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다리가 많이붓는 증살이랑 다리저림증상문의
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저녁만 대면 다리가 많이 붓고 허벅지 쪽이 저리다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.다리의 혈액순환이 원활하지 않으면 저녁에 부기가 심해질 수 있고 이로 인해 통증이 발생 할 수 있습니다.뿐만 아니라 림프액의 흐름이 원활하지 않으면 다리 부기가 발생할 수 있습니다.혹은 체내 염분과 수분이 과다할 경우에도 다리의 부종이 생길 수 있으며, 특히 염분이 많은 음식을 자주 섭취하신다면 체내 수분이 축적되어 붓기가 발생 할 수 있습니다.평소 휴식시에는 다리를 심장보다 높게 올려두시어 혈액순환이 잘 될 수 있게 해주시고, 충분한 마사지 및 찜질 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 평소 염분 섭취를 줄이는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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여성들이 남성들보다 골절상을 많이 당하는 이유?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.여성들이 남성들보다 골절상을 많이 당하는 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.여성들은 남성들에 비해 대체적으로 골밀도가 낮으며, 특히 폐경기 이후에는 여성의 에스트로겐 호르몬 수치가 급격히 감소하면서 골밀도가 감소하게 되므로, 골다공증 발병할 가능성이 높아져 골절의 위험이 증가되게 됩니다.뿐만 아니라 남성은 일반적으로 여성보다 근육량이 많습니다. 근육 같은 경으 뼈를 지탱해주고 보호해주는 역할을 하다보니 뼈가 더 많은 부담 및 스트레스 받는 것을 막아주는 역할을 합니다.그외에도 사회적 환경적 요인들이 있을 수 있는데, 아무래도 남성들보다 일반적으로 낙상이나 미끄러짐 등의 사고를 겪을 확률이 높으며, 상대적으로 활동략이 적기 때문에 활동 중에 과도한 충격 및 저항에 골절이 발생하기도 합니다.여러가지 원인에 의해서 여성이 남성보다 골절의 확률이 높기는 하나 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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목이너무 아픈데 목디스크일까요 치료는 머가좋을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어나서 목이 아프시다면 목 디스크를 의심해 볼 수는 있겠지만, 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 한의원 보다 정확한 원인 파악을 위해서 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.디스크라면 통증 뿐만 아니라 일단 기본적으로 팔이나 어깨쪽에 방사통이 발생하고 여러가지 증상들이 나타나기 때문에 정확한 검사를 통해 원인을 파악해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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뒷목 아래쪽이 볼록하게 튀어나온 사람은 살이 찌나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확히 어떤 광고를 보셨는지는 모르겠지만, 붙이는 패치의 효능은 정확히 어떤지 알 수 없기에 뭐라고 말씀 드리기 어려울 것 같습니다. 뿐만 아니라 뒷목 아래 부위가 볼록하게 튀어나오는 것은 지방의 축저이나 근육의 불균형이 원인일 수 있습니다. 일부 사람들은 목덜미나 어깨부위의 지방이 쌓이거나, 평소 올바르지 못한 자세로 인한 근육의 긴장으로 인해 뭉치면서 이 부위가 도드라져 보일 수 있습니다.이럴경우 마사지나 누르는 동작같은 경우 일시적으로 혈액순환을 촉진 시켜 근육의 긴장을 완화시킬 수 있지만, 지방을 직접적으로 제거하지는 않기에 큰 효과는 없을 것으로 생각되고, 특정 부위만 눌러서 지방을 빼는 것은 과학적으로 증명된 방법이 아닙니다. 지방을 뺴기 위해서는 전체적인 체중 감소와 규칙적인 운동이 필수 입니다.평소 자세와 습관등을 교정해주시고, 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통해 건강 관리를 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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저주파로 감전되는 경우도 있나요? 엘리바덴 목욕탕 저주파탕에서 감전느낌을 받았는데 저주파로 몸이 잘못될 수도 있을까요? 걱정이네요ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저주파는 일반적으로 저전압 전기 자극을 사용하여 근육을 자극하여 통증을 완화시키는 치료 방법으로 주로 물리치료나 재활 치료에 사용되는데 치료 방법입니다. 저주파 자극 자체가 감전을 일으킬 수는 없지만, 잘못된 사용이나 과도한 강도의 자극은 불편한 느낌 및 통증을 유발 할 수 있습니다.특히나 엘리바덴 목욕탕과 같은 저주파탕에는 전기 자극을 물에 담근 상태에서 받을 수 있는 특성이 있기 때문에, 물이 전류의 흐름에 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 감전 같은 느낌을 받을 수 있지만, 실제로 전기 감전 사고는 발생하지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.저주파 같은 너무 강도가 강한 경우 몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있으며, 피부 자극 및 근육의 통증 신경 자극이 될 수 있기에 적절한 강도로 받는 것이 좋습니다.만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.06
