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요즘 마우스를 자주 이용해서 그런가 오른쪽 두번째 손가락이 너무 아픈데
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락의 과사용으로 인해서 현재 통증이 있으시다면 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있고 질환의 종류 및 상태 시기에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있습니다. 일단 의심되는 질환으로는 힘줄에 염증이 생기는 건초염이나 관절에 염증이 생기는 관절염 혹은 인대의 손상이 발생하는 염좌나 신경의 압박으로 인한 신경병증등 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있고, 이는 병원에 방문하시면 엑스레이 및 초음파 검사 MRI촬영을 통해 검진 가능합니다. 일단 적절한 휴식 및 안정을 취해주시는게 무엇보다 중요하고, 상태에 따라 급성기 및 붓기가 있다면 염증 및 부종을 낮추기위한 냉찜질을 하실거고 어느정도 시기가 지났다면 따듯한 온찜질이나 파라핀 치료를 통한 혈액순환증진을 통한 회복을 촉진하기위한 치료를 진행 할 것으로 생각됩니다. 필요시 보조기나 보호대를 통한 관절의 보호를 통한 회복을 증진 시킬수도 있고 주사나 약물치료등을 하실 수도 있을 것으로 생각됩니다.증상이 지속되시거나 심해지신다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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물리치료 받을때 충격으로 하는 물리치료는 어떤 물리치료 인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두드리거나 충격을 주어 치료하는 물리치료 방벙으로는 대표적으로 체외충격파라는 치료기구를 이용한 치료 방법이 존재하고 주로 만성 통증이나 염증을 치료하기 위해 사용하는 치료 도구로 손상된 조직의 자극을 통해 혈류를 증가시켜 세포의 회복을 촉진하는 치료로 치료를 받고나서 1~2틀 정도는 통증이 조금 더 증가 할 수는 있으나 효과는 좋습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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잘때 발가락이 찬 느낌을 받는데 무엇 때문인가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.잠을 주무실때 발가락이 시리고 간혹 화끈 거리는 느낌도 드신다면 여러가지 질환으로 인해서 발생했을 가능성이 있다고 생각합니다. 디스크나 협착, 당뇨및 신경 병증으로 인한 말초신경의 병증으로 인해 신경의 압박이 발생한 경우 시린 느낌이나 화끈 거리는 느낌이 발생 했을 수도 있고, 혈액 순환의 문제로 인해서 시린 느낌이 나타날 수도 있습니다.특히 당뇨병이 있는 경우 고혈당이 지속되면 발끝이 시리고 화끈 거리고 이내 따금 거리는 증상이 나타나기도 합니다.증상이 지속되시거나 더 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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1명 평가
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허리 부상을 입은 후에 어떤 자세로 있는게 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통사고 이후에 허리디스크 위험 진단을 받으셨다면 일단 앉아있는 자세는 허리에 안 좋을 수 있습니다. 앉아 있는 자세보다는 서있거나 누워있는 자세가 좋은데 각 자세 별로 장단점이 있기에 너무 한 자세로 있기보다는 자주 자세를 바꿔주시는게 좋습니다.서있는 자세 같은 경우 척추의 근육의 적당한 긴장을 유발하여 척추의 정렬을 잡아 줄 수 있으나 허리에 부담을 줄 수 있기 때문에 디스크가 의심된다면 너무 오래 서있는 것은 추천 드리지는 않습니다. 물론 앉아있는 자세보다는 디스크에 부담을 덜 줄 수는 있습니다.누워있는 자세 같은 경우 허리에 부담을 많이 줄일 수 있으며 특히 누운 상태에서 무릎에 베개나 쿠션등을 껴주시어 척추에 부담을 덜어주시고 디스크에 가해지는 압력을 줄여주는 것 또한 도움이 되나 너무 오래 누워있으면 장기적으로 보았을때 오래 누워있으면 허리 근육을 약화시켜 안 좋을 수 있습니다.서있는 자세에서는 자주 자세를 바꿔주시는게 좋을 것으로 생각되고 누워있을 경우 다리 뒤에 쿠션을 받쳐주어 허리가 최대한 바닥에 밀착 될 수 있는 자세에서 쉬어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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척추측만증 수술 후 다리저림과 따가움
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.측만증 수술 후 회복과정에서 저림 증상이나 감각 이상 등의 증상들이 발생 할 수는 있습니다. 척추를 교정하는 과정에서 신경이 눌렸거나 지나가는 길이 바뀌면서 압박이 되어 다리저림이나 감각의 이상이 발생 했을 수도 있고, 이런 증상은 시간이 지나면서 회복되기도 하나 확실 하지는 않습니다. 요추 전만이 더 심해지셨다면 그로 인해서 신경의 압박이 더 가해졌을 수도 있기는 합니다. 만약 척추에 있는 핀을 제거하신다면 다시 휘어질 가능성도 있지만, 그로 인해서 다리저림이 개선 될지는 확답이 어려울 것 같습니다. 척추가 다시 원래 휜방향으로 돌아간다고 신경의 압박이 해결되는 것은 아니기 때문입니다. 일단은 힘드시겠지만 수술하신 부위에 안쪽에 있는 연부조직들이 가라 앉을때까지는 상황을 지켜보시는게 좋을것으로 판단 됩니다. 겉에 피부는 회복이 다 되었어도 아직 안에서는 회복중일수도 있기 때문에 조금 더 지켜보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다. 추가적인 검사를 통해 정확한 상태를 파악해보시고 본인 상태에 맞는 재활 치료 또한 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요.
