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85세 어머님허리통증치료방법을 알고싶습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니가 허리 통증이 심하셔서 많이 걱정되실 것 같습니다. 아무래도 연세가 많게 되면 수술 같은 경우 회복의 문제로 인해서 어려울 수 있습니다. 요새는 수술이 아니여도 간단한 시술 등으로 어느정도 통증 완화가 가능하긴 합니다. 그렇지만 어머니의 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 척추 관절 전문 병원에 전화해서 문의해보시고 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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요즘 종아리가 계속 뭉치면서 아픈데요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리가 지속해서 뭉치는 원인은 여러가지 있을수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 한 자세로 오래 서있으면 다리의 혈액순환이 원활하지 않다 보니 근육에 피로가 쌓이면서 종아리에 뭉침 및 통증이 발현될 수 있고, 뿐만 아니라 너무 과도한 운동이나 움직임으로 인해서도 통증이 발현되기도 합니다. 허벅지 앞, 뒤 근육의 불균형으로 인해서도 종아리 근육이 과도하게 긴장되는 경우도 있고 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다. 종아리 근육에 대한 적절한 스트레칭 및 마사지 온찜질을 통한 근육 이완을 진행 해보시고 충분한 수분 섭취를 해주시는것도 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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발목 인대가 한번 늘어나게되면 계속 늘어나나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대 같은 경우 손상 정도에 따라 계속해서 늘어나 있는 상태로 있을 수도 있고 다시 원래대로 회복이 되기도 합니다.인대가 계속해서 늘어난다면 충부한 회복시간의 부족 및 반복적인 손상으로 인해 인대가 영구적으로 약화되었을 가능성이 있으며 뿐만 아니라 발목 주변의 근력 및 유연성의 부족으로 인해서도 인대에 더 많은 부담을 주어 손상의 원인이 되기도 합니다.적절한 휴식 및 안정 그리고 발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 통해 발목의 안정성을 키워주시는게 무엇보다 중요합니다.정확한 상태 파악을 위해 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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허리 보호대 질문드립니다. 하는게 좋을까요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 가해지는 스트레스 및 부하가 심해지는 일을 하시거나 통증이 심하신 경우에는 허리 보호대를 착용해주시는게 훨씬 좋습니다. 그렇지만 평소에 휴식을 하시거나 통증이 없을때는 되도록이면 보조기나 보호대 착용을 안 해주시는게 좋기는 합니다. 장기적인 관점에서 보호대나 보조기는 별로 좋지 않습니다. 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 반드시 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 브릿지, 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그 등이 있습니다.유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 운동 따라해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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발가락이 아픈 이유가 궁금합니다...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락이 아픈 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.평소 불편한 신발이나 작은 신발의 착용으로 인한 발가락 부딪힘 이나 체내 관절에 요산 결정이 쌓이면서 발생하는 통풍 혹은 퇴행성 관절염이나 자가면역성질환인 류마티스관절염 혹은 족저근막염 구조적 문제를 일으키는 무지외반증 혹은 발가락 사이의 신경의 압박으로 인한 신경 문제 및 혈액순환 장애등 여러가지 문제가 발생 할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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1일1식 다이어트 후 몸무게는 많이 줄었지만 근력도 너무 떨어졌습니다. 어느 병원을 가서 진료를 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1일 1식으로 인한 다이어트로 몸무게 감소 및 근력 저하를 느끼신다면 영양 부족이나 신체 상태에 이상이 생겼을 가능성이 있습니다. 갑작스러운 체중 감소나 근력 저하시 대사나 호르몬에 문제가 있을 수 도 있으니 내분비내과나 혹은 전반적인 신체 상태 파악을 위해서 가정의학과 혹은 근력 저하와 같은 기능 평가 및 회복 운동은 재활의학과 등을 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.우선 충분한 단백질 섭취 및 필수 영양소 섭취를 해주시고 근력강화운동을 추가적으로 해주시면서 충분한 수분 섭취를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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어깨 회전근개 염좌 병원 2군데서 진단치료시 질문
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보험사 정책에 따라 중복검사같은 경우 검사 비용은 보장되지 않을 가능성이 있습니다. 보험사에 직접 문의 해보시는게 가장 정확한 방법일 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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손가락이 틀에 끼여서 찢어져서 봉합 후 실밥 풀었는데 붓고 땡기고 마디쪽은 쑤시는 증상이 있는데 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 봉합 후 실밥을 제거한지 4일이 지났는대도 붓기 및 땡김, 그리고 마디 부위의 쑤시는 증상은 여러가지 원인에 의해서 그러실 수 있습니다. 상처 부위가 붉어지거나 뜨거워지고 고름이 있다면 감염의 가능성이 있을 수도 잇고 그렇지 않다면 회복과정에서 염증이 생겨 붓고 통증이 발생 했을 수도 있습니다.뿐만 아니라 찢어진 손가락의 피부뿐 아니라 주변 힘줄 인대 관절낭 드엥 손상이 있었을 가능성도 있습니다.혹은 봉합 후 혈액순환의 저하로 인한 부종 혹은 흉터 조직 내부가 뻣뻣하면서 땡기고 쑤시는 느낌이 날 수도 있습니다.봉합 받은 병원에서 확인이 어렵다면 다른 병원에 내원하시어 추가적인 검사를 통해 상태 점검 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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할리갈리 게임 후 손등 통증 멍인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.할리갈리 게임 직후 손이 약간 부어있고 통증이 조금 있다면 단순 타박상으로 보입니다. 손에 냉찜질을 통해 붓기 및 통증완화 해주시면 좋을 것 같습니다. 냉찜질은 1회 10~15분 1~2시간 정도 간격으로 하루 3~4회 정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 통증이 몇 일간 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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승모근인줄 알았는데 날개뼈입니다. 어떻게 해야 없어질까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상 정확히 어느 부위를 말씀하시는지는 모르겠지만, 날개뼈가 위로 솟아 올라 있는 것은 승모근 및 견갑거근의 근육이 과도하게 긴장하면서 날개뼈를 위로 끌고오면서 어깨를 말게 만듭니다. 이럴 경우 위에 근육들에 적절한 스트레칭 및 어깨를 하방으로 끌어 줄 수 있는 근육에 대한 운동을 잘해주시는게 무엇보다 중요합니다. 일상에서 평소 자세와 습관등을 신경 써주시고 상부승모근 및 견갑거근에 대한 스트레칭 뿐만 아니라 대흉근 및 소흉근에 대한 스트레칭 및 하부 승모근 및 전거근에 대한 운동을 같이 해보시면 좋을 것 같습니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 본인에 체형에 대해서 평가 받아보시고 본인 체형에 맞는 도수치료 및 운동 방법등을 배우셔서 같이 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.03
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