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독감주사 맞고 왼쪽 등 어깨와 이어지는 부분이 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.독감 주사를 맞으신 이후에 생기는 통증은 일반적으로 주사부위와 그 주변 부위에 근육에서 나타나는 증상으로, 주사를 맞고 나면 주사 부위에 염증 반응이 생기면서 주변 근육이 과도하게 긴장하면서 발생할 수 있으며, 해당 부위에 통증이나 뻐근함이 생길 수 있습니다. 파스는 통증 및 염증완화를 위해서 붙이신 걸로 생각되고 계속 붙이고 계시면 좋을 것 같고 만약 피부의 발진이 일어난다면 즉각 때시는게 좋습니다. 어깨 부분이 많이 뭉치고 불편하시다면 가벼운 스트레칭 및 찜질등을 해주시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.대부눈 통증 같은경우 1~2틀 정도 면 많이 가라 앉을 것으로 만약 이후에도 통증이 지속 되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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인대손상 후 물리치료 그만두면 어찌되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 내측인대 파열로 인해 재활중이시고 지금 어느정도 회복이 되었다면 물리치료를 중단하셔도 크게 문제가 될일은 없을 것으로 생각됩니다. 물리치료는 통증 및 염증을 경감시키고 회복속도 촉진 및 재활과 재발을 방지하기 위해 받는 것으로 통증이 별로 없으시고 어느정도회복이 됬다면 큰 문제는 없을 것으로 예상 되나 재발 방지를 위해 몸 상태에 맞는 운동 및 스트레칭등을 배우셔서 혼자서라도 해주시면 좋을 것으로 생각 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.08
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1명 평가
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어깨가 뭉칠 때 어떤 방법으로 풀 수 있나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨가 뭉치면서 두통까지 같이 오는 경우라면 평소자세가 안 좋아 그로 인해 근육의 불균형등으로 인해 뭉침 및 통증이 발현 되실 수 있습니다. 따듯한 온찜질을 통한 혈액순환 및 근육의 이완을 촉진해주시고, 가벼운 마사지 및 스트레칭 도 근육의 이완에 많은 도움이 되실 걸로 생각됩니다. 필요시 진통제와 근이완제를 복용하시는 것도 좋은 방법중에 하나라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.08
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어깨 뭉침과 관련된 스트레스 해소 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 뭉침은 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 스트레스로 인해서도 어깨가 뭉칠 수 있습니다.스트레스 뿐만 아니라 평소 올바르지 못한 자세 및 잘못된 자세에서의 반복적인 사용으로도 어깨가 뭉치고 불편해지실 수 있습니다. 가벼운 스트레칭 및 마사지 및 운동 올바른 자세 유지 및 충부한 휴식 및 안정을 취해주시는게 많은 도움이 될것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.08
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크록스가 발건강에는 안좋다는게 사실인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.크록스와 같이 가벼운 신발은 편안하고 통기성이 좋은 장점이 있지만, 발 건강에는 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.특히 장시간 착용하거나 활동적인 움직임이 많을 경우 발을 충분히 지탱해주지 못하기 때문에 안 좋을 수 있습니다.발의 지지력 부족으로 인해 발목 및 발의 부담을 줄 수 있고, 크록스 재질이 부드럽고 쿠션감이 있기는 하지만 발에 가해지는 충격을 효과적으로 흡수하거나 분산시키기에는 부족할 수 있습니다. 그렇기에 너무 장시간 착용하기에는 좋지는 않습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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타박상 때문에 병원에 가야 할지 고민이에요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.타박상으로 현재 통증이 있으신 상태고 멍 및 붓기가 있다면 일단 냉찜질 및 휴식 및 안정을 취해보시는 것을 추천 드립니다. 만약 증상이 1주일이상 지속되시고 통증이 너무 심하시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고, 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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엄지손톱 왼쪽 아래 구석이 까매졌어요 큰 병일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로 보았을때 주변에 피부를 뜯으시다가 내부에서 출혈로 피가 고인 것으로 보입니다.크게 통증 및 증상이 없다면 시간이 지나면 가라앉을 것으로 생각됩니다.혹시라도 통증이 발현되신다면 가까운 병원에 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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1명 평가
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허리 유연성 없이 뻣뻣한것과 통증 관계 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리의 유연성이 부족하게 되면 허리에 가해지는 스트레스가 유연할때에 비해 더 많은 스트레스를 받을 수 있기 때문에 부상의 위험이 더 올라갈 수밖에 없습니다. 유연성이 낮으면 근육이 긴장하게 되고 경직 될 가능성이 더 높아 지고 이로 인해 통증이 발현될 확률 또한 올라갈 수 밖에 없습니다.허리의 적절한 스트레칭 및 안정성을 키워주기 위한 코어근육 운동을 같이 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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15년전에 교통사고가 났었는데 후유증 인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.15년 전에 교통사고 충격으로 인해서 척추의 불균형 및 근육의 불균형으로 인해서 쏠림 현상이 발생 할 수 있습니다.허리 및 체간의 안정성을 키워줄 수 있는 코어 근육운동을 꾸준히 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크, 브릿지, 버드독 데드버그 등이 있고 유튜브에 검색 해보시면 자세히 나오실 겁니다. 꾸준히 잘 따라해보시면 좋을 것 같습니다.만약 통증이 나타나시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.11.08
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앉아서 폰보다가 고래를 돌렸는데 그때부터 머리가 어지럽네요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.식사후에 갑자기 고개를 돌리다가 어지러운 경우 여러가지 원인을 의심해 볼 수 있으나 대표적으로 식사로 인해 소화기관에 많은 산소와 에너지 공급이 필요하다 보니 순간적으로 뇌로 가는 혈류 및 산소 에너지가 부족하여 어지러우실 수 있습니다. 만약 시간이 지났는데도 지속해서 어지럽고 통증이 지속 되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.08
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