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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왼쪽 쇄골과 가슴 사이에 튀어나온 뼈 검사
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확한 위치를 확인 할 수 없지만, 쇄골 뼈와 가슴 부위를 연결하는 뼈는 복장뼈라고 부릅니다. 이 부위에 이상이 있어 검사를 받아보시고 싶다면 정형외과에 방문해보시면 좋을 것 같습니다. 흉부외과는 일반적으로 가슴 안의 심장이나 허파에 관한 질병을 다루는 외과 병원으로 뼈에 문제가 있으신 것 같다면 근골격계적인 문제이기 때문에 정형외과에 방문하시는게 맞다고 생각합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.19
5.0
1명 평가
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회전근개파열과 석회성건염으로 수술?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개의 파열로 인한 수술 같은 경우 손상 부위의 방향 및 질환 정도 여러가지 고려사항에 따라 수술 여부를 결정하고 검사 받은 병원에서 특별한 말씀이 없으셨다면 비수술적인 치료 방법으로 치료가 진행 될것으로 생각됩니다. 석회 또한 검사 받은 병원에서 주사로 가능할 정도라고 말씀하신걸로 보아 상태가 그리 심하지 않을 것으로 예상됩니다.주사 및 약물치료 도수치료 및 체외충격파 치료등을 통한 비수술적인 치료 방법을 통해 회복이 가능할 것으로 생각되고, 적절한 치료 및 운동 및 스트레칭을 통한 증상 완화 및 기능 회복을 목표로 치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.19
5.0
1명 평가
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발목뒷쪽 아킬레스 부분이 욱신거려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목을 삐신 이후 6개월이 지나도 아직까지 통증이 있으신 상태라면 적절한 재활 치료가 필요하다고 생각합니다.발목 같은 경우 걷거나 서 있을때 체중지지 및 부하가 많이 걸리는 관절로 손상시 적절한 재활 치료가 필요한대, 특히나 발목의 유연성 및 강화운동을 통한 안정성을 키워주시는게 무엇보다 중요합니다. 종아리 아킬레스텐던의 스트레칭 및 세라밴드등을 이용한 발등 굽힙 및 외반에 대한 강화운동 및 고유수용성 감각 운동등을 적절히 해주시는게 무엇보다 중요하다고 생각합니다. 운동의 강도는 처음부터 너무 강하지 않도록 점진적으로 올려보시면 좋을 것 같습니다. 가까운 병원에 방문하시어 도수치료를 통한 치료 및 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행 해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.19
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고관절 통증에 좋은 운동 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고관절에 통증에 좋은 운동으로는 정확한 상태 파악을 통한 질문자분의 몸에 맞는 운동을 해주시는게 좋긴 하지만 일반적으로 고관절 같은 경우 체중을 지지하고 다리의 움직임을 조정하는 관절로 적절한 운동이 필요한 관절입니다. 특히 엉덩이 둔부에 대한 운동이 무엇보다 중요한 관절로 대둔근 및 중든근에 대한 운동을 잘 해주시는게 무엇보다 중요합니다.대표적인 대둔근, 중둔근 운동으로는 브릿지, 사이드 플랭크, 버드독, 클램 쉘 이라는 운동들이 있습니다.유튜브에 검색하시면 자세히 나오실 겁니다. 본인 상태에 맞는 운동 방법 잘 배우셔서 진행 해보시면 좋을 것 같습니다.운동 같은 경우 통증이 없는 범위내에서 점진적으로 강도를 올리면서 해주시는게 무엇보다 중요합니다. 가까운 병원에 방문하시어 도수치료 받으시면서 운동방법등을 같이 배우셔서 병행 해보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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무릎에 안 좋은 자세가 있다고 하는데, 어떤 자세인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 안 좋은 자세는 여러 자세들이 있지만 일반적으로 무릎에 부하가 증가되는 자세는 전체적으로 다 안 좋을 수 있습니다. 특히 무릎을 과도하게 구부리거나 펴는 자세등은 무릎 및 무릎 주변의 근육 및 연부조직드에 과도한 긴장을 일으켜 안 좋을 수 있습니다. 쪼그려 앉거나 다리를 꼰다거나 무릎을 구부리고 앉는 자세 및 다리를 과도하게 펴고 앉는 자세등 피해주시면 좋습니다. 무릎의 안정성에 관여하는 대퇴사두근 및 엉덩이 근력 강화를 위한 스쿼트 운동을 많이 하시는데 스쿼트 같은 경우 제대로 된 자세로 운동을 해주시면 굉장히 좋은 운동이 맞지만 잘못된 자세로 할 경우 무릎건강을 더 망칠 수도 있습니다. 정확한 자세로 해주시면 좋을 것 같고 근력이 너무 약해도 대려 스쿼트는 무릎에 과부하를 주어 안 좋을 수 있기에 무릎뒤에 수건을 두고 오금부위로 수건을 꽉 누르며서 무릎을 펴는 동작의 큐세팅운동 부터 먼저 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.19
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