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성장판 검사가 엄청 정확한가요? 제발 도와주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성장판 검사 같은 경우 뼈의 연령 검사에 대한 걱정이 크실 수 있겠지만, 최종적인 성장 가능성을 결정짓는 것은 아니기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없다고 생각합니다.성장판 검사는 엑스레이를 통해 뼈의 발달 상태를 확인하는 검사로 뼈의 연령이란 실제 나이와 비교했을 때 뼈가 얼마나 성장했는지를 나타내는 지표로, 성장판이 닫히면 더 이상 키가 자라지 않을 수 있지만, 성장판이 닫히지 않았다면 얼마든지 성장할 수 있는 시간이 남아 있다는 것으로 앞으로 얼마든지 더 크실 수 있습니다.유전적 예상키는 중요한 참고 자료이긴 하지만, 실제 키는 여러가지 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 영양상태 및 운동 수면, 건강상태 등이 키 성장에 많은 영향을 미치기 때문에 평소 규칙적인 운동 및 수면 영양 관리 및 스트레스를 관리 해주시면 얼마든지 더 크실 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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한쪽 골반쪽이 통증이 있는에 어떻게 맛사지를 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 가만이 있어도 오른쪽 엉덩이 윗쪽에 통증이 계속해서 있고, 걸을때도 통증이 있으시다면 엉덩이 쪽 대둔근 및 중둔근, 소둔근의 이완을 해보시면 좋을 것 같습니다.손바닥이나 손가락등을 이용해 엉덩이 윗부분을 부드럽게 원을 그리듯이 마사지 해보셔도 좋고, 폼롤러를 이용해서 바닥에 앉아 한쪽 엉덩이를 폼롤러 위에 놓고 몸을 기울여 본인의 몸무게를 이용해 엉덩이를 마사지 해보시는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.뿐만아니라 고관절의 스트레칭 도 해보시면 좋을 것 같습니다.무릎을 가슴쪽으로 당겨서 전체적인 고관절의 스트레칭 및, 한쪽 다리를 다른 다리위에 올리고, 두손으로 올린 다리의 무릎을 가슴쪽으로 당기는 동작등을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.06
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발가락이 쥐난것 처럼 자주 그러는데 어떤 마사지가 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락에 쥐가 나는 것은 여러가지 문제에 의해서 발생 할 수 있습니다.혈액순환이 원활하지 않으면 발가락에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 경련처럼 쥐가 날 수 있고, 특히나 요새 같이 추운 날씨에는 혈관이 수축하면서 혈액순화의 장애를 일으킬 수 있습니다.체내 수분이 부족한 경우에도 전해질의 불균형으로 인해 근육의 경련이 발생하기도 하며, 땀을 많이 흘리고 나서 물을 충분히 섭취를 하지 않으면 발가락에 쥐가 나기도 합니다.뿐만아니라 잘못된 자세로 오래 앉아 있거나 발가락에 압력이 가해져 쥐가 날 수 있으며 불편한 신발을 자주 신으면 발생할 확률이 올라갑니다.그외에도 신경에 압박이 가해지면 발가락에 쥐가나는 경우도 있습니다.이럴경우 적절한 스트레칭 및 마사지를 해주시는게 중요합니다.발바닥과 발가락을 부드럽게 마사지해 주시고, 발바닥을 손바닥으로 부드럽게 눌러주거나 손가락으로 문질러 주시면서 혈액순환을 촉진시켜 보시면 좋을 것 같습니다. 발가락을 하나씩 부드럽게 당기거나 비틀어주는 동작도 도움이 됩니다.뿐만 아니라 의자에 앉아 한쪽 발을 다른 무릎 위에 올리고, 발가락을 손으로 잡고 천천히 뒤로 당겨주는 동작을 통해 긴장을 완화 시켜주시는 것도 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.06
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원래라면 없는 곳에 뼈가 자랄수도 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀 하신것 처럼 선천적으로 뼈가 더 자라거나 할수도 있고 뼈 구조 이외에 뼈가 자랄 수도 있습니다.이러한 것을 골극이라고 말 하는데, 반복적인 자극으로 인해 퇴행성으로 발생하며, 자라난 뼈가 하는일은 없으며없어도 대는 구조물이 생기면서 주변 조직을 압박하여 대려 통증 및 움직임 제한 및 기능의 제한이 발생 할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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공부할때 목부근 뻣뻣하고 피가 잘안통하는 느낌나는데 무슨 증상일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.책상에 앉아서 공부할때 목이 뻣뻣해지고 피가 잘 안통하는 느낌이 있고 통증이 있다면, 목과 어깨쪽에 지속적인 스트레스를 받으면서 생기는 증상일 수 있습니다.이는 평소 잘못된 자세와 습관등으로 인해서 발생을 하게 되며 대부분의 사람들이 책상에 앉아 있는 경우 골반은 후반경사를 이루면서 등은 굽고 어깨는 말리면서 고개가 앞으로 나가는 변형이 발생하게 됩니다.이로인해 근육의 긴장 및 약화가 발생하게 되고, 관절의 안정성이 떨어지게 되면서 염증 및 손상을 일으키게 되어 통증이 발현되게 됩니다. 평소 자세교정 및 습관등을 고쳐 통증 완화가 가능합니다.일하는 중간중간 일어나 몸을 움직여 주시고 몸에 맞는 적절한 스트레칭 및 운동을 조금 해주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법 및 자세등을 배우셔서 같이 병행 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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