긁지 말고 깨긋하게 씻은 다음에 자극을 피하면서 경과상태를 지켜보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 반대로 점점 퍼지거나 가려움 및 통증 열감이 심해지거나 진물 및 물집이 생긴다면 즉시 가까운 피부과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.밴드를 이용한 발목 저항운동과 카프레이즈는 발목을 자주 접질리는 분들에게 적절한 강화운동이 될 수 있으며 특히 발목 같은 경우 발목의 구조상 바깥쪽으로 잡아주는 비골근과 종아리 근육을 잘 강화 시켜주시는게 무엇보다 중요합니다.그렇지만 단순히 근력만 키우기 보다는 한 발 서기와 같은 균형 및 고유수용성 운동을 함께 해주시는게 좋으며 통증이나 붓기가 없다면 양발 카프레이즈 한 발 카프레이즈 순으로 진행해주시면 좋고 밴드 운동은 앞, 뒤, 안쪽, 바깥쪽 방향으로 골고루 시행해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.반대로 발목에 부담을 많이 줄 수 있는 방향전환 운동이나 점프 착지 울퉁불퉁한 곳에서 무리한 운동등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이나 관절이 아플 때 냉찜질을 하는 가장 큰 이유는 통증 조절 및 부종을 줄이기 위해서 냉찜질을 합니다.차가운 온도가 피부와 주변 조직의 혈류와 신경 반응을 일시적으로 낮춰 통증을 덜 느끼게 하고, 운동이나 외상 후 생긴 부종이 심해지는 것을 어느정도 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.그렇지만 냉찜질이 관절의 염증이나 손상 자체를 치료해주는 치료는 아니며 급성으로 붓고 열감이 있거나 운동 외상 직 후 통증이 심한 경우 증상 조절 목적으로 사용하며 만성적인 관절통에는 냉찜질보다는 온찜질이 더 효과적일 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실밥을 제거한 직 후 다시 하루 정도 붕대를 감아두는 것은 상처가 아직 완전히 아문 상태가 아니기 때문인 것으로 생각되며 10일 정도가 지나면 피부가 어느 정도 붙어 실밥을 제거할 수 있지만 실밥을 뺀 직후에는 봉합 부위가 벌어지거나 마찰 오염으로 자극받을 가능성이 있어 하루 정도는 보호해주는것이 좋기 때문에 그렇습니다.특히 손가락은 움직임이 많고 물건을 잡거나 부딪히면서 상처에 장력이 생기기 쉬워서 실밥 제거 당일에는 소독 후 붕대로 보호하고 다음 날 상태를 확인 한 뒤 개방하는 경우가 흔하며 상처가 잘 붙어 있다면 이후에는 일상생활이 가능할 것으로 생각됩니다.다만 붕대를 푼 뒤 상처가 벌어지거나 피가 다시 나거나, 붉어지거나 열감 및 부종 고름 그리고 통증이 점점 심해지고 하신다면 감염이나 상처 벌어짐 등의 문제가 있을 수 있으니 즉시 병원에 다시 